No puedes convencer a tu pareja de que vuelva a confiar en ti.
Pero hay muchas otras cosas que puedes hacer para recuperar tu sensación de estabilidad, seguridad y comodidad en la relación.
1.Haz un esfuerzo por comprender realmente lo que le molesta a su pareja para comenzar a recuperar su confianza
Una vez que te das cuenta de que algo que has hecho realmente molestó a tu pareja, la primera reacción de todos es comenzar diciendo rápidamente "lo siento".
Desafortunadamente, una disculpa demasiado rápida a menudo significa muy poco y realmente no ayuda a reconstruir la confianza.
Para empeorar las cosas, tu pareja podría incluso percibir tu disculpa como si estuvieras a la defensiva y enojarse y molestarse aún más por eso.
MÁS: ¿Tu novio pelea contigo por cada pequeño problema? ¡Esto es lo que tienes que hacer!
Para evitar eso, y para que tu esfuerzo cuente para algo, primero debes averiguar por qué se está disculpando exactamente.
La mayoría de las personas no son crueles, no hieren a propósito los sentimientos de su pareja. Lo hacen porque no comprenden las consecuencias emocionales de sus acciones.
Es por eso que la reconstrucción de la confianza en una relación debe comenzar contigo haciendo un esfuerzo para entender realmente el lado de tu pareja y comprender su dolor.
Es posible que debas trabajar para mejorar la comunicación en tu relación, para hacerlo bien.
2. Admitir abiertamente y disculparse por romper su confianza
Una vez que sienta que realmente comprendes lo que le molesta a su pareja, el siguiente paso para recuperar su confianza es reconocer su dolor y disculparse por ello.
Reconocer verdaderamente que hiciste algo mal puede ser muy difícil. Es algo con lo que solía luchar mucho.
Todos tendemos a ser juzgados con bastante dureza por cometer errores. Esto puede hacer que admitir faltas sea más difícil.
Desafortunadamente, admitir completamente la culpa y disculparse por su abuso de confianza es absolutamente necesario para que puedas recuperarla.
3. Déjalos experimentar el cambio en ti
Este es un paso siguiente muy importante que la gente suele pasar por alto. Una vez que realmente entiendes lo que le molestó a tu pareja y luego te disculpas por ello, es probable que esperes que esto sea suficiente para que finalmente puedan perdonarte y seguir adelante, ¿verdad?
Bueno, no es tan simple.
Dicen que las acciones hablan más que las palabras. ¡Esto es particularmente cierto cuando se trata de reconstruir la confianza en una relación!
Recuperar la confianza de alguien no se trata de decir las palabras correctas, se trata de demostrarle que realmente puede confiar en ti con tus acciones.
Sea lo que sea lo que rompió la confianza en su relación, debes ayudar a tu pareja a VER que no volverá a suceder. Tienes que DEMOSTRARles que quieres decir lo que dices y que vas a cambiar tu comportamiento.
4. No vuelva a romper su confianza
Este es el último y más importante paso para reconstruir la confianza con tu pareja.
Varias violaciones de confianza no son infrecuentes en las relaciones ...
Sin embargo, cada próximo incidente hará que a tu pareja le resulte cada vez más difícil volver a confiar en ti.
Es por eso que, para recuperar verdadera y permanentemente la confianza de tu pareja, debes asegurarte de que cualquier cosa que haya hecho que la haya roto, nunca vuelva a suceder.
¿Cuánto tiempo lleva reconstruir la confianza en una relación?
Como puedes ver, reconstruir la confianza en una relación no es un proceso fácil. No es algo que pueda suceder de un día para otro.
Dado que no puedes convencer a tu pareja de que simplemente comience a confiar en ti nuevamente, lo que debes hacer en su lugar es ganárselo gradualmente con sus acciones.
Necesitas mostrarles que realmente comprende qué los lastimó de su comportamiento y que no volverá a suceder.
Esto requerirá que hagas cosas por ellos, que les demuestre tu valía y también que estés lista para escucharlos mencionar el incidente pasado una y otra vez.
Llevará tiempo hacer esto.
Reconstruir la confianza en una relación puede ser un proceso un poco tedioso. En términos generales, cuanto mayor sea el abuso de confianza, más tiempo llevará reparar el daño.
Pequeñas cosas como olvidar el cumpleaños de alguien o llegar tarde se pueden arreglar en días, tal vez semanas.
Pero los problemas más importantes, como mentir sobre las finanzas, ocultar cosas o hacer trampa, probablemente tomarán meses o incluso años para que ambos puedan seguir adelante por completo.
No dejes que esto te haga sentir desesperanzado por el estado de tu relación.
En primer lugar, no es necesario recuperar completamente la confianza del otro para poder ser felices juntos.
Cada pequeño esfuerzo cuenta y contribuye significativamente a mejorar las cosas.
Hay cosas que sucedieron en el primer año de mi relación con Gabriel que todavía mencionamos de vez en cuando y ahora estamos en nuestro noveno año juntos ...
A pesar de que estos problemas siguen causando cierta desconfianza entre nosotros, eso no impide que nos sintamos cercanos y dejemos que nuestra relación crezca.
Cuando se trata de reconstruir la confianza en una relación, no es necesario que las cosas sean perfectas. ¡Cada pequeña mejora cuenta y contribuye MASIVAMENTE a mejorar las cosas!
¿Por qué es tan difícil reconstruir la confianza?
Ahora que sabes lo que realmente se necesita para reconstruir la confianza, probablemente te estés preguntando:
'¿Porque esto es tan difícil? ¿Qué hace que reconstruir la confianza en una relación sea tan malditamente difícil? "
Desafortunadamente, siempre es más fácil destruir cosas que reconstruirlas.
Dejar caer accidentalmente su teléfono y romper el vidrio ocurre en una fracción de segundo, pero si deseas arreglarlo, requerirá tiempo, esfuerzo y dinero.
Lo mismo ocurre con la confianza.
Un breve momento es suficiente para romperla. Pero recuperarla después requerirá mucho más tiempo y esfuerzo.
La principal razón por la que reconstruir la confianza en una relación es tan difícil es que es vulnerable confiar en alguien.
Requiere que se abra a la posibilidad de lastimarse. Significa bajar tus defensas emocionales.
Cuando su confianza se rompe, la primera reacción normal es cerrar, volver a levantar tus muros y prometer no volver a bajarlos nunca más.
Romper la confianza de su pareja no solo la lastima, sino que también disminuye su capacidad de confiar en general.
Todos han perdido la confianza en algún momento de sus vidas.
Es por eso que probablemente sepas lo difícil que es volver a ser vulnerable después de un abuso de confianza. Es como arriesgarse a que vuelva a ocurrir la misma experiencia horrible.
Reconstruir la confianza en una relación es un gran esfuerzo. No es un esfuerzo de una sola vez, sino más bien una transformación en una relación.
Y muchas cosas pueden contribuir a que eso suceda.
En el libro Recupera a tu hombre te daremos los pasos que debes seguir para reconstruir la confianza con tu pareja, independientemente de lo que la rompió en primer lugar.
Este nuevo enfoque no solo te ayudará a reconstruir la confianza con él más rápido, sino que irá mucho más allá al crear un vínculo más profundo y una conexión más satisfactoria en su relación.
En el libro Recupera a tu hombre aprenderás las mejores tácticas para que tu ex novio regrese a tu lado aún más enamorado que antes. Aprenderás trucos de psicología inversa para que él vuelva a si sin tú tener que pedírselo ni mucho menos rogarle.
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