Razones por las que la regla de no contacto siempre funciona:

 

1.Te da espacio para desintoxicarte

“El crecimiento es doloroso. El cambio es doloroso. Pero nada es tan doloroso como quedarse atrapado en un lugar al que no perteneces ". - Mandy Hale

Una ruptura puede ser una experiencia muy emocional, necesitas tiempo y espacio para desintoxicarte de todo. Necesitas sentir tus sentimientos, necesitas llorar y necesitas estar contigo mismo.

Es un proceso. Y este proceso se interrumpirá si tu ex sigue entrando y saliendo de tu vida. No te engañes a tí mismo: esto te afectará la cabeza.

No significa que esté tratando de meterse contigo intencionalmente. Probablemente también esté sufriendo y te extraña y quiere asegurarse de que estés bien.

Comprometerse con él es la forma más segura de no estar bien. Necesita tiempo para procesar.

2. Te dará perspectiva

Cuando hay sentimientos involucrados, es casi imposible ser objetivo. Necesita que las llamas de los sentimientos se apaguen antes de poder empezar a ver las cosas con claridad.

Con un poco de distancia, podrás ver dónde salieron las cosas. Las rupturas suelen tener una razón superficial y una razón real. Una relación no se deshace de la noche a la mañana, ocurre de manera constante a lo largo del tiempo y es el resultado de una acumulación de problemas, resentimiento y negatividad.

No rompiste porque tuviste una gran pelea ... tuviste una gran pelea porque sucedieron muchas cosas debajo de la superficie que hicieron que la relación se desintegre, y esto se manifestó como una gran pelea, o tal vez varias peleas.

Había problemas subyacentes; es posible que ni siquiera sepas cuáles son esos problemas hasta que salgas de ellos. La distancia te dará objetividad. Esto es imposible de obtener cuando estás en un estado muy emocional.

3. Te ayudará a superarlo.

Como dicen… el tiempo cura. Pero como digo, no es un proceso pasivo, es activo. El tiempo no curará nada si continúas viendo y hablando con tu ex. La combinación de tiempo y espacio es lo que cura.

El período sin contacto le da tiempo para pasar por las etapas del duelo, y esta es una parte necesaria de la curación. No puedes olvidarlo si está justo frente a ti. Solo te concentrarás en lo mucho que lo deseas y lo mucho que lo extrañas ... y no en si es el tipo adecuado para ti, que es en lo que deberías estar pensando.

Puedes descubrir cosas inesperadas. Tal vez notes que en realidad te sientes más feliz y más como tú misma sin él en la imagen.

El caso es que nunca extinguirás tus sentimientos por él si él está ahí mismo, encendiendo la vela cada vez que se apaga.

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4. Puedes abrirte a otros chicos

Es posible que no estés lista para tener una cita en este momento, pero podrás ver mejor las oportunidades cuando tu ex no esté bloqueando tu vista.

Cuando él está fuera de escena, abres espacio para que alguien más intervenga. Incluso si en realidad no buscas nada, podrás ver mejor lo que hay ahí fuera.

Es posible que descubras que te entusiasmas con la perspectiva de salir con alguien nuevo ... de tener una relación más saludable.

Y solo quiero compartir una breve advertencia. Hace muchas lunas, estaba enredado en una relación tóxica ... y estaba devastada cuando mi pareja tóxica rompió conmigo, aunque pude ver claramente que no estaba funcionando. Sugirió que pasáramos por un período de tres semanas sin contacto. Después de eso, lo reevaluaríamos.

¡¿Tres semanas?! ¡Eso es como una eternidad! Sentí que físicamente no podría funcionar sin él en mi vida, no sabía cómo sobreviviría.

El comienzo fue difícil, pero pronto comencé a sentirme realmente bien, comencé a sentirme casi como yo de nuevo. Me sentí libre y como si me hubieran quitado un gran peso. Y en un giro inesperado, comencé a salir con alguien nuevo. Simplemente se dejó caer en mi vida y fue maravilloso. Era agradable, normal y estable y muy, muy dulce. Pero casi como si mi vida amorosa estuviera armada con una alarma, en el segundo en que me sentí feliz y seguí adelante, el Sr. Toxic Ex regresó en picado. Me echó de menos. Me necesitaba. Quería verme. Y así cedí ... porque no pude manejar la parte más difícil de la regla de no contacto ... la parte en la que él se acerca a ti.

Para resumir, terminé volviendo a estar con Toxic y fue un gran error. La segunda ruptura fue aún más devastadora e hizo mucho para mí. ¡No cometa este error!

5. Evitas el ciclo interminable de relaciones intermitentes

Podrías pensar que no es gran cosa reunirte con tu ex para tomar una copa ... o aparecer en su puerta cuando te llama borracho a las 2 am ... pero estos son errores masivos.

Por un lado, corre el riesgo de entrar en lo que yo llamo una relación posterior a la relación, que considero el peor tipo de relación. A veces hablas, a veces te juntas, pero estás en una relación de nadie.

Ninguno de los problemas se resuelve nunca. Entras en un patrón de romperlo, extrañarse el uno al otro, reunirse, sentirse muy enamorado, darse cuenta (de nuevo) de que no está funcionando, romperlo y repetir el ciclo. Esto tiene escrito tóxico por todas partes.

Necesitas un descanso. Necesitas procesar. Tienes que seguir adelante. Si realmente lo quieres de regreso, puedes pensar erróneamente que tendrás una mejor oportunidad si acudes a él cuando quiere verte, pero lo contrario es cierto.

Tendrás más posibilidades de recuperarlo si sigues adelante, si te curas a ti mismo. Si no funcionó, no funcionará a menos que algo significativo cambie ... y el cambio requiere tiempo y trabajo. Extrañar a alguien no es suficiente para que una relación dure.

6. Te da la oportunidad de volver a unir las piezas de tu vida.

Piensa en ti misma como Humpty Dumpty después de su gran caída. Necesitas recuperarte.

Necesitas volver a estar en contacto con quien eras. Es fácil perderse en una relación, especialmente una mala relación con todo su drama, altibajos, peleas y maquillajes.

Lo más probable es que las cosas hayan ido mal durante un tiempo y es probable que te haya hecho sentir realmente mal. Seguirás echando sal en la herida proverbial si te mantienes en contacto con él.

Necesitas dedicar tiempo a trabajar en tu relación contigo mismo. Esta es la clave para tener relaciones exitosas con los demás. Y esto simplemente no será posible si todavía estás en estrecho contacto con él.

7. Debes recordar que puedes vivir sin él.

Se como te sientes. Literalmente se siente como si fuera oxígeno y dejarás de existir sin él. ¡Pero continuarás! Y la vida seguirá. Y puedes vivir sin él. Incluso podría descubrir que vives mejor sin él.

Pero no lo sabrás a menos que experimentes la vida sin él. Necesitas volver a aprender de qué estás hecho, necesitas sonreír de nuevo sin él. Necesita pararse por tu cuenta y, efectivamente, encontrarás que puede funcionar, posiblemente incluso mejor que antes.

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