Diez formas de mejorar la comunicación en el matrimonio

Existe una enorme diferencia fisiológica entre los hombres y las mujeres. No se trata solo de diferentes partes externas del cuerpo, también son diferentes cerebros. Mientras los bebés varones están en el útero, sus cerebros se empapan de testosterona. Se ha demostrado que la testosterona corta algunas comunicaciones neurológicas entre las esferas del cerebro izquierdo y derecho, que son los puentes entre la emoción y la comunicación. Las niñas, cuyos cerebros están empapados de estrógeno, tienen todo su cerebro muy interconectado; las emociones y la comunicación están mucho más entrelazadas. Esa es la razón por la que la mayoría de las mujeres prosperan con la comunicación. De hecho, cuando habla sinceramente con su esposa, una resonancia magnética puede captar significativamente más flujo sanguíneo en ambas esferas de su cerebro. Con los hombres, no tanto. Por eso la comunicación en el matrimonio puede ser tan difícil.

Si desea tener un matrimonio excelente, debe ser un comunicador excelente con su esposa. Entonces, aquí están las 10 formas de mejorar la comunicación en el matrimonio.

1. Escuchar respetuosamente

Parte superior de la lista: asuma la responsabilidad. No espere a que su cónyuge dé el primer paso; dé un paso al frente y escuche ya. Los buenos oyentes tienden a ser escuchados a cambio.

2. Elija estar realmente interesado en lo que su cónyuge tiene que decir.

Sí, es una elección. ¿Dice que la ama? Entonces no la ignore cuando la conversación no sea sobre algo que le guste. Haga el esfuerzo de asistir juntos a ese evento que ella desear ir; es posible que tenga algo de qué hablar. Lea ese libro de Jane Austen que tanto ama; mire su programa favorito de tv con ella; camine de la mano alrededor de la exposición de arte; muestre algún interés en sus amigos. Tome la decisión de estar interesado.

3. Escriba a su cónyuge una nota que refuerce su mensaje.

"¡Estoy deseando que llegue nuestra cita el viernes!"

“Aquí hay algunas cosas de las que quiero que hablemos con el maestro de Junior. ¿Qué piensas?"

“Gracias por traerme el almuerzo ayer; ¡Te quiero mucho!"

“Disfruté disparando la brisa contigo. Reunámonos para tomar un café y charlar un poco más ".

4. Programe comidas familiares regulares y sin medios de comunicación.

Esto se aplica tanto a la comunicación en el matrimonio como a la dinámica familiar. Las comidas pueden ser la oportunidad de comunicación por excelencia. Son reuniones familiares informales y talleres donde los padres enseñan modales y modelan como ejemplos. Además, la hora de comer es una excelente oportunidad continua, con o sin niños, para mantener la comunicación fluida.

5. Mantenga la televisión apagada. La televisión como fondo constante es

Una invitación a desconectarse de las relaciones

Un mensaje contundente sobre lo que es importante (y no importante) en un hogar.

Una distracción que siempre desviará la atención del otro.

Una excusa para evitar la comunicación

6. Haga contacto visual cuando esté hablando.

También haga un buen uso del tacto, la retroalimentación receptiva y reflexiva, y el lenguaje corporal (sonrisas, gestos, inclinación de cabeza, cejas arqueadas, asentimientos, etc.) para demostrar que la comunicación está realmente ocurriendo.

7. No mire su teléfono mientras interactúa con su cónyuge.

Envíe un mensaje claro de prioridades.

8. Evite respuestas superficiales o de una sola palabra.

Cuando habla con su cónyuge, es muy fácil ignorar la comunicación real, aplastar la interacción de primer orden y señalarle a su cónyuge que no está realmente interesado.

9. Designe una ubicación central para todos los recordatorios, fechas y mensajes importantes.

Tal vez un calendario grande en el refrigerador, o un tablero de anuncios en la cocina, o una pizarra blanca junto a la puerta principal.

10. Incluya a su cónyuge como amigo en todas sus listas de redes sociales.

Nadie debería aprovechar más su tiempo que su cónyuge. Inclúyanse unos a otros como contactos principales, manténganse "informados", envíen mensajes todos los días y actúen como si fueran los mejores amigos. 

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