3 problemas que afectan a los matrimonios y cómo resolverlos

Es rara la pareja que no se encuentra con algunos baches en el camino. Sin embargo, si reconoces con anticipación cuáles podrían ser esos problemas que pueden enfrentar las relaciones amorosas, tendrás muchas más posibilidades de superarlos.

Aunque cada relación tiene sus altibajos, las parejas exitosas han aprendido cómo manejar los baches y mantener su vida amorosa, dice el terapeuta matrimonial y familiar Mitch Temple, autor de Cambios en el matrimonio. Aguantan, abordan los problemas y aprenden a resolver los complejos problemas de la vida cotidiana. Muchos hacen esto leyendo libros y artículos de autoayuda, asistiendo a seminarios, yendo a consejería, observando a otras parejas exitosas o simplemente usando la prueba y error.

Problema de relación: comunicación

Todos los problemas de relación provienen de una mala comunicación, según Elaine Fantle Shimberg, autora de Familias mezcladas. "No puedes comunicarte mientras revisas tu teléfono celular, miras la televisión o revisas la sección de deportes", dice.

Estrategias de resolución de problemas:

• Hagan una cita real, dice Shimberg. Si viven juntos, pongan los teléfonos móviles en vibración, acuesten a los niños y dejen que el correo de voz atienda las llamadas.
• Si no pueden "comunicarse" sin levantar la voz, vayan a un lugar público como la biblioteca, el parque o algún restaurante, donde te sentirías avergonzado si alguien te viera gritar.
• Establece algunas reglas. Trata de no interrumpir hasta que tu pareja haya terminado de hablar, o prohíban frases como "Tú siempre ..." o "Tú nunca ..."
• Usa el lenguaje corporal para demostrar que estás escuchando. No garabatees, no mires tu reloj ni te mires las uñas. Asiente con la cabeza para que la otra persona sepa que estás recibiendo el mensaje y reformula si es necesario. Por ejemplo, di: "Lo que te oigo decir es que sientes que tienes más tareas en casa, a pesar de que ambos estamos trabajando". Si tiene razón, el otro puede confirmar. Si lo que la otra persona realmente quiso decir fue: "Oye, eres un vago y me creas más trabajo al tener que recoger después de ti", pueden decirlo, pero de una manera más amable.

Problema de relación: sexo

Incluso las parejas que se aman pueden no coincidir sexualmente. Mary Jo Fay, autora de Porfavor querido no esta noche, dice que la falta de educación y autoconciencia sexual empeora estos problemas. Pero tener relaciones sexuales es una de las últimas cosas a las que debes renunciar, dice Fay. "El sexo", dice, "nos acerca, libera hormonas que ayudan a nuestro cuerpo tanto física como mentalmente, y mantiene la química de una pareja sana".

Estrategias de resolución de problemas de sexo:

• Planificar, planificar, planificar. Fay sugiere hacer una cita, pero no necesariamente por la noche cuando todos están cansados. Tal vez durante la siesta del bebé el sábado por la tarde o durante un "rapidito antes del trabajo". Pidan a sus amigos o familiares que se lleven a los niños cada dos viernes por la noche a una fiesta de pijamas. "Cuando el sexo está en el calendario, aumenta tu anticipación", dice Fay. Cambiar un poco las cosas también puede hacer que el sexo sea más divertido, dice. ¿Por qué no tener sexo en la cocina? ¿O junto al fuego? ¿O de pie en el pasillo?
• Aprende lo que realmente los excita a ti y a tu pareja elaborando una "Lista Sexy" personal, sugiere la psicoterapeuta de California Allison Cohen. Intercambien las listas y úsenla para crear más escenarios que los enciendan a ambos.
• Si sus problemas de relación sexual no se pueden resolver por su cuenta, Fay recomienda consultar a un terapeuta sexual calificado para que los ayude a abordar y resolver sus problemas

Problema de relación: dinero

Los problemas de dinero pueden comenzar incluso antes de que se intercambien los votos matrimoniales. Pueden provenir, por ejemplo, de los gastos del noviazgo o del alto costo de una boda. La Fundación Nacional de Asesoramiento Crediticio recomienda que las parejas que tienen problemas económicos respiren profundamente y mantengan una conversación seria sobre las finanzas.

Estrategias de resolución de problemas:

• Sean honestos acerca de su situación financiera actual. Si las cosas han ido mal, continuar con el mismo estilo de vida no es realista.
• No abordes el tema en el fragor de la batalla. En su lugar, reserva un tiempo que sea conveniente y no amenazador para ambos.
• Reconozcan que uno de los integrantes de la pareja puede ahorrar y el otro gastar, comprendan que ambos tienen beneficios y acepten aprender de las tendencias del otro.
• No oculten ingresos ni deudas. Traigan a la mesa documentos financieros, incluido un informe crediticio reciente, talones de pago, extractos bancarios, pólizas de seguro, deudas e inversiones.
• No culpes.
• Construyan un presupuesto conjunto que incluya ahorros.
• Decidan qué persona será responsable de pagar las facturas mensuales.
• Permitan que cada persona tenga independencia reservando dinero para gastarlo a su discreción.
• Decidir sobre metas a corto y largo plazo. Está bien tener metas individuales, pero tú también debes tener metas familiares.
• Habla sobre el cuidado de tus padres a medida que envejecen y cómo planificar adecuadamente sus necesidades financieras si es necesario.

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