Pero, por supuesto, ¡las relaciones también implican trabajo duro! Las mejores relaciones son aquellas en las que ambas partes están dispuestas a esforzarse y mostrar su compromiso de seguir adelante. Y uno de los bloques principales para seguir adelante: problemas de comunicación en las relaciones.
Los problemas de comunicación en las relaciones pueden hacer que ambos se sientan agotados y frustrados. A veces parece que no te entienden. O tal vez se esté preguntando por qué no puede abordar ese tema espinoso sin que se convierta en una pelea.
Los problemas de comunicación rara vez son irresolubles. A veces, unos pocos ajustes simples son todo lo que se necesita para volver a encarrilar su relación. ¿Cómo arreglar la comunicación en una relación? Consulte nuestras diez causas principales de problemas de comunicación matrimonial y conozca en profundidad las formas de mejorar las relaciones y la comunicación:
1. Demasiado tiempo frente a la pantalla
Los teléfonos son geniales. Y amamos Netflix. Pero pasar demasiado tiempo frente a una pantalla puede provocar una falta de comunicación en el matrimonio o problemas de comunicación en el matrimonio. Es difícil estar presente con su pareja si se desplaza por Facebook o hace clic en el botón de exploración de su servicio de transmisión favorito. Desconéctelos de vez en cuando y dele toda su atención a su pareja.
Los problemas de comunicación en las relaciones pueden hacer que ambos se sientan agotados y frustrados. A veces parece que no te entiende. O tal vez se esté preguntando por qué no puede abordar ese tema espinoso sin que se convierta en una pelea.
2. Celos casuales
Uno de los problemas de la relación son los celos. Los celos casuales son lo que sucede cuando te preguntas de quién es cada mensaje de texto o te pones celoso porque los viste reír con alguien. Asumiendo los peores perjuicios, tanto la confianza como la comunicación en las relaciones.
3. Palabras duras
¿Cómo mejorar la comunicación en el matrimonio?
Empiece por evitar acusar a su pareja.
Es difícil escuchar a alguien que le insulta. Las palabras duras dificultan la comprensión del verdadero significado del mensaje. Después de todo, la mayoría de las personas se ponen a la defensiva si se sienten acusadas. Trate de hablar con más gentileza para resolver los problemas de comunicación de las relaciones y otros problemas de las relaciones.
4. Expectativas poco realistas
Nuestras parejas no siempre pueden saber lo que sentimos o lo que queremos. Y a veces simplemente no pueden centrarse tanto en la relación como nos gustaría; la vida se interpone de vez en cuando. Si está luchando con problemas de comunicación en una relación o matrimonio, la realidad verifica sus expectativas.
5. Ocultar sentimientos
Ser honesto acerca de sus sentimientos es el corazón de una buena comunicación. Es un desafío obtener una resolución o seguir adelante con un problema si uno de ustedes no es honesto. Haga un pacto para ser sincero el uno con el otro y lidiar con los sentimientos juntos en lugar de esconderlos debajo de la alfombra.
6. Hacerlos responsables de nosotros
Nadie más es responsable de nuestros pensamientos y sentimientos. Si hace que su pareja sea responsable de mantenerle feliz, su comunicación se verá empañada por la frustración y el peso de todas esas expectativas. Sea dueño de sus sentimientos para poder manejarlos con gracia y franqueza.
Resuelva muchos problemas de comunicación en las relaciones practicando un buen cuidado personal y tomando medidas para satisfacer sus propias necesidades emocionales para que pueda comunicarse con su pareja desde un lugar de fortaleza.
7. No conoce su lenguaje de amor
Todos tienen su lenguaje de amor. Conozca bien el lenguaje de amor de su pareja y hará maravillas en la comunicación de su relación. Tal vez respondan bien a los elogios o les guste hablar sobre las cosas. Quizás disfruten recibir pequeños obsequios o recordatorios de que estaba pensando en él. Algunas personas reaccionan mejor a la ayuda práctica, como la ayuda con las tareas del hogar. Cuando aprenda a comprender su idioma, podrá comunicarse mejor con él.
8. Mantener la puntuación
Llevar la cuenta, ya sea por el dinero gastado, las tareas domésticas o una lista de errores pasados, es tóxico para cualquier relación. Es difícil comunicarse bien si siente que sus transgresiones van en una hoja de conteo cósmico. Si desea que sus comunicaciones sean honestas, amorosas y útiles, deje de lado la puntuación y concéntrese solo en el asunto.
Recuerde, su pareja no es su competidor y usted no participa para ganarlo. Pase lo que pase en el pasado, déjelo ir para que pueda concentrarse en el presente y resolver los problemas de comunicación de su relación.
9. Pocas habilidades para escuchar
Las malas habilidades para escuchar son la principal causa de los problemas de comunicación en el matrimonio. Si uno de ustedes no se siente aceptado o no comprende lo que el otro está tratando de transmitir, seguramente le seguirán frustración y malentendidos. En lugar de esperar tu turno para hablar, ¿por qué no pruebas con la escucha activa?
Escuche atentamente lo que dice su pareja, luego refléjelo en sus propias palabras, sin juzgar ni acusar. Aprenderá más sobre lo que significan y se sentirán escuchados. Invítelo a hacer lo mismo por usted también.
10. Falta de empatía
A veces, la falta de comunicación en las relaciones se reduce a no tener suficiente empatía por la otra persona. Es tan fácil quedar atrapados en lo que sentimos, necesitamos y nos preocupamos que nos olvidamos de tener en cuenta lo que siente nuestra pareja. No es un defecto de carácter, es solo parte del ser humano. Sin embargo, si puede aprender a ponerse en su lugar e imaginar lo que están pensando, sintiendo y pasando, sus comunicaciones mejorarán drásticamente.
La buena comunicación es una habilidad de por vida que requiere práctica. Empiece por probar consejos de comunicación hoy mismo para tener una relación más tranquila y feliz.
¿Quiere tener un matrimonio más feliz y saludable?
Si se siente desconectado o frustrado por el estado de su matrimonio pero desea evitar la separación y / o el divorcio, el curso Recuperar mi matrimonio destinado a parejas casadas es un recurso excelente para ayudarlo a superar los aspectos más desafiantes de estar casado.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario