¿Quieres saber la cosa más extraña en lo que se refiere a
recuperar a tu ex novio?
Que realmente volver con él no es nada difícil. Con un par de trucos, volver a estar juntos puede ser realmente fácil.
La parte tricky es realmente MANTENERLO una vez que él haya
vuelto. Existe una diferencia entre aprender cómo recuperar a tu ex novio y
aprender cómo mantener a tu novio a tu lado luego de una separación.
Gran cantidad de mujeres regresan con sus ex novios todos
los días. Pero muchas de ellas vuelven a perderlos.
Porque los mismo problemas que destruyeron tu relación antes,
siguen estando allí, sin ser abordados.
Y a menos que sepas cómo encontrar y resolver estos
problemas que se están interponiendo en la dinámica de tu relación, ellos
seguirán estando alrededor, esperando arruinar tus oportunidades con él, otra
vez.
Para recuperar a tu ex novio y MANTENERLO para tu bien –
esto toma un poco más.
(Pero no mucho más,
no te preocupes)
En este artículo, voy a darte un plan de 4 pasos que te enseñará como recuperar magnéticamente a tu ex novio, imaginándolo de regreso – y MANTENERLO una vez que haya regresado.
Recuperar a tu ex novio es sólo difícil cuando has cometido
errores. Desafortunadamente, es realmente fácil cometer errores cuando estás
desesperada con el dolor de una ruptura, con sentimientos usuales de estar
perdida, confundida, y miserable. Podrías encontrarte inundada con esta
pregunta: quiero a mi novio de vuelta, pero ¿por dónde debería comenzar?
¿Regresará mi ex novio?
¿Cómo recuperar a tu ex novio? Y está suficientemente largo: ¿es posible recuperar a tu ex novio luego de que han pasado meses?
¿Cómo recuperar a tu ex novio? Y está suficientemente largo: ¿es posible recuperar a tu ex novio luego de que han pasado meses?
Pero cuando tienes un plan de 4 pasos, no te vas a sentir
confundida. Vas a saber exactamente hacia dónde vas, y exactamente cómo llegar
hasta allá, y exactamente cómo superar una ruptura.
Vas a ser capaz de ver la luz al final del túnel con una
línea recta que te mostrará cómo hacer que tu ex novio regrese lo más pronto posible.
Lee también: Cómo puedes recuperar a tu ex novio: 7 cosas que debes hacer
Lee también: Cómo puedes recuperar a tu ex novio: 7 cosas que debes hacer
En lugar de estar googgleando instrucciones vagas sobre “cómo recuperar a mi ex novio”, tú necesitas un plan sólido para ayudarte realmente a hacer el trabajo duro. Bueno, por suerte para ti, este artículo es tu plan. Sigue estos pasos que te voy a dar, y tú irresistiblemente vas a atraer a tu ex novio de vuelta hacia ti.
No es una ciencia de la nasa. No es tan complicado.
Aquí está la verdad – tú ya has hecho la mayor parte del trabajo duro. En esencia, recuperar a tu ex es dejar que él recuerde cuánto te extraña y qué tan buena fue su relación.
Y aquí está exactamente de qué se trata el paso número 1.
Paso 1: La regla de no contacto - corta todo contacto con él.
Si te estás preguntando cómo volver a estar junto a tu ex, y MANTENERLO a tu lado….él debe darse cuenta de cuánto te extraña.
Y para que eso pase, no puede existir ningún contacto entre
ustedes.
Así que aquí está la regla: corta todo contacto con él por
al menos 4 semanas.
¿Qué significa esto?
Esto significa
*No llamarlo
*No enviarle mensajes de texto
*No contactarlo online (mensajes de Facebook, email, Gchat
Twitter, MI)
*No pasar tiempo con los amigos en común para encontrarte con
él.
*No encontrarte con él “por accidente” (exactamente sabes lo
que eso significa)
Si tienes algunas preguntas, chequea las preguntas y respuestas en el final de esta sección.
Aquí está el gran secreto para hacer que la regla de no contacto funcione: la regla de no contacto es para TI también ...
Es cuando tú desintoxicas a tu persona de todo lo que está en tu interior que podría causar problemas en hacer que tu ex novio regrese.
Sí, es típico que después de una ruptura nosotras querramos pensar acerca de la ruptura constantemente…preocuparnos sobre eso, analizar eso, etc. Es típico para las personas (hombres y mujeres) tener pensamientos acerca de la relación o acerca de la ruptura y sumergirse en estas imágenes mentales.
Es típico y es entendible. Pero ¿acaso eso te ayuda? Para nada. De hecho, esto provoca toda clase de cosas que PERJUDICARÁN tus oportunidades de recuperar a tu ex novio.
Mata tu estado de ánimo. Te mantiene "atrapada" en
él. Consume tu atención y energía, lo que PODRÍA obstaculizar tus posibilidades de recuperarlo.
Entonces, si no te estás desintoxicando como piensas y no lo sientes por dentro, ¡no estás siguiendo la regla de no contacto! Este es un secreto que la mayoría de los entrenadores de relaciones no te dicen, pero la "desintoxicación" de tu mundo interior es la parte más importante de la regla de no contacto.
La regla de no contacto se trata de no contactarlo, sí, pero aún más importante, es lo que TÚ estés haciendo durante el tiempo sin contacto, eso es lo que realmente importa.
Qué hacer cuando surgen pensamientos sobre él, la ruptura o la relación:
La regla de no contacto no se trata de "esperar" o "extrañarlo" mientras la sigues.
El tiempo sin contacto es el tiempo ACTIVO que estás
dedicando a tu DETOX para no pensar
obsesivamente en él, extrañarlo ni tener negatividad en tu mente sobre la
relación.
Ahora sé que decirte que no pienses en él puede sonar imposible en este momento, pero hay una manera de hacerlo súper fácil:
Los pensamientos sobre él surgirán de vez en cuando. Cuando
lo hagan, simplemente los dejarás pasar como nubes sin sentido flotando en el
cielo. Notarás que están allí, pero no los alimentarás ... no los perseguirás.
Ese es el secreto. No te ALIMENTES con esos pensamientos sobre él, sobre la relación, sobre los problemas, sobre nada de lo que estaba o no estaba haciendo. No alimentes ningún pensamiento sobre él o la relación, punto.
No analices, no reflexionas, no muestres arrepentimiento, no te preguntes si hiciste el movimiento incorrecto, no te preguntes qué está haciendo o si regresará. Nada de eso.
Lleva tu vida
En su lugar debes llevar tu vida con cosas que tu amas hacer, estas cosas que te hacen feliz, cosas que te hacen sentir bien. Llena tu vida de alegría y VIVE FELIZ. Mientras le estás dando espacio para extrañarte y preocuparse de que él te ha perdido para siempre ( lo cual hará que él te desee de vuelta, más y más), y te estarás convirtiendo en una persona más fuerte al levantar tu ánimo y tu felicidad, arriba, arriba, arriba…
La mejor cosa acerca de usar la regla de no contacto
Puedes descubrir la VERDAD acerca de cuánto este chico está dispuesto a tener la relación contigo que realmente deseas.
Cortar el contacto puede sonar contradictorio, o como si estuvieras tratando de esquivar completamente a tu ex. Pero permíteme asegurarte que este es uno de los pasos más cruciales si quieres aprender a volver a estar con tu ex novio de manera efectiva. Entonces, ¿por qué estás cortando el contacto con él? Por un par de razones:
*Primero, es para tomar control de tu persona y tomar cierta perspectiva de la relación.
Después de una ruptura, todo el mundo se vuelve un
desastre – y tratar de recuperarlo mientras estás en ese estado, solamente hará
que las cosas se pongan peor.
Por eso es que necesitas estas 4 semanas para calmarte,
poner las piezas juntas, y tener una vista real de dónde estaba tu relación.
Tener perspectiva significa que tú puedes claramente ver cuándo o no tu estabas
feliz, cuándo eran el uno para el otro, o cuando tú incluso quieres tener la
relación de vuella.
Lee también: Cómo puedes recuperar a tu ex novio: 7 cosas que debes hacer
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Además, te da tiempo para superar la fase inicial insoportable de extrañarlo y tener una mentalidad más tranquila y segura. En lugar de tratar de descubrir signos de que tu ex aún te ama, estarás trabajando en ti misma y consiguiendo una mejor mentalidad. Te da el espacio para decir: "No lo necesito para ser feliz, puedo ser feliz sola".
Si quieres que se dé cuenta de cuánto te extraña, tiene que
tener el espacio para darse cuenta de que te has ido.
No notará el agujero que dejaste en su vida a menos que lo dejes. Entonces, si todavía estás en contacto con él, no se sentirá solo. Si todavía estás teniendo sexo con él, no se perderá el sexo o la compañía. Si todavía te comprometes emocionalmente con él, no extrañará el amor y la satisfacción de estar contigo.
El dicho "la ausencia hace crecer el cariño" es cierto. Ahora es el momento de ponerlo a trabajar. Cuando interrumpas el contacto con él, él recordará todos los buenos momentos que ustedes dos pasaron juntos. Con el tiempo, todos los recuerdos de los malos momentos, argumentos y errores se desvanecerán.
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Recuerda que no tienes que recordarle lo mucho que le gustaba estar en una relación contigo; él lo notará solo. Es importante para él poder despertarse un día y decirse a sí mismo: "Quiero que mi ex vuelva" sin ser empujado.
Si te despertaras sin un brazo, notarías rápidamente que te
estabas perdiendo algo que era vital para ti. No necesitarías que el brazo te
golpeara el hombro para recordarte que se había ido.
Inmediatamente notarías las formas en que no tenerlo empeora
tu vida, así que déjale notar todas las formas en que extrañarte empeora su
vida.
Pero qué pasa si mi ex novio me contacta...
Si él te contacta (por ejemplo él te llama, o te envía un texto, o te envía cualquier otro tipo de mensaje), eso no es romper la regla de no contacto. Pero si respondes buscando que él se acerque a ti, eso cuenta como romper la regla. Responder es lo mismo que contactarlo por tu propia cuenta.
Si se trata de una verdadera emergencia, puedes responder, pero mantén la conversación centrada en la emergencia y nada más. Sin preguntas personales, sin relación, nada sobre ninguna de sus vidas. Mantente enfocada sólo en el asunto por el cual te contactó.
¿Qué debo hacer si ya he roto la regla de no contacto?
La única forma de obtener realmente los beneficios de la regla de no contacto es seguirla hasta el final. Eso significa que si infringes la regla de no contacto, lo único que debes hacer es comenzar el período sin contacto nuevamente.
Lo único que hará que él te extrañe nuevamente es el tiempo, y la única forma de que piense en lo buena que fue la relación y se olvide del dolor, es el tiempo ininterrumpido sin contacto.
Además, se trata de probarte a ti misma que puedes vivir tu
vida sin él. Si puedes vivir sin él durante 4 semanas, te lo has demostrado.
¿Qué pasa si él empieza a salir con otra persona?
Primero que todo, no te lo encuentres “a propósisto”. Tú sabes lo que eso significa.
Segundo, si tu realmente de forma accidental te encuentras con él, entonces aquí está exactamente lo que debes hacer. Sé optimista, positiva y de buen humor mientras hablas con él. Permítele que dirija la conversación y elija los temas, y haga lo que haga no menciones las relaciones o tu relación con él.
Habla durante unos 10 minutos y luego termina la conversación con él. El objetivo es ser optimista, positiva y dar la impresión de que estás bien, que todo en tu vida es bueno y te sientes feliz. Mostrar amargura o resentimiento solo lo alejará más de ti.
¿Qué pasa si él encuentra a alguien más durante el período de no contacto?
La respuesta corta es – que eso no va a ocurrir.
Cuando un hombre se sale de una relación seria, él no va a enamorarse y encontrar a alguien nuevo así de repente. Muchos hombres ni siquiera quieren estar en una relación justo después de haber salido de una relación seria. Cuando lo hacen, es casi siempre, una relación de rebote, diseñada para distraerlo del dolor de perderte – y nunca funciona.
Si realmente estás preocupada de que tu ex vaya a entrar en una nueva relación, o tú sabes que él ya está en una y tú quieres saber si es real o no, este artículo te va a dar los signos de que su nueva relación es un rebote. De esta manera, puedes tener una respuesta definitiva a la pregunta, “¿Está él en una relación de rebote?" Y seguir adelante poniendo a la regla de no contacto a trabajar para ti.
Se trata de confiar en que darle tiempo lo hará extrañare y tener una mejor mentalidad para que seas lo más atractiva posible para él. La alternativa es entrar en pánico, acecharlo, enviarle mensajes de texto constantemente y rogarle que te acepte de vuelta, lo que nunca funciona. Confía en que esta es la única forma de recuperarlo (y mantenerlo para siempre).
¿Realmente tienen que ser 4 semanas?
Sí. Recuerda, él necesita espacio para recordar cuánto te extraña, y menos de 4 semanas no va a ser suficiente.
Además, necesitas tiempo para recuperarte de la ruptura y salir más fuerte, más feliz y más positiva. Eso no va a suceder en menos de 4 semanas, y va a funcionar en tu contra si intentas hacerlo en un período de tiempo más corto.
¿No es esto grosero, o incluso cruel con él? Parece tan exagerado.
No se trata de "castigarlo", ser grosera o ser intencionalmente cruel con él. Se trata de darles a ambos un espacio muy necesario para obtener una perspectiva de la relación e identificar realmente los problemas que los separaron a los dos.
Recuerda, la regla de no contacto no es acerca de él, es acerca de ti. Tú no estás cortando el contacto para tratar de eliminarlo completamente de tu vida, tú te estás dando tiempo y espacio para sanarte de la ruptura – igual que le estás dando espacio a él para empezarte a extrañarte otra vez.
Finalmente, aquí está la razón más grande para la regla de no contacto:
Te detiene de cometer los errores fatales que realmente lo alejarían de ti – de lo cual vamos a hablar en la próxima sección.
Paso 2: Los errores fatales (y seguir tus instintos)
Esta sección cubrirá todos los errores fatales que cometen las mujeres después de las rupturas. Estos errores alejarán a tu ex y arruinarán tus posibilidades de volver a estar con un ex.
La peor parte de estos errores es que son muy naturales. Estos errores ocurren cuando sigues tus instintos después de una ruptura.
A primera vista, eso no parece justo ... y no lo es. No es justo que tus instintos te impulsen a hacer cosas que arruinarán tus posibilidades de volver a estar con tu ex.
Es por eso que la regla de no contacto es tan importante:
eliminar las posibilidades de que cometas alguno de estos errores fatales.
Error # 1: dejarlo hacer lo que quiera y simplemente aceptarlo
Después de una ruptura, la tentación es darle a tu ex lo que
quiera con la esperanza de que te lo devuelva.
Esta es una de las peores cosas que puedes hacer, porque
todo lo que hace es indicarle que tiene el control y que no irás a ningún lado,
lo que significa que no hay razón para que vuelva a estar contigo.
Si está obteniendo todo lo que quiere de ti sin hacer ningún trabajo o tener que volver a estar contigo, ¿qué incentivo tiene él para reavivar la relación?
Ninguno.
Además, ceder ante él y darle todo lo que quiere le muestras desesperación. Hace que tu vibra sea desesperada, lo que lo apaga consciente e inconscientemente y arruina tus posibilidades con él.
De hecho, muchas relaciones terminan con este error fatal. Así es como sucede normalmente:
El comienzo o la "fase de luna de miel" de una relación es un momento emocionante y mágico. Ustedes dos estaban haciendo cosas divertidas juntos. Estaban disfrutando de conocerse y explorar juntos. Eran iguales entre ustedes.
Luego, a medida que la relación continúa, algo cambia ...
En lugar de sentirse igual, se siente como si estuvieras
perdiéndolo. Como si tuvieras que perseguirlo para tener su atención.
Como si tuvieras que molestarlo para tener afección de su parte.
Se siente cómo lento pero seguro, tú lo estás perdiendo….y
tú no sabes cómo detenerlo.
Empiezas a preocuparte de que él se aleje o desaparezca, por
lo que aguantas su mal comportamiento en un intento de hacer que quiera
quedarse.
Desafortunadamente, todo lo que hace es hacerle perder el respeto por ti y verte desesperada, lo que socava aún más la relación y lo aleja aún más.
Inevitablemente se convierte en una espiral descendente que
continúa hasta que la relación se desmorona.
La única forma de tener una buena relación es si le exiges una buena relación. Si no lo haces, y le das todo lo que quiere para que quiera quedarse contigo, estás saboteando la relación y destruyendo tus posibilidades con él.
Error # 2: darle toneladas de afecto
Esto se relaciona con el primer error, excepto que en lugar de convencerlo de que vuelva a estar contigo soportando su mal comportamiento, estás tratando de convencerlo de que vuelva a juntarse bañándolo con afecto.
El error clave aquí es tratar de convencerlo de volver
contigo. Esto hace que te veas necesitada y desesperada – lo cual lo apagará
por completo.
Cuando lo bañas con atención y afección, eso le muestra a él que estás desesperada. Él sabe que tú lo amas - el rompió contigo. Cuando le recuerdas a él cuánto lo amas, lo que realmente ocurre es que él piensa que tú estás tratando de manipularlo para que vuelvan a estar juntos, y eso lo va a asustar y alejar.
Recuerda, una conclusión a la que llega sólo siempre será mucho más poderosa que una conclusión que manipulas para que él llegue.
Error # 3: Tratar de usar la pena para recuperarlo
La pena no es atractiva. No es agradable ver a nadie rogando.
Cuando se conocieron por primera vez, no le rogaste que
estuviera contigo. No confiabas en su lástima para que él fuera a una cita
contigo. Esas cosas no te ayudarán ahora.
Mendigar o usar lástima es convencerlo de que hizo el movimiento correcto. Sabotea tu vibra y te hace parecer necesitada y desesperada, lo que lo obliga a retroceder y alejarse de tu vida.
Error #4: Ponerlo súper celoso si él empieza a salir con alguíen nuevo
Obvio, esto puede sentirse como algo súper molesto. Después de todo, él está saliendo con alguien nuevo. Eso significa que tus oportunidades están arruinadas, ¿cierto?
En realidad, no tanto como piensas. Como mencionamos antes,
cuando un chico comienza a salir después de una relación seria, casi siempre es
una relación de rebote, no real.
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Y las relaciones de rebote son formas totalmente ineficaces de seguir adelante. Todo lo que hará es recordarle que se preocupa más por ti y que te quiere de vuelta en su vida.
Ponerlo celoso no hará que quiera volver contigo, hará lo
contrario. Lo empujará aún más hacia la otra chica, y una vez más te hará quedar
como necesitada y desesperada.
Error #5: Llamarlo y enviarle mensajes de texto todo el
tiempo
Esto está cubierto por la regla de no contacto, y es una de las mayores razones por las cuales la regla de no contacto existe.
Tus instintos estarán gritándote que lo llames y le textees
a la misma vez. Tú lo extrañas, quieres hablar con él, tú quieres que él te
tome en cuenta, tú quieres tener contacto con él!
Desafortunadamente, tus instintos están trabajando en contra
tuya. Tener contacto con él solamente va a empujarlo más lejos y va a indicarle
que él estaba en lo correcto al terminar contigo.
Así que por difícil que sea, es mejor seguir la regla de no
contacto, Sin ella, es mucho más seguro que tú cometas este error fatal.
Error #6: Comportarte fría, distante, desagradable o desesperada hacia él
Al igual que tus instintos te dicen que lo llames y le envíes mensajes de texto, también te dirán que seas desagradable con él. ¡Después de todo, te rompió el corazón! Es natural que quieras lastimarlo de vuelta.
Obviamente, esto funcionará en tu contra: alejándolo más y reforzándole en su mente que no te quiere en su vida. Incluso si se siente bien a corto plazo como una liberación catártica de dolor y frustración, a la larga seguramente lo alejarás de ti para siempre.
Recuerda: causarle dolor no hará que quiera volver a estar contigo. Simplemente lo confundirás y lo alejarás.
Error #7: Tratar de ponerlo celoso hablando con otros hombres
Esta es la otra razón para la regla de no contacto – para evitar que cometas este error fatal.
Si estás tratando de ponerlo celoso haciendo alarde en su
cara, del hecho de que estás viendo a otros tipos, todo lo que harás es verte
desesperada.
Podrá ver a través de ti (después de todo, estás viendo a otros tipos para ponerlo celoso, por lo que todavía tiene el control), y sentirá que estás tratando de manipularlo. Eso lo apagará y lo alejará de ti más rápido que cualquier otra cosa, así que definitivamente evita este error.
Error #8: Hablar con él acerca de la relación y preguntarle acerca de su vida amorosa
De la misma forma que dijimos antes, dejarlo que él llegue a sus propias conclusiones es mucho más fuerte y más poderoso que tú trates de llevarlo a ese punto.
Es mucho más fuerte cuando descubrimos algo por nuestra
cuenta que cuando alguien más nos lo dice.
Es como cuando te das cuenta de algo por tu cuenta y cuando un amigo te dice algo. Es más poderoso cuando se autogenera.
Así que deja que él llegue a sus propias conclusiones acerca
de la relación. No le preguntes cómo va su vida amorosa, no le dejes saber que
no es tan bueno como cuando ustedes estaban saliendo.
Esos son los errores fatales que van a destruir tus oportunidades de volver con él.
Ahora es tiempo de movernos al paso 3 – lo qué deberías
estar haciendo durante el período de no contacto.
Paso 3: Ponte más fuerte mientras él se debilita
Entonces quizás te preguntes: ¿qué se supone que debo hacer durante el período sin contacto?
Hay una respuesta muy simple a eso: vas a estar cada vez más
fuerte mientras él se debilita.
Si bien él va a notar cada vez más tu ausencia de su vida,
vas a mejorar, sentirte mejor, más fuerte y más independiente, y ser más
saludable física y emocionalmente.
Eso significa que a medida que crezcas como persona, te sientas más cómoda, confiada y feliz, y ganes perspectiva sobre la relación, él se deslizará hacia atrás para pensar en ti, extrañarte y finalmente desearte.
Piénsalo de esta manera: estas 4 semanas sin contacto son tu período de desintoxicación. Te estás desintoxicando de la relación y superando todo el dolor y la angustia de la ruptura.
Si nunca te desintoxicas de la relación, esa misma
negatividad, desesperación y dolor te impedirán recuperarlo. Después de todo,
no puedes recuperar a tu ex novio si tu mente está trabajando en tu contra.
¿Qué significa para tu mente trabajar en tu contra?
Significa que tus emociones negativas te controlan. El dolor de la angustia controla tu mente (y te conduce hacia todo tipo de malos instintos, descritos en el Paso 2), y si no te desintoxicas y te deshaces de ese dolor, lo alejarás de ti para siempre.
Piénsalo de esta manera: las emociones y los sentimientos negativos están trabajando en tu contra, y terminarán alejándolo, mientras que las emociones y los sentimientos positivos funcionarán a tu favor, y lo atraerán magnéticamente hacia ti.
Necesitas una base de emociones positivas para recuperarlo,y para obtenerla tienes que soltar tus emociones negativas.
La mejor y más efectiva forma de deshacerse de las emociones negativas es aceptar sin reservas el hecho de que la relación ha terminado. No es algo por lo que anhelar, algo por lo que esperar, algo por lo que obsesionarse, se ha ido.
Cuando puedas abandonar tu relación y aceptar el hecho de que en este momento estás completamente soltera, eliminarás la raíz de cualquier inseguridad y te capacitarás para devolver la positividad a tu vida.
El mejor primer paso para la desintoxicación es este: deshacerse de todos los recordatorios de tu relación y tu ex novio.
No tienes que tirarlos, pero definitivamente debes
guardarlos en un lugar al que no tengas acceso fácil, y no importa lo que
tengas que hacer, no los vuelvas a ver.
Así que escribe su número de teléfono y su dirección en un pedazo de papel y mantelo fuera de tu vista, luego bórralo de tu teléfono. Elimina todas las imágenes en tu computadora y en tu teléfono que te lo recuerden. Borra también sus correos electrónicos y mensajes de texto.
No lo elimines de tu lista de amigos en Facebook – simplemente déjalo de seguir, para que no parezca que no quieres ser amigable con él.
Agarra cada regalo y recordatorios físicos que tu tengas de
él y ponlos fuera de tu alcance. Recuerda, tu objetivo es tener nada que te lo
recuerde en tu vida diaria.
El segundo paso hacia tu desintoxicación es borrar el poder que él tiene sobre ti.
Mientras más pienses en él, más lo vas a extrañar-
Es por eso que luchar activamente contra tu impulso de
obsesionarte por él te servirá también a
la larga, porque cuanto más te obsesiones con él, más poder tiene sobre ti y
menos podrás superarlo.
En lugar de pensar en él, hay varias cosas que puedes hacer
para engañar a tu mente para que se olvide de él por un tiempo, para que puedas
relajarte y dejar de obsesionarte.
Hay algunas buenas maneras de hacer eso. La más efectiva es también la más simple: pon tu mente en otra persona.
Es más fácil decirlo que hacerlo, pero, por un trecho largo, la forma más fácil de superar a un ex es comenzar a pensar en alguien más en tu vida. Piensa en otros hombres y establece tu deseo en ellos, y te sorprenderás de lo rápido que tu mente se vuelve hacia el hombre nuevo (y no se obsesiona con tu ex novio).
Un gran ejercicio es intentar fantasear con otros hombres. Intenta hacerlo al menos una vez al día. Incluso si se siente tonto, elige al chico que más te atraiga y ve por ello.
Funciona mejor con chicos que conoces en la vida real, pero si tienes problemas para comenzar, elige tu actor favorito. La parte importante es que hagas esto una vez al día y que realmente te quedes con eso. Puede que no parezca que estás haciendo mucho al principio, pero en realidad estás desintoxicando tu mente consciente e inconscientemente de tu ex y poniéndote en un estado mental mucho mejor.
La tercera cosa que hacer para borrar su poder sobre ti es simple. Saca un bolígrafo y papel y escribe todas las cosas que no te gustaron de tu relación con tu ex. Todo lo que hizo que te molestó, todas las cosas que no te gustaron de la relación, e incluso todas las cosas que no te gustaron de ESTAR en una relación.
Escribe todas estas cosas y focalízate en ellas. Esto va a ayudar a forzar a tu cerebro a realizar que tu relación con él no se trataba siempre de la luz del sol y la felicidad, y que de hecho existían una gran cantidad de razones por las cuales no podrías haber estado feliz. Haz esto – y darás grandes pasos para borrar su poder sobre ti.
Aparte de eso, ¿qué debes hacer en el período de no contacto?
Lo mejor que puedes hacer por ti misma es concentrarte en ti misma y concentrarte en ser la mejor versión de ti misma que puedas ser.
Una de las mejores cosas posibles que puedes hacer durante
este período de no contacto es comenzar a hacer ejercicio (o lanzarte a hacer
ejercicio si ya tienes un programa).
No solo te ayuda a verte mejor, sino que te brinda un lugar
donde puedes dejar de pensar en tu ex novio y poner todo tu enfoque y energía
en tu entrenamiento.
Además, hacer ejercicio mejora tu estado mental y te hace
sentir mejor contigo misma. Las endorfinas que inundan tu cerebro te ayudan a
desintoxicarte de la relación y avanzar aún más rápido.
Recibir cumplidos de otros muchachos definitivamente también te ayuda a seguir adelante. Una de las mejores maneras de seguir adelante es tener un grupo de hombres en tu vida que luchen por tu atención.
Cuando eres amiga de otros hombres, entonces tu ex tiene que preguntarse si uno de ellos está saliendo contigo. Tú no tienes que salir con ninguno de ellos, pero simplemente ser amiga de ellos y tenerlos alrededor es suficiente para darte el impulso de confianza y ayudarte a superar a tu exnovio.
Además, puedes usar a estos chicos como soportes emocionales también, en lugar de sentir el instinto de apoyarte en tu ex.
Finalmente, lo más importante para enfocarse durante el
período de no contacto es tu vibra.
¿Cuál es tu vibra?
Tu vibra es tu activo más atractivo. Puede funcionar en tu
beneficio o en tu contra, y cuando funciona a tu favor, es magnéticamente
atractivo para cualquier persona. Cómo tener una buena vibra es una de las
herramientas más sólidas que debes aprender para volver a estar con tu ex novio.
Seamos claros. Tu vibra es esencialmente tu estado de ánimo.
Es cómo te sientes genuinamente en este momento (no cómo pretendes ser, sino
cómo te sientes genuina y verdaderamente en el fondo).
Entonces, cuando tu estado de ánimo es genuinamente bueno, relajado y feliz, tu vibra lo refleja. Cuando te sientes ansiosa, preocupada, desesperada o molesta, tu vibra también lo refleja.
No hay nada más atractivo para un chico que una mujer que
tenga una buena vibra. Las mujeres que tienen una vibra genuinamente buena son
más atractivas para los hombres que cualquier mujer con una mala vibra, incluso
si tiene un aspecto de supermodelo.
La mejor manera de entender cuál es tu vibra y lo que hace
por ti es usar un ejemplo de tu propia vida. Piensa en un amigo que hayas
conocido, ahora o en el pasado, que simplemente no puede evitar ser negativo.
Pareciera que cada vez que hablas con este amigo, él se está quejando sobre algo que va mal en su vida, o diciéndote acerca de algún problema que no es su responsabilidad, o impregnando su infelicidad sobre ti.
No se siente bien hablar con este amigo ¿no es así? Cuando ves su nombre saltando en tu teléfono ¿te da una emoción electrizante?
¡No! ¡Terminas con una sensación de hundimiento en tus entrañas! No estás emocionada de hablar con él, más bien lo estás temiendo.
Eso es todo por su vibra. Debido a su negatividad, su vibra sufre, y no se siente bien estar cerca de él. Si su vibra fuese buena, entonces te sentirías feliz y emocionada de hablar con él.
Eso es lo que buscas en tu propia vida. Cuando tu vibra es
divertida, feliz y positiva, la gente estará emocionada y feliz de acercarse a ti.
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La mejor manera de asegurarte de que tu vibra sea lo más positiva posible, es centrarte en asegurarte de que estás en el mejor estado de ánimo posible, y la mejor manera de hacerlo es hacer las cosas que te hacen sentir bien.
Durante el período de no contacto, llena tu vida con cosas que te encanta hacer. Cosas que te hacen sentir completa y que son enormemente divertidas para ti.
Cuando te enfocas en las cosas que realmente disfrutas, mejora automáticamente tu estado de ánimo y revitalizas tu vibra. Una gran cosa para hacer es poner fotos de ti misma haciendo todo lo que te gusta hacer en Facebook, porque es muy atractivo para los chicos ver que te estás divirtiendo y estás disfrutando.
Los hombres son atraídos por una mujer que tiene su propia vida, su propia felicidad y sentimientos, totalmente aparte de una relación. En un mundo ideal, tu relación es simplemente la guinda de la torta – no es lo que hace que tu vida sea buena, pero tenerla en tu vida hace tu vida mejor.
Así que enfócate en tu vibra haciendo las cosas que te hacen
sentir bien y te hacen sentir completa.
Cuando haces esto, tú naturalmente te ayudas a moverte lejos de la relación (y convertirte en alguien mucho más atractiva en el proceso).
Cuando haces esto, tú naturalmente te ayudas a moverte lejos de la relación (y convertirte en alguien mucho más atractiva en el proceso).
Si estás siguiendo todas estas direcciones, eventualmente
vas a llegar al final del período de no contacto – y te moverás al Paso 4.
Paso 4: Qué hacer cuando él te contacta ( o cómo contactarlo a él)
En este punto, tómate un segundo para darte palmaditas en la espalda. Llegaste al paso 4, y eso es digno de felicitaciones.
En este punto, la imagen de ti como alguien desesperada, necesitada y pegajosa en la mente de tu ex se ha desvanecido, y casi seguro se está preguntando qué estás haciendo.
También está pensando en los buenos momentos que pasaron
juntos, ahora que los recuerdos frescos de la dolorosa ruptura se han
desvanecido.
Y por lo tanto, ahora es el momento perfecto para atacar.
Estas son las condiciones que ya deberías haber cumplido para maximizar tus posibilidades de recuperarlo:
*No lo has contactado en las 4 semanas completas y has
seguido la regla de no contacto.
*Has salido con otro chico al menos una vez durante el
período de no contacto (esta es quizás la mejor manera de eliminar el
comportamiento necesitado y desesperado y darte la mejor oportunidad de
recuperar a tu ex)
*Has invertido tiempo y esfuerzo en mejorar tu vida y hacer
cambios positivos.
*Has aceptado completamente el hecho de que tú y tu ex se han
separado, y crees que estarás bien sin importar si vuelves a estar con él o no.
*Tú sabes en el fondo de tu corazón que aunque las cosas no
funcionen con tu ex novio, existen millones de otros chicos allá afuera que no
pueden esperar para darte el amor y la felicidad que estás buscando.
*Tú te has recobrado mentalmente de la ruptura y estás en un
estado mental mucho mejor.
*Tú estás confiada y convencida que regresar con tu ex novio
es la decisión correcta.
Si puedes marcar cada ítem de esta lista, entonces estás lista para tener contacto con tu ex novio.
Si él no te ha contactado para el momento de la cuarta
semana sin contacto, es el momento de contactarlo y ver cómo está, luego verse,
y luego…
Él no podrá evitarlo.
Mientras él, lo que ha
estado es extrañándote y recordando los buenos tiempos, tu has estado mejorando
tu mente, tu cuerpo y tu apariencia, y el paquete completo es irresistible.
Así que si con éxito llegaste al menos a 4 semanas sin contactarlo, y has hecho serias mejoras en tu vida (siguiendo el consejo del Paso 3), entonces tú estás lista para encontrarte con él.
Preguntas y respuestas comunes
*¿Cómo recuperar a tu ex novio?
Asegúrate de cumplir con la siempre importante regla de no
contacto. En este caso, ignora sus instintos (porque generalmente actúan como
impulsos y se leen como comportamiento impulsivo). Asegúrate de tomarte el
tiempo necesario para sentirte fuerte y segura de ti misma mientras le das
espacio. Asegúrate de no hacerlo, repito, no muestres ningún signo de
codependencia o aferramiento cuando te contacte.
*¿Cómo recuperar a tu ex rápidamente por mensaje de texto?
Si está buscando una solución rápida o algunas ideas rápidas
para iniciar el contacto por mensaje de texto, asegúrate de mantener el idioma
informal. Trátalo como un amigo con el que solo quieres tomar un bocado rápido
o un café. ¿Presionarías tanto para redactar un texto para pasar el rato? Dale
la misma falta de atención a los detalles. Mantenlo informal, fresco. Mantén
una buena vibra y exuda confianza en tu indiferencia.
*¿Cómo recuperar a tu ex después de un año?
Cuanto más tiempo
haya transcurrido entre la ruptura y el punto de contacto, más conversación le
deberás. Comunícate con él para reunirse para hablar, y sé explícita en que
deseas hablar con él. Muéstrale cómo has cambiado en el último año y cómo te has
convertido en una mujer menos dependiente. Recuérdale la mujer asombrosa y
segura de si misma de la cual él se enamoró en primer lugar.
¿Cómo recuperar a tu ex novio cuando él ha seguido adelante?
A veces, no importa lo que hagas, él podría haber seguido
adelante. Que está bien. Prepárate para enfrentar esta realidad. No podemos
controlar los corazones de los demás, pero debes sentirte orgullosa al saber
que pusiste el tuyo en la línea y diste un salto de fe. Si ha seguido adelante,
respeta su espacio. Mientras respetes su espacio, nunca sabes lo que depara el
futuro.
La psicología de cómo recuperar a tu ex: qué está sucediendo
realmente y por qué todo esto funciona
Cuando tú no has estado en contacto con tu ex novio, temprano o tarde algo surge que te recuerda la relación. Y dado que tú no estás allí, él comienza a extrañarte en esos momentos
A medida que el tiempo pasa, ese sentimiento de extrañarte comenzará a crecer. Y mientras más pase el tiempo, él empezará a preocuparse y preguntarse si realmente te ha perdido para siempre.
Este el el momento más crítico que va a determinar cuándo vas a recuperar a tu ex novio, o dejar la relación congelada y convertida en nada, así que presta mucha atención aquí.
En este punto, él va a empezar a querer reasegurarse que él no te ha perdido, o de si tomó la decisión correcta - Él comenzará a hacer cosas (directa o indirectamente) para chequearte y ver si has pasado la página.
Esto puede incluir ver tus historias en Instagram o aleatoriamente enlazar un post de ustedes en las redes sociales. Él podría incluso empezar a aparecerse en lugares donde él sabe que puede toparse contigo.
O él podría ser más directo y simplemente contactarte vía
mensaje de texto, o a través de una llamada telefónica.
Si él te contacte, o mejor dicho cuando él te contacte, porque de seguro lo va a hacer, debes ser muy cuidadosa acerca de cómo
respondes. Una de las cosas que él va a estar tratando de averiguar es cuando o
no tú vas a estar dispuesta a esperar que él aparezca por ahí, o si él
realmente puede perderte, si no hace un movimiento para recuperarte.
La manera en la que debe manejarse esto requiere un acercamiento muy específico e intuitivo.
Aquí está el problema: si tu relación iba mal y era poco comprometida antes de la ruptura, él tendrá la sensación de que, aunque actualmente están separados, estás dispuesta a seguir siendo una opción. Corres el riesgo de convertirte en esa persona a la que puede recurrir si las cosas no funcionan con alguien nuevo.
NO deseas abrir la posibilidad de desempeñar un papel de "marcador de posición", uno en el que no están oficialmente juntos, pero aún se ven románticamente (a pesar de que no hay un acuerdo claro).
Cómo manejarte si tu ex novio te contacta
La mejor cosa que puedes hacer es escuchar lo que él tiene que decir. Puedes ser educada y cortés.
Sin embargo, si el propósito de la conversación es para él ver vi lo quieres de vuelta, NO le des la seguridad que tu vas a estar esperando que él regrese en algún punto vago e indefinido en el futuro.
Es mejor no hablar acerca de si has pasado la página o no, incluso si es verdad. Si él te pregunta directamente, puedes decirle, "Yo no estoy contenta con la ruptura, pero entiendo que ésta pasó y que soy 100 % soltera ahora". Si él presiona para saber más detalles, puedes simplemente decirle que no quieres hablar de eso.
Si él realmente presiona, tú puedes preguntarle que clarifique si quiere o no quiere tener una conversación acerca de volver a estar en una relación contigo. De esta manera, no le darás a entender en la conversación que tú estarás esperando por él para siempre, y al mismo tiempo sabrás un poco más acerca de lo que él está pensando.
Idealmente, así sería como te gustaría que fuese esta conversación: una conversación donde él revele sus pensamientos y sentimientos sin que tu tengas que revelar si has pasado la página o no.
Si te pregunta directamente si deseas estar con él, puedes decirle: "Me gustaría estar contigo si lo que deseas es volver a estar juntos en una relación clara y comprometida, si es así avísame". Y si él dice algo más que, "Sí, quiero eso", dile que entiendes y estás abierta al futuro: "Si decides que eso es lo que quieres, házmelo saber en el futuro".
Lo más importante aquí es que no entras en una dinámica negativa cuando él comience a contactarte, o te arriesgas a entrar en una dinámica donde no estás en una relación claramente definida, sino que eres solo un marcador de posición hasta que él encuentre a alguien más.
La única forma de volver a estar juntos, es cuando ambos deseen una relación clara y comprometida.
Si él aún no está seguro de querer eso, dale espacio para decidir si lo quiere.
O lo hará y volverás a una relación con una base sólida y clara. O descubrirás que él no está dispuesto a volver a tener una relación contigo hasta el punto de que está dispuesto a perderte.
Tienes claridad, por lo que puedes seguir adelante sabiendo que no iba a suceder y puedes abrir con confianza la puerta a alguien nuevo sin preocuparte de que estés cometiendo un error, o de que hayas renunciado a algo que podría haber funcionado.
Finalmente puedes ver la verdad de si realmente estaba dispuesto a comprometerse contigo de la manera que realmente quieres.
Es solo cuando estás dispuesta a alejarte y él cree que realmente te ha perdido que hará todo lo que esté en su poder para recuperarte y darte la relación que deseas.
La buena noticia aquí es que hay muchas veces, incluso en los escenarios más complicados y difíciles, en los que el tipo regresa y lucha para reconquistarte, y entonces te sorprendes que esta guía te haya funcionado tan bien.
¿Cómo debes acercarte a él?
Cuando se trata de aproximarte a tu ex, la mejor manera de hacerlo es a través de mensajes de texto. No querrás llamarlo de inmediato, mejor dejar que se genere atracción en su mente antes de que hablen por teléfono.
Entonces ésto deja la pregunta - ¿qué tipo de texto deberías enviarle?
Cuando estás rompiendo el hielo y contactándolo de nuevo, el mejor tipo de texto es aquel que le da a él una razón por la cual le estás texteando, y también hace que él piense en ti otra vez.
Una de las mejores maneras de hacer ésto, es hablarle sobre algo positivo que haya pasado en tu vida que te hizo recordarlo.
Tal vez un programa de televisión o una película que viste
recientemente te hizo pensar en él. Tal vez viste un comercial de vacaciones y
te recordó un viaje que hiciste con él.
Sea lo que sea, es una oportunidad para enviarle un mensaje de texto: "Oye, vi un comercial para un crucero el otro día y me recordó cuando fuimos a la playa por una semana juntos. Eso fue muy divertido, estoy muy contenta de haberlo hecho juntos."
Lo más importante para recordar es que debes ser sutil y positiva. No le estás enviando mensajes de texto para tratar de recuperarlo, no le estás enviando mensajes de texto para recordarle la relación, ni siquiera le estás enviando mensajes de texto para que vuelva a gustar de ti.
La razón por la que le estás enviando mensajes de texto es
porque sería divertido y se sentiría bien hablar con él nuevamente, y nada más.
Sin motivación oculta (como tratar de recuperarlo), sin manipulación y sin
agendas.
Hagas lo que hagas, cuando le envíes un mensaje de texto por primera vez, no menciones la relación ni la ruptura. No hables de cuánto lo extrañas, o de si quieres que vuelvan a estar juntos, o de que eres miserable porque él no está en tu vida.
En la misma línea, nunca le envíes mensajes de texto con
negatividad. No le envíes mensajes amargos o enojados que lo harán 100% ignorar
tus mensajes de texto y deshacer todo tu arduo trabajo en el período de no
contacto.
Al mismo tiempo, tu texto tampoco puede ser "sobre nada".
Enviarle un mensaje de texto que no dice nada, como "heyyy", o
simplemente un emoji sonriente lo va a desencantar.
Una cosa más para recordar: no le envíes mensajes de texto
una y otra vez. Dale tiempo y espacio para responder a tu mensaje de texto, y
nunca le envíes más de un mensaje de texto, sin que él te haya respondido
antes.
Ésta debe ser tu mentalidad cuando te comuniques con él:
eres feliz, fuerte, estás contenta y satisfecha con tu vida. Sabes que eres
atractiva, y tienes plena elección en tu vida amorosa.
No estás tratando de recuperarlo, sólo piensas que sería una
pena tirar la amistad que ustedes dos tuvieron.
La forma de enmarcar la conversación es así: tú has
reflexionado sobre la ruptura y crees plenamente que la ruptura fue lo
correcto, y que fue lo mejor para los dos. Aún así, sería estúpido tirar una
gran amistad.
Cómo encontrarte con él
La mejor manera de volver a invitar a tu ex es no llamarlo a
una cita. Recuerda: quieres ser amiga de él y mantener su amistad, y llamarlo para
invitarlo una cita hará que huya corriendo (porque revela que tienes una agenda
para volver a estar con él, lo que lo apagará más que nada)
Siempre que hayas completado los elementos de la lista
anterior y realmente hayas puesto el esfuerzo necesario, te sentirás y te verás
genial cuando te reúnas con él.
Tú estarás super atractiva, súper confiada, y súper cool –
lista para simplemente pasar un buen tiempo con él y disfrutar mutuamente de la compañía de ambos.
Lee también: Cómo puedes recuperar a tu ex novio: 7 cosas que debes hacer
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La forma más efectiva de lograr que salga a verte es llamándolo. Puedes sugerir que se vean para tomar un café o una bebida, con la mentalidad de que él es solo un amigo con el que quieres reunirte, no un ex novio con el que quieres volver.
Siempre y cuando concentres toda tu energía y atención en
pasar un buen momento con él y en asegurarte de que tu estado de ánimo sea
bueno (lo que contribuye a una buena vibra en general, que es lo más atractivo
que puedes hacer), entonces el trabajo que realizaste durante el período de no
contacto hará el resto.
Recuerda: lo que más recordará de verte otra vez (más que lo
que dijiste, o lo que hicieron juntos, o quién pagó, o lo que llevabas puesto,
o cualquier otra cosa), es tu vibra.
Si estás usando tu atuendo más lindo y has estado entrenando
y te ves increíble y tienes un bronceado increíble y estás teniendo un día
perfecto para el cabello pero estás de mal humor y tienes una mala vibra ... eso el lo único que va a recordar.
(Seguro, él probablemente pensará “se ve bien…”, pero él también va a estar pensando “pasar tiempo con ella se siente realmente mal, ya me acuerdo por qué terminamos.”)
Es importante para él sentirse realmente bien pasando tiempo contigo otra vez…especialmente si las cosas terminaron mal entre ustedes dos. El contraste entre cómo se sentían las cosas al final de su relación y cómo se sienten las cosas ahora es la clave para volver a estar junto a él.
Si las cosas se sentían extrañas y tensas al final de tu
relación (lo cual es muy normal), entonces asegurarte de que tu vibra es
buena es la mejor cosa que puedes hacer. De esta manera, él va a estar
impactado con la diferencia que es estar contigo ahora.
Él se sentirá maravillado de lo bien que se siente estar contigo si tu vibra es buena, lo cual le va a recordar a él instantáneamente por qué empezaron a salir (y va a hacer girar los engranajes en su cabeza sugiriéndole que tal vez deberían comenzar a salir de nuevo.)
En resumen…
Exactamente cómo recuperar a tu ex novio
Paso 1: Corta todo
contacto con él
Paso 2: Evita los
errores fatales al seguir tus instintos
Paso 3: Hazte más
fuerte, trabajando en ti misma, mientras él se hace más débil
Paso 4: Haz lo
correcto cuando él te contacte.
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