De vez en cuando, cada pareja pasa por una mala racha. Incluso las parejas casadas con los lazos más fuertes tendrán una discusión acalorada aquí y allá. Sin embargo, las parejas que disfrutan de las relaciones más saludables tienden a ser muy buenas para manejar los conflictos y resolver los desacuerdos. En este artículo, voy a exponer ocho formas en que usted también puede aprender a resolver los conflictos con su pareja.
1. No evites las discusiones difíciles Si tu pareja hace algo que te irrita, o si tienes un problema urgente en mente, encuentra tiempo para discutirlo con ella y hazlo rápido. No lo pospongas durante días y semanas con la esperanza de que desaparezca: la comunicación es clave en cualquier relación, y mantener los secretos y el resentimiento reprimidos es una forma segura de causar tensión e ira. 2. No lo hagas personal Incluso si el tema sobre el que estás discutiendo es algo relacionado con tu pareja o sus acciones, es mejor evitar los insultos, y las acusaciones. Si este comportamiento comienza a aflorar, respira hondo, mantén la calma, mantén la voz en un nivel razonable e intenta tener una discusión en lugar de un partido de gritos.
3. Espera hasta que estés tranquilo Si la discusión es acerca de algo que realmente te hierve la sangre, no confrontes a tu cónyuge o pareja hasta que hayas tenido tiempo de calmarte un poco. Nada productivo saldrá de una discusión a menos que pueda pensar racionalmente y tener una discusión madura.
4. Hazlo en privado Nunca es una buena idea discutir frente a sus hijos, pero también es importante mantener cualquier discusión o conflicto serio a puerta cerrada. No necesitas que otros entren en la batalla, y no necesitas que el resto del mundo conozca tus problemas. Entonces, si estás en público o en compañía, espera hasta tener un tiempo a solas con tu pareja antes de ventilar cualquier problema.
5. No se trata de tener razón o estar equivocado Encontrar fallas no es productivo, e incluso si terminas teniendo "razón" en algo, no garantiza que resolverás la discusión. Independientemente de quién crea que tiene razón, la prioridad debe ser encontrar una solución, y esa es la responsabilidad de ambas partes
6. Acepta las críticas Si tu pareja señala un caso en el que hiciste algo mal o cometiste un error, asume la responsabilidad. No tengas miedo de decir "lo siento, tienes razón" de vez en cuando. 7. Comprende la posición de tu pareja En otras palabras, no empieces a criticar a tu pareja porque creas que está equivocada en algo hasta que realmente te hayas tomado el tiempo de escuchar y comprender su punto de vista. Es útil repetirle a tu pareja lo que está diciendo para asegurarte de que entiendes claramente cómo se siente. 8. Comprender que las soluciones a menudo son difíciles de alcanzar El hecho de que su primera discusión sobre un tema polémico no dé como resultado una solución clara, no significa que sea un problema que nunca se resolverá. Con suficiente trabajo y algunos compromisos de ambos lados, por lo general puede resolver incluso los desacuerdos más difíciles. Si puedes tomarte el tiempo para estar tranquilo, ser racional y tolerante (y si tu pareja está dispuesta a hacer lo mismo), la mayoría de las discusiones y desacuerdos se pueden resolver rápidamente y para satisfacción de ambos. Adoptar este enfoque para cada conflicto en su relación puede ser extremadamente útil para evitar discusiones serias y para mantener su relación fuerte y saludable en los próximos años.
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