Es primavera, ¡y la temporada de bodas está sobre nosotros! Las parejas felizmente comprometidas han encontrado su verdadero amor y están ansiosas por disfrutar de una vida de intimidad. Sin embargo, una vez que termina la etapa de la luna de miel, muchas parejas descubren que la intimidad se les escapa.
Si bien la intimidad es esencial para un matrimonio feliz, a muchos de nosotros nos resulta difícil definir y conceptualizar. La intimidad significa cosas diferentes para diferentes personas y no es un término que usemos con mucha frecuencia.
¿Qué es la intimidad?
La intimidad se define como: una relación personal cercana, familiar, cariñosa y amorosa; conocimiento detallado o comprensión profunda de algo; la cualidad de sentirse cómodo, cálido o familiarizado con alguien.
La intimidad conyugal engloba el ser conocido en todos los niveles: físico, emocional, mental, social, espiritual y sexual. La intimidad crea y requiere confianza y aceptación mutuas. Es la vía para lograr un sentido de "unidad" en su matrimonio.
¿No suena esto como lo que toda pareja espera al comienzo de su viaje juntos? En verdad, uno de los placeres del matrimonio es la oportunidad de desarrollar y nutrir una intimidad saludable.
¿Por qué, entonces, tantos de nosotros luchamos por encontrar la calidad de intimidad que anhelamos?
¿Qué es la intimidad saludable?
He observado cuatro detrimentos principales para establecer una intimidad saludable en las relaciones. Una vez identificadas, las parejas pueden confrontarlas y superarlas.
A continuación, presentamos algunos factores que pueden impedirle disfrutar de una intimidad completa con su cónyuge.
1. Malentendido
“Intimidad” a menudo se usa erróneamente como sinónimo de la palabra “sexo”, y al hacerlo, los cónyuges ignoran los aspectos no sexuales, pero igualmente importantes, de la intimidad.
La intimidad saludable se establece a través de un equilibrio de cercanía física, emocional, espiritual y mental.
La ignorancia y la desinformación sobre la intimidad se ven agravadas aún más por las representaciones sexualizadas poco saludables de la intimidad en los medios de comunicación.
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En el extremo opuesto de los medios alimentados por la lujuria están los sentimientos de tabú que rodean al sexo. La mayoría de nosotros no teníamos padres que supieran cómo hablarnos de sexo y mucho menos de intimidad. O, simplemente, es posible que nuestros padres nos hayan faltado el modelo adecuado de una intimidad marital saludable.
2. Abuso o exposición temprana al sexo
En promedio, 1 de cada 7 niños es abusado sexualmente en la niñez. Para las niñas, la tasa casi se duplica a 1 de cada 4. Los niños cuya primera experiencia sexual es impuesta, coaccionada o forzada a menudo tienen expectativas y conceptos distorsionados de intimidad segura y saludable.
Los niños que han experimentado abuso emocional también tendrán dificultades para establecer una intimidad amorosa y de confianza en sus relaciones.
La misma consecuencia puede ocurrir para los niños que fueron introducidos al sexo en un momento inadecuado para su desarrollo, a través de la exposición a la pornografía, películas con clasificación R y letras profanas y sugerentes.
Es necesario recuperarse de estas experiencias para despejar el camino hacia una relación íntima saludable como adulto.
3. Adicción sexual
La intimidad saludable se ve comprometida por la adicción sexual, un trastorno progresivo caracterizado por pensamientos y actos sexuales compulsivos que causan angustia al individuo y a sus seres queridos.
Los síntomas de la adicción sexual pueden cubrir una variedad de comportamientos relacionados con el sexo: pornografía, masturbación, sexo por teléfono o computadora, encuentros sexuales, sexo de fantasía, exhibicionismo y voyerismo. Estos patrones de comportamiento sexual fuera del matrimonio dañan gravemente la relación. La intimidad saludable se puede volver a aprender y reemplazar los comportamientos adictivos, si el adicto busca y recibe tratamiento profesional.
4. Anorexia íntima
Retener el amor, el afecto, el elogio, el sexo, los sentimientos y la conexión espiritual son comportamientos que indican que una persona tiene anorexia en la intimidad. La anorexia de la intimidad es un tipo de adicción a las relaciones (una condición en la que una persona tiene una necesidad de amor pero entra repetidamente en o crea relaciones disfuncionales) y, a menudo, se asocia con adicciones sexuales. Su objetivo es la autoprotección y contrarresta la vulnerabilidad necesaria para crear intimidad.
Con la adicción sexual, una persona "actúa" comportamientos sexuales no saludables. Con la anorexia de la intimidad, una persona "actúa" reteniendo la conexión con su pareja de diversas formas. La retención activa de la intimidad provoca un gran dolor en la pareja y un retraso en el crecimiento emocional del adicto. Impide que la relación prospere y, finalmente, el matrimonio muere.
Por lo general, cuando un matrimonio se disuelve debido a la anorexia de la intimidad, los extraños e incluso los niños pueden ser tomados por sorpresa. La anorexia de la intimidad es a menudo una condición que las parejas mantienen bien escondidas.
Lidiando con el problema
Las parejas con intimidad enfermiza no están solas en sus luchas. Muchas parejas soportan un dolor de corazón similar. El espectro de intimidad malsana es amplio, pero si su dolor es extremo o leve, no obstante, está experimentando angustia. La raíz del dolor debe abordarse antes de que su relación pueda avanzar hacia un lugar más saludable, feliz e íntimo.
Se ha demostrado que abordar los cuatro detrimentos principales para una intimidad saludable facilita la curación de cualquier pareja en el espectro de la intimidad no saludable, si la pareja tiene el deseo de mejorar. La base de la superación de la intimidad malsana es el deseo de la pareja de preservar el matrimonio y la familia. Si uno o ambos miembros de la pareja se sienten desesperados, la recuperación es difícil. Sin embargo, las parejas con la más mínima chispa de deseo de recuperarse pueden comenzar el proceso de curación. He visto parejas que comienzan el tratamiento con muy pocas esperanzas, pero se involucran en el proceso y finalmente reparan su matrimonio. También puede sucederle a usted.
El primer paso hacia la recuperación es enfrentarse a las formas de pensar y comportarse perjudiciales y reemplazarlas por métodos más saludables. Busque recursos psicoeducativos apropiados y probados, como libros, videos y talleres para parejas.
Desarrollar y establecer una intimidad saludable es un viaje transformador para cada pareja. Si bien es difícil y doloroso para muchos, vale la pena el esfuerzo mientras busca un futuro más brillante y amoroso y deja atrás distorsiones, abusos y desinformación.
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