Cómo reconstruir una conexión emocional con su esposo

Cuanto más tiempo dejes que un problema del que no hablas se infecte dentro de ti, más dolor sentirás.

Nunca es una buena idea pasar por alto la conexión emocional en su matrimonio, ya que el matrimonio sin intimidad emocional no se solucionará solo. Necesitas aprender a conectarte con tu pareja nuevamente.

Esto es lo que puede hacer para tomar el control de la situación.

Comunicar

Hazle saber a tu esposo, suavemente, cómo te sientes. Dile que no te sientes tan cerca de él como antes. Pregunta si hay algo que puedas hacer para ayudarlos a unirse nuevamente.

Esto puede abrir la conversación y permitir que ambos compartan sus problemas.

No juegues el juego de la culpa

Cuando menciones tu falta de conexión emocional con tu esposo, es importante no jugar el juego de la culpa.

No le digas que es su culpa que te sientas desconectada. Esto lo pondrá a la defensiva y creará una comunicación poco saludable. En lugar de eso, expresa tu deseo de estar tan conectada con él como alguna vez lo estuviste.

Programar noches de citas

Las noches de cita son esenciales para un matrimonio feliz, especialmente para aquellos que tienen hijos. Aunque ahora son padres, es importante no olvidar que todavía son compañeros que se divierten juntos.

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Programar una cita nocturna una vez a la semana y seguirla religiosamente creará una conexión emocional más profunda para ambas partes.

Hagan juntos un pasatiempo, salgan a cenar y al cine, corran juntos o simplemente salgan a tomar algo.

Hagas lo que hagas, asegúrate de que sea algo que ambos disfruten en el que puedan hablar y compartir como solían hacer cuando estaban en la fase de citas de su relación.

tener sexo

Esto puede ser difícil de hacer, especialmente si no sientes una conexión emocional, pero tener relaciones sexuales será beneficioso para ambos. El sexo que resulta en un orgasmo es una de las dosis más grandes de oxitocina, o “la droga del amor” que tendrás.

Para las mujeres, esta hormona se libera después del orgasmo y crea un vínculo íntimo de confianza al estimular ciertos sensores cerebrales.

Además, recuerda las señales de conexión emocional que sentiste una vez con él, comienza a trabajar en las cosas que solían hacerlo sonreír, ¡y verás la diferencia pronto!

La oxitocina también estimula la vinculación y la empatía. Para los hombres, el sexo con una pareja estimula el centro de recompensa de su cerebro y libera una ráfaga de dopamina a través del cuerpo.

En general, el sexo es un agente de unión que es saludable para su relación.

Recuerde que para revitalizar la conexión emocional en su matrimonio, ambas partes deben estar dispuestas a trabajar duro para pasar tiempo juntos en un campo honesto y abierto.

Después de todo, nadie puede sobrevivir si no existe una conexión emocional en el matrimonio entre los cónyuges. Seguramente después de trabajar para reconectarse emocionalmente, su matrimonio saldrá fortalecido del otro lado. 

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