El estrés es una parte normal de la vida, pero cuando se prolonga, puede tener efectos negativos en nuestra salud. Trabajar muchas horas, cumplir con las obligaciones familiares, estorbarse en los atascos de tráfico, hacer frente a los problemas económicos y quedarse sin tiempo para coordinar comidas saludables contribuyen a los altos niveles de estrés en nuestras vidas. Esta acumulación de estrés eventualmente crea desequilibrios en nuestra salud física, emocional y mental.
Nuestro estrés se puede manejar de diferentes maneras. A veces, podemos optar por eliminar una situación estresante o, en cambio, alejarnos de un entorno estresante. Desafortunadamente, no siempre es tan simple. La gestión del estrés también se puede lograr mediante el ejercicio regular o incluso una técnica de reducción del estrés como el reiki.
Una técnica japonesa antigua, el reiki es un enfoque no invasivo y basado en la energía para la relajación y la curación. Sutil pero poderoso, está diseñado para estimular la capacidad natural del cuerpo de curarse a sí mismo en todos los niveles: físico, emocional, mental y espiritual. Utilizando una variedad de posiciones de las manos sobre el cuerpo o justo encima, los practicantes de reiki trabajan para aumentar los niveles de energía en el cuerpo, restaurando el equilibrio, la salud y el bienestar. Además de sus efectos calmantes, el reiki también ayuda a reducir los síntomas de ansiedad, trastornos digestivos, insomnio y estrés crónico.
Durante una sesión de reiki, hay ciertos puntos del cuerpo en los que los practicantes se enfocan: la cabeza, donde tenemos mucha tensión y estrés; el corazón, donde almacenamos nuestros recuerdos emocionales; el estómago y el plexo solar, donde tenemos mucha tensión, estrés y preocupación; y la parte inferior del abdomen. Al estimular el flujo de energía a estas áreas, crea una conciencia de nuestros cuerpos y emociones, lo que nos permite sentir cuándo los niveles de estrés son altos.
Con el tiempo, el reiki se ha convertido en una forma de curación más aceptada. La comunidad hospitalaria ha comenzado a reconocer sus beneficios y, como resultado, se están realizando más investigaciones para determinar el alcance total de su efecto tanto sobre el estrés como sobre la ansiedad. Investigaciones anteriores indicaron que los pacientes que recibieron seis sesiones de reiki mostraron signos significativamente reducidos de estrés y depresión. Una nueva prueba un año después en esos mismos pacientes mostró que los resultados positivos de las seis sesiones de reiki permanecieron intactos. Debido a una mejor comprensión del impacto positivo del reiki, los hospitales en Inglaterra ahora están empleando practicantes de reiki para trabajar con pacientes antes y después de la operación.
Probado y verdadero, el reiki es un método seguro y eficaz para aliviar los síntomas del estrés, desarrollar la energía positiva en el cuerpo y restaurar una sensación de bienestar y equilibrio. Hable con un practicante de reiki certificado e incite a cambios positivos en su vida.
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