Cómo dejar de estresarse cuando se trata de citas y relaciones

1. Date cuenta de que el estrés no te lleva a ninguna parte

Primero, debes darte cuenta de que terminar con el estado de tu relación no sirve para nada, nunca. Causa problemas dentro de la relación y, lo que es más importante, afecta enormemente tu sentido de tí misma y su autoestima. Cuando te preocupas demasiado, inevitablemente te apegas a un resultado determinado. Inviertes energía mental para asegurarte de que las cosas vayan de cierta manera. Y si no es así, sufres en muchos niveles.

He sido culpable de estresarme por relaciones pasadas. Siempre fue el mismo patrón. Las cosas comenzaron divertidas y ligeras, me emocioné con las posibilidades ... y luego me asusté de que mi futuro imaginado no llegaría a ser ... y luego entró el pánico. A partir de entonces, la relación ya no fue agradable. Cada interacción y conversación se convirtió en una prueba para ver exactamente dónde se encontraba y cómo se sentía.

Cualquiera que haya salido lo suficiente sabe exactamente de qué estoy hablando. El problema es que nuestras mentes nos engañan haciéndonos creer que hay algún tipo de recompensa para este tipo de pensamiento. Como si de alguna manera nos llevara a un lugar de confianza y claridad. No lo hará. Lo llevará en la dirección opuesta, más bien, y hará que se sienta aún más inseguro.

2. Ver una relación por lo que es

Hablemos de lo que es y no es una relación. Empezaremos con lo que no es. Una relación no es una medida de tu valía o tu valía en este mundo. No está ahí para servirte y darte cosas como felicidad y autoestima. No está ahí para hacerte sentir bien con la vida y contigo misma. Esto no quiere decir que una relación no pueda hacer estas cosas, es solo que estos no son los elementos sobre los que se construye una relación sana.

Una relación tampoco es una especie de hito, una señal de que lo has "logrado", de que estarás bien, de que ahora eres miembro de algún club de élite. No es algo para lo que trabajes para adquirir. No es un objetivo a alcanzar.

Una relación es una experiencia para vivir y compartir. Se trata de descubrir qué tan compatible eres con otra persona y si hay suficiente química y compatibilidad para formar una pareja de por vida, también conocida como matrimonio. El único trabajo que tienes que hacer es asegurarte de ser tu mejor yo y llegar a un lugar donde puedas dar y recibir amor. Ninguna cantidad de trazado o análisis cambiará si tú y otra persona son compatibles. O lo eres o no lo eres. El proceso de citas es más un proceso de descubrimiento para conocerse el uno al otro.

Entonces entras en la relación como tu mejor yo y luego sucede una de dos cosas: funciona o no. Y si no es así, estás bien porque sabes que solo significa que no eras una amiga de esa persona. No significa que seas defectuosa, dañada, mala o indigna de amor. Simplemente no fue un partido. A veces podrás ver esto y, a veces, la otra persona tendrá esa claridad. De cualquier manera, si no funciona, es porque no encajaba bien. ¡Eso es todo!

Si puedes darte cuenta de esto, realmente darse cuenta de ello, entonces no habrá absolutamente nada por lo que preocuparse.

3. Estar presente

El mayor problema con el estrés por tu relación es que te saca de la relación y te lleva a un lugar mucho más perturbador. Cuando te sientes estresada y ansiosa, ya no estás interactuando con la persona sentada frente a ti, estás interactuando con los pensamientos en tu mente. Te obsesionas con un futuro imaginado y te preocupas por cómo y si llegarás allí con él. ¡Deja de hacer esto!

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En cambio, solo debes estar presente. Está aquí, ahora mismo. Cuando tienes una cita con un chico, ya sea el primero o el quincuagésimo, todo lo que debes pensar es en disfrutar de tu tiempo con él y en construir una conexión. Si estás en las primeras etapas de las citas, lo único que debes decidir es si quieres tener otra cita con esta persona (y guardar esa consideración para después de la cita). No lo evalúes y busque señales de que él es el indicado y esto es todo. No lo escanees para determinar cómo se siente y si le gustas. Simplemente disfrútalo por lo que es y deja que el proceso se desarrolle orgánicamente. ¡Sin estrés!

Cuando te preocupas por hacia dónde se dirige esto y si hay un futuro, te ciegas a lo que está frente a ti y entorpeces tus posibilidades de formar una conexión real. No puedes conectarte con alguien que no está contigo en ese momento presente. La mayoría de las personas no ven a otras personas, solo ven sus preocupaciones del momento y abarrotan sus mentes tratando de averiguar cómo se siente, qué está pensando, etc. La preocupación, y la duda parecen tener un propósito, ¡pero no lo es! En realidad, te está alejando más de donde quieres estar. Una relación es lo que tienes delante, ¡eso es todo!

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