Por supuesto, es una buena idea enfocarte en actividades que disfrutes y pasar tiempo con personas que te apoyen. Entonces, adelante y pasa tiempo con tus amigos y familiares. Sin embargo, piensa en el entorno en el que te estás involucrando. Por ejemplo, en lugar de ir a un bar, que a menudo es el hogar de malas decisiones después de una ruptura, pasa una noche con algunos de tus bocadillos favoritos o comida para llevar . Ponte en un entorno en el que puedas rodearte de personas que te escuchen cuando necesites expresar tus sentimientos, pero también donde puedas relajarte y no tener que pensar en lo difícil que ha sido la ruptura.
Si no tienes amigos cercanos dispuestos a escuchar, necesitas una guía paso a paso como el libro Volviendo al Ruedo donde vas a Descubrir un IMPRESIONANTE SISTEMA con el que podrás olvidar de una vez por todas a esa persona con la que terminaste, iniciar de nuevo una vida tranquila y sentirte feliz luego de tanto dolor!...- Haz click aquí.
Debes Cortar la comunicación con él:
No necesitas hablar con tu ex novio. Incluso si terminaron las cosas amigablemente, la relación terminó por una razón, por lo que no deseas continuar hablando con él, antes de tomarte el tiempo para procesar la ruptura. Dependiendo de cómo terminó la relación, es normal que extrañes a tu ex y quieras estar cerca de él, incluso si no es de una forma romántica. Algunas personas llaman a esto 'cierre' o el deseo de seguir siendo amigos. Sin embargo, hacer ésto demasiado pronto puede hacerte más daño que bien. Si realmente crees que puedes ser amiga de tu ex en el futuro, tiene sentido asegurarte de que has superado el hecho de que ya no tienen esa conexión romántica. Pregúntate esto: ¿te sentirías cómoda yendo a una cita doble con este ex y su nueva pareja? Si no, probablemente necesites más tiempo para sanar.
Una vez que los dos hayan discutido las razones por las cuales la relación está llegando a su fin, es hora de tomarse un descanso el uno del otro para procesar y sanar. Como se mencionó anteriormente, es posible que puedan tener algún tipo de amistad en el futuro. Pero aunque la ruptura es reciente y los sentimientos apenas están aflorando, simplemente no le hables. No le envíes mensajes de texto. No respondas a sus mensajes de voz. Es difícil pasar de hablar con alguien todos los días, a no hablar con ellos en absoluto, pero si cedes, sólo prolongarás tu duelo y harás las cosas más difíciles para tí. Esto es cierto independientemente de cuál de ustedes inició la ruptura. Si uno o ambos lamentan haber terminado la relación, aún deben darse tiempo para pensar en lo que salió mal antes de decidir intentar las cosas nuevamente.
No necesitas hablar con tu ex novio. Incluso si terminaron las cosas amigablemente, la relación terminó por una razón, por lo que no deseas continuar hablando con él, antes de tomarte el tiempo para procesar la ruptura. Dependiendo de cómo terminó la relación, es normal que extrañes a tu ex y quieras estar cerca de él, incluso si no es de una forma romántica. Algunas personas llaman a esto 'cierre' o el deseo de seguir siendo amigos. Sin embargo, hacer ésto demasiado pronto puede hacerte más daño que bien. Si realmente crees que puedes ser amiga de tu ex en el futuro, tiene sentido asegurarte de que has superado el hecho de que ya no tienen esa conexión romántica. Pregúntate esto: ¿te sentirías cómoda yendo a una cita doble con este ex y su nueva pareja? Si no, probablemente necesites más tiempo para sanar.
Una vez que los dos hayan discutido las razones por las cuales la relación está llegando a su fin, es hora de tomarse un descanso el uno del otro para procesar y sanar. Como se mencionó anteriormente, es posible que puedan tener algún tipo de amistad en el futuro. Pero aunque la ruptura es reciente y los sentimientos apenas están aflorando, simplemente no le hables. No le envíes mensajes de texto. No respondas a sus mensajes de voz. Es difícil pasar de hablar con alguien todos los días, a no hablar con ellos en absoluto, pero si cedes, sólo prolongarás tu duelo y harás las cosas más difíciles para tí. Esto es cierto independientemente de cuál de ustedes inició la ruptura. Si uno o ambos lamentan haber terminado la relación, aún deben darse tiempo para pensar en lo que salió mal antes de decidir intentar las cosas nuevamente.
Comienza una nueva relación - Contigo misma:
Los psicólogos recomiendan una estrategia llamada salir contigo misma. Es fácil. Independientemente de las cosas que te gustaría que un novio hiciera por tí, simplemente sigue adelante y hazlo tú misma. Vete a cenar a un buen restaurante. Ve a ver una película o siste a una obra de teatro. Cómprate unos chocolates caros y deliciosos. Escríbete una carta de amor. Sí, incluso disfruta de placeres sensuales sola. Es una excelente manera de sentirse más cómoda consigo misma y descubrir lo que realmente te gusta. Salir contigo misma también significa sentirse bien haciendo las cosas sola. Esto fortalece nuestra independencia. No debemos medir nuestro valor en función de si estamos saliendo con alguien o no.
Cuando llegues a conocerte mejor, esto también conducirá a relaciones más satisfactorias. Si deseas tener una relación sana y duradera, debes sentirte como una persona completa que quiere compartir su vida con alguien en lugar de querer que alguien nos llene un vacío. Cuando estás en una relación, le estás dando a alguien mucho tiempo y energía, y aunque no hay nada de malo en eso, te quita tiempo para cuidar de tu propia salud mental. Si necesitas trabajar en tí misma, este es el momento perfecto para explorar lo que quieres y necesitas de la próxima relación que establezca.
Cómo superar a un exnovio:
Cuando estamos en una relación, tendemos a reflejar los comportamientos de la otra persona. No hay nada de malo en eso. De hecho, es parte del proceso de vinculación. Sin embargo, estar soltera es un momento para compaginarte contigo misma. Después de una ruptura, es fácil idealizar la relación. En lugar de enfocarse en la imagen general, es fácil sólo ver y recordar los buenos momentos. El problema con eso es que estamos descuidando ser honestas sobre la totalidad de la relación. Todas las relaciones tienen buenos y malos momentos. Es más difícil superar a un ex novio si sólo eliges mirar lo bueno.
Los psicólogos recomiendan una estrategia llamada salir contigo misma. Es fácil. Independientemente de las cosas que te gustaría que un novio hiciera por tí, simplemente sigue adelante y hazlo tú misma. Vete a cenar a un buen restaurante. Ve a ver una película o siste a una obra de teatro. Cómprate unos chocolates caros y deliciosos. Escríbete una carta de amor. Sí, incluso disfruta de placeres sensuales sola. Es una excelente manera de sentirse más cómoda consigo misma y descubrir lo que realmente te gusta. Salir contigo misma también significa sentirse bien haciendo las cosas sola. Esto fortalece nuestra independencia. No debemos medir nuestro valor en función de si estamos saliendo con alguien o no.
Cuando llegues a conocerte mejor, esto también conducirá a relaciones más satisfactorias. Si deseas tener una relación sana y duradera, debes sentirte como una persona completa que quiere compartir su vida con alguien en lugar de querer que alguien nos llene un vacío. Cuando estás en una relación, le estás dando a alguien mucho tiempo y energía, y aunque no hay nada de malo en eso, te quita tiempo para cuidar de tu propia salud mental. Si necesitas trabajar en tí misma, este es el momento perfecto para explorar lo que quieres y necesitas de la próxima relación que establezca.
Cómo superar a un exnovio:
Cuando estamos en una relación, tendemos a reflejar los comportamientos de la otra persona. No hay nada de malo en eso. De hecho, es parte del proceso de vinculación. Sin embargo, estar soltera es un momento para compaginarte contigo misma. Después de una ruptura, es fácil idealizar la relación. En lugar de enfocarse en la imagen general, es fácil sólo ver y recordar los buenos momentos. El problema con eso es que estamos descuidando ser honestas sobre la totalidad de la relación. Todas las relaciones tienen buenos y malos momentos. Es más difícil superar a un ex novio si sólo eliges mirar lo bueno.
Concéntrate en lo que has ganado al no estar en una relación. ¿A qué restaurante irías a comer y te darías un capricho si no tuvieras que comprometerte con alguien más? ¿Qué pasatiempos o proyectos has estado posponiendo porque no tenías tiempo? ¿Qué actividades relajantes disfrutas en casa que te da mucha vergüenza que alguien más pueda ver? Ahora es el momento de explorar esos intereses. Si eliges volver a una relación más tarde, llegarás a ella desde un lugar más seguro, dónde sabes más sobre lo que quieres en tu vida. Tu mentalidad tendrá un gran impacto en el tiempo que tardas en superar a tu ex novio. Tienes que creer que tienes el control de tus emociones y que puedes estar bien sin tu ex.
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