La práctica del Reiki puede ofrecer claridad, energía y felicidad, pero el sentimiento número uno con el que suelen emerger mis clientes de Reiki es una inmensa sensación de paz y calma. La práctica de sanación energética es una herramienta increíble para agregar a su repertorio de lucha contra la ansiedad.
¿Realmente funciona el Reiki?
Para aquellos de ustedes que son un poco escépticos sobre las prácticas de sanación energética, lo entiendo. Antes de hacer la transición a esta carrera, trabajé como miembro del personal en el Senado de los Estados Unidos en Washington, D.C., durante varios años, y digamos que no estábamos hablando de cristales y chakras en los pasillos. Yo era uno de los más escépticos que conocía sobre todo lo espiritual.
Pero cuando recibí el Reiki por primera vez en Los Ángeles, tenía una ansiedad enorme. Estaba constantemente preocupado, dudando, estresado y sintiéndome nervioso y agitado. Pasaron muchas cosas en mi vida y me pesaron en forma de inmenso dolor de espalda físico. Del tipo que te hace cuestionar cuánto tiempo puedes seguir viviendo la vida.
Cuando un amigo me recomendó Reiki, dudé, pero sabía que necesitaba un cambio importante. Desesperado por cualquier cosa que pudiera ayudar a aliviar el dolor físico y emocional, entré para mi primera sesión. Si bien ni siquiera puedo decirles cómo me sentí esa primera vez, sí sé que me sentí mejor al final. Mi ansiedad pareció disminuir temporalmente, lo que fue prácticamente un milagro, y mi espalda se sintió mejor.
No lo entendí. ¿Cómo podía sentirme mucho más ligero cuando el practicante ni siquiera me tocaba durante la mayor parte de la sesión? Después de varios meses de someterme a Reiki con regularidad, decidí seguir adelante y aprender a practicarlo en casa cada vez que sintiera que aumentaban mis niveles de estrés.
Cómo aprendí a usar el Reiki para lidiar con la ansiedad.
El Reiki es una modalidad de curación energética destinada a ayudar a crear equilibrio y armonía en los campos de energía del cuerpo. Al utilizar los chakras secundarios de la palma, el practicante puede canalizar la energía de la fuerza vital. Esto se puede transferir a las áreas necesitadas con el simple movimiento de las manos. Y lo maravilloso de esto es que puedes aprender a ser tu propio practicante y transferir parte de esta energía tú mismo.
En muchos sentidos, el Reiki es como una meditación activa. Estás conectando y liberando conscientemente lo que ya no te sirve para permitir que el cuerpo, la mente y el espíritu reciban la energía que necesitan para el equilibrio. Si puedes imaginar y recordar que todos estamos hechos de energía (¡gracias, Einstein!), Entonces puedes empezar a creer que tienes la capacidad de cambiar tu energía en cualquier momento.
Prueba este ejercicio de cinco minutos para hacerlo ahora mismo:
Acuéstate y permítete ponerse cómodo.
Coloca las manos detrás de la cabeza, con las palmas sobre la parte posterior del cráneo.
Durante los próximos dos minutos, permítete respirar profundamente y comienza a imaginar que tus palmas están enviando energía curativa a la mente para liberar la energía y los pensamientos que ya no te sirven, y ver que tu mente se llena de paz, luz y pensamientos tranquilos. Una vez que sientas que tu mente se ablanda, coloca tus manos sobre tu corazón.
Permite que la misma energía de luz y sanación entre en el espacio de tu corazón. Ve cómo tu corazón se libera de la pesadez, el dolor, el estrés o la carga indebida a medida que emite lentamente energía y luz de las palmas para sanar su corazón humano.
Abre suavemente los ojos y observa cómo la mente y el cuerpo se sienten juntos.
Si alguna vez ha experimentado una mente hiperactiva como la mía o ha luchado con sentimientos de ansiedad, el Reiki puede ser una nueva vía para que los libere.
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