Si estás buscando una manera natural para balancear el
azúcar en tu sangre, aquí hay varios remedios naturales que pueden ayudarte.
Mientras que no hay un arreglo rápido o cura mágica, la investigación reciente
ha mostrado que existen numerosos suplementos y hierbas medicinales que pueden
ser útiles manejando la diabetes tipo 2, especialmente cuando son usados en
conjunción con medicación oral.
Ten en mente también que un estilo de vida
saludable que incluya una dieta rica en fibra y vegetales, combinados con el
ejercicio regular y técnicas de reducción de estrés son también factores clave
para tratar la enfermedad.
Acerca de la diabetes
El azúcar en la forma de glucosa, es la fuente principal de
combustible para las células del cuerpo, y la hormona insulina permite que la
glucosa en la sangre entre a estas células. En la diabetes tipo 2, factores
genéticos o de estilo de vida resultan en un decrecimiento en la habilidad del
cuerpo para metabolizar de forma eficiente tu azúcar (glucosa). Esto puede
significar que tu cuerpo no podrá producir suficiente insulina, o que tus células
están haciéndose más resistente a los efectos de la insulina, y mucha glucosa
está empezando a desarrollarse en tu torrente sanguíneo.
Si los niveles altos de glucosa en la sangre persisten,
podrían causar daño a tus ojos, riñones o tus nervios. Sin embargo, existen gran
cantidad de medicamentos orales que pueden ayudar, al igual que gran cantidad
de suplementos y remedios herbales para ayudar que tu cuerpo sea naturalmente
más sensitivo a la insulina o para potenciar la glucosa que llega a las
células.
Tratamientos alternativos para la diabetes
Antes de comenzar cualquier suplemento nuevo, asegúrate de
discutir cualquier terapia alternativa con tu médico primero, ya que algunos
pueden interactuar con los medicamentos que ya estás tomando, y es posible que
sea necesario ajustar esos medicamentos para prevenir el bajo nivel de azúcar
en la sangre (hipoglucemia).
También es importante tener en cuenta que el auto tratamiento
con medicina alternativa y evitar o retrasar la atención estándar cuando se te
diagnostica diabetes puede ser perjudicial para tu salud. Sin un tratamiento
adecuado, como medicamentos orales o inyectables y pruebas regulares de azúcar
en la sangre, la diabetes puede progresar a complicaciones más graves, como problemas
oculares, hepáticos y renales, problemas nerviosos, coma diabético, accidente
cerebrovascular o incluso la muerte.
Ginseng
Aunque hay varios tipos diferentes de ginseng, los estudios
más prometedores sobre el ginseng y la diabetes han utilizado el ginseng
americano (Panax quinquefolius). Un meta análisis ha demostrado que el ginseng
americano puede mejorar significativamente el control del azúcar en la sangre y
la glucosa en ayunas (un marcador de tus niveles generales de azúcar en la
sangre) al aumentar la sensibilidad a la insulina de tu cuerpo. Busca cápsulas
con un extracto estandarizado de ginsenósidos, el ingrediente activo.
Cromo
El cromo es un oligoelemento esencial que juega un papel
importante en el metabolismo de carbohidratos y grasas y ayuda a las células
del cuerpo a responder adecuadamente a la insulina. De hecho, un estudio
encontró que la incidencia de diabetes fue menor en las personas que tomaron un
suplemento que contenía cromo en el mes anterior.
Hay varios estudios prometedores que sugieren que la
suplementación con cromo puede ser efectiva, pero están lejos de ser
concluyentes. Un estudio de revisión reciente analizó 20 ensayos controlados
aleatorios diferentes sobre el cromo y descubrió que la suplementación
disminuyó los niveles de glucosa en plasma en ayunas en cinco de los 20
estudios, mientras que la hemoglobina A1c disminuyó un 0,5% en cinco de los 14
estudios, pero que, en general, los beneficios pueden ser significativos, pero
la efectividad generalizada del uso de cromo en el cuidado de la diabetes es
bastante limitada.
Magnesio
El magnesio es un mineral encontrado naturalmente en
alimentos tales como vegetales de hoja verde nueces, semillas, granos enteros y
en suplementos nutricionales. El magnesio es necesario para más de 300
diferentes reacciones bioquímicas. Ayuda a regular el azúcar en la sangre y es
necesario para el funcionamiento normal de los músculos y nervios, ritmo
cardíaco, función inmune, presión sanguínea y salud de los huesos.
Un estudio sugirió que bajos niveles de magnesio empeoraron
el control de la glucosa en sangre en la diabetes tipo 2. El mismo estudio muestra evidencia que la suplementación con magnesio podría ayudar con la
resistencia a la insulina incrementando la sensibilidad a la insulina.
Tenga en cuenta que, aunque generalmente es seguro, las dosis muy altas de magnesio pueden causar diarrea, náuseas, pérdida de apetito, debilidad muscular, dificultad para respirar, presión arterial baja, frecuencia cardíaca irregular y confusión. Puede interactuar con ciertos medicamentos, como los utilizados para la osteoporosis, la hipertensión arterial (bloqueadores de los canales de calcio), así como algunos antibióticos, relajantes musculares y diuréticos.
Canela
Se ha descubierto que la canela tiene una capacidad para
reducir la glucosa al tiempo que reduce los biomarcadores de lípidos, incluidos
los triglicéridos, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad y el
colesterol total.
Un reciente ensayo clínico aleatorizado, triple ciego,
controlado con placebo analizó la suplementación con canela en 140 personas con
diabetes tipo 2 durante tres meses. En el estudio, los participantes se
dividieron en grupos y se les dio 2 cápsulas por día de 500 miligramos de
canela en polvo a cada uno o un placebo.
Después de tres meses, los hallazgos estadísticamente
significativos incluyeron mejoras en el índice de masa corporal (IMC), grasa
visceral, grasa corporal, junto con mejoras en la glucosa plasmática en ayunas,
A1c, producción de insulina, resistencia a la insulina y lípidos, en comparación
con el grupo placebo. Los mayores
efectos se notaron en aquellos con un IMC mayor de 27 (técnicamente considerado
sobrepeso).
Aloe Vera
A pesar que el gel de aloe vera es mejor conocido como un remedio
para quemaduras menores y otras condiciones de la piel, una revisión reciente
sugiere que el gel de aloe vera podría ayudar a las personas con diabetes,
gracias a un número de componentes activos de fitosterol que se encuentran en
la planta y se ha encontrado que los mismos reducen los niveles de glucosa y
hemoglobina A1c, mejorando el almacenamiento y la utilización de la glucosa.
Gymnema
Los estudios sugieren que la hierba Gymnema (Gymnema
sylvestre) puede reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con
diabetes tipo 2. Sorprendentemente, la Gymnema puede hacer que los alimentos
dulces sepan menos dulce, por lo que terminas queriendo comer menos. La hierba
es conocida por su capacidad para reducir la acumulación de grasa y ayudar aperder peso, gracias a sus propiedades inhibidoras de enzimas.
Adicionalmente, uno de estos estudios encontró que gracias a
la potente actividad antioxidante de la Gymnema , podría ayudar a prevenir el
daño de los órganos tan frecuentemente visto en la diabetes, ya que la
enfermedad está marcada por un incremento de la producción de oxígeno reactivo,
causado por elevaciones del azúcar a largo plazo.
Debido a que la Gymnema puede significativamente bajar los
niveles de azúcar, las personas que toman
medicamentos para la diabetes o usan insulina no deben tomar Gymnema simultáneamente
a menos que estén monitoreados de cerca por un proveedor de la salud.
Una palabra de Senvlog
Si estás interesado en probar un tratamiento natural
adicionalmente a tu tratamiento estándar para la diabetes debes estar seguro de
hacerlo bajo la supervisión cercana de tu médico. Si la diabetes no es
apropiadamente controlada, las consecuencias pueden ser amenazantes para la
vida, Igualmente, informa a tu médico acerca de cualquier hierba, suplementos o
tratamientos naturales que estés usando, ya que algunos pueden interactuar con
los medicamentos que estás tomando y podrán resultar en una hipoglicemia a
menos que sea coordinado apropiadamente.
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