Médicamente revisado por Lucas Aoun, doctor Naturopático.
El SII o el síndrome del intestino irritable afecta
alrededor del 11% de la población mundial.
Esta condición es bastante ruda de manejar y puede ser
embarazosa, dado sus síntomas como hinchazón, gases, calambres, y diarrea.
Aunque existe un gran número de remedios caseros disponibles para tratar esta
condición, tú vas a tener que descubir lo que funciona mejor para tí. Para saber
más acerca de este síndrome, las opciones de tratamiento y tips para manejarlo,
sigue leyendo.
El síndrome del intestino irritable (SII) es un desorden
gastrointestinal de largo plazo, el cual es caracterizado por síntomas como
hinchazón abdominal, movimientos irregulares del intestino, heces con
mucosidad, y cosas por el estilo.
Esta condición también se conoce como colitis espástica,
colon nervioso y colitis con moco. El SII es un condición crónica, pero sus
síntomas pueden cambiar con el tiempo.
La causa del síndrome del intestino irritable no está clara.
Sin embargo, los siguientes factores están frecuentemente asociados con este
síndrome.
¿Cuáles son las causas del Síndrome del Intestino Irritable?
Los factores que podrían tener un rol importante en
desencadenar el SII incluyen:
*Elecciones relacionadas con la dieta – ciertas comidas como
el chocolate, el alcohol, la leche, la cafeína, etc. Pueden empeorar los síntomas en ciertos
individuos.
*Factores ambientales como el estrés.
*Cambios hormonales.
*Problemas con el sistema nervioso central – ciertos problemas
con los nervios en tu sistema digestivo.
*Infecciones severas como la gastroenteritis.
*Cambios en la microflora de tu intestino.
¿Cuáles son los factores de riesgo para el síndrome del
intestino irritable?
Algunos factores pueden inluso incrementar tu riesgo de desarrollar
el síndrome del intestino irritable. Éstos son:
*La edad – es más común en aquellos por arriba de los 50 años
de edad.
*Género – las féminas tienen más posibilidades de resultar
afectadas.
*Historia familiar – si algunos de los miembros de tu familia
cercana tuvo SII, tú tendrás más probabilidades de desarrollarlo también.
*Desórdenes
mentales - desórdenes como la ansiedad y
la depresión podrían también ponerte en un alto riesgo de desarrollar SII.
Si tienes síndrome
del intestino irritable, tú tienes bastantes posiblidades de exhibir cualquiera
de los siguientes signos y síntomas.
Síntomas del síndrome del intestino irritable
Los síntomas del SII podrían variar de un individuo al otro.
Los más comunes incluyen:
*Movimientos intestinales irregulares.
*Hinchazón y exceso de gas
*Calambres abdominales acompañados por dolor.
*Paso de moco a través del recto o al pasar las heces
*Necesidad
repentina y urgente de usar el baño
La mayoría de estos síntomas generalmente empeoran después
de comer. Un brote puede seguir y durar aproximadamente de 2 a 4 días antes de
que la afección comience a mejorar.
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Ciertos síntomas también pueden afectar otras partes del cuerpo e imitar otras condiciones. Tales síntomas pueden incluir:
*Fatiga
*Dolor durante el sexo (en mujeres)
*Aumento de la frecuencia urinaria
*Mal aliento o halitosis
*Dolores articulares / musculares
*Menstruación irregular
La mayoría de los síntomas anteriores son bastante comunes
tanto en hombres como en mujeres, además de los signos asociados con las
relaciones sexuales y la menstruación.
Si puedes relacionarte con los síntomas anteriores, es mejor
que te hagas la prueba del SII para descartar otras afecciones subyacentes.
Prueba para el Síndrome del Intestino Irritable
No hay un laboratorio específico o prueba de imagen para
diagnosticar el SII. Tu doctor seguramente empezará con el análisis de tu
historia médica completa.
Esto debería ser seguido por un examen físico y pruebas como
una prueba de heces, una endoscopia superior, prueba del aliento, rayos x, etc.
para descartar las posiblidades de otras condiciones médicas.
Leer más: Remedios caseros para el síndrome del intestino irritable (SII)
Una vez que las otras condiciones hayan sido descartadas, tu doctor podría usar cualquiera de los siguientes criterios para el diagnósticos del SII:
Leer más: Remedios caseros para el síndrome del intestino irritable (SII)
Una vez que las otras condiciones hayan sido descartadas, tu doctor podría usar cualquiera de los siguientes criterios para el diagnósticos del SII:
*Criterios de dotación: se enfoca en evacuaciones
intestinales incompletas, heces mucosas, cambios en la consistencia de las
heces y dolor que se alivia al pasar las heces. Cuantos más síntomas exhibas,
mayores serán las posibilidades de SII.
*Criterios de Roma: incluye dolor abdominal y molestias que
ocurren en un promedio de al menos una vez a la semana en tres meses. Este
síntoma se puede diagnosticar con dos de los siguientes factores: molestias y
dolor al defecar, cambios en las deposiciones o cambios en la consistencia de
las heces expulsadas.
Tipos de SII: para prescribir el tratamiento adecuado, el
SII puede clasificarse en cualquiera de los tres tipos según sus síntomas:
estreñimiento predominante, diarrea predominante y mixto.
No existe cura para la enfermedad del intestino irritable.
Los tratamientos prescritos generalmente apuntan a aliviar los síntomas de la
afección.
Tratamientos médicos para el SII
El tratamiento puede ayudar a aliviar los síntomas del SII y
capacitarte para que vivas lo más normalmente posible. Una de las maneras
principales para tratar los síntomas del SII es alterar tu dieta y mantenerte
alejada de las comidas que sabes que desencadenan una reacción. Tendremos una
discusión destallada acerca de los tips de dieta para los pacientes de SII, más
adelante.
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Algunos medicamentos podrían ser indicados por el doctor dependiendo
de tus síntomas. Éstos incluyen:
*Laxantes: para tratar los síntomas del estreñimiento
*Suplementos de fibra
para ayudar con el estreñimiento leve
*Medicamentos
antidiarreicos
*Medicamentos para el
dolor
*ISRS o antidepresivos
tricíclicos para ayudar a la depresión al mismo tiempo que ayudan con el dolor
y el estreñimiento.
*Medicamentos anticolinérgicos como diciclomina (Bentyl) para
ayudar con los dolores de estómago y la diarrea.
Algunos medicamentos que se recetan específicamente para
pacientes con SII son:
*Alosetron (Lotronex):
ayuda a relajar el colon y a menudo se prescribe a mujeres con diarrea severa
que no responden a otros tratamientos. No debe ser tomado por hombres y está
asociado con una variedad de efectos secundarios.
*Linaclotida (Linzess): promueve la secreción de líquido en
el intestino delgado y ayuda a aliviar el estreñimiento. Puede causar diarrea
en algunos casos.
*Eluxadolina (Viberzi): ayuda a aliviar la diarrea, pero se
asocia con efectos secundarios como náuseas, estreñimiento leve y, en algunos
casos, también puede desencadenar una afección llamada pancreatitis.
*Lubiprostone
(Amitiza): a menudo se prescribe para mujeres con SII y estreñimiento. Sólo se
prescribe en caso de síntomas graves cuando el paciente no responde a otros
tratamientos.
Como mencionamos, la dieta también tiene un papel importante
en el tratamiento de los síntomas del SII. La siguiente sección analiza algunos
consejos útiles sobre la dieta para pacientes con SII.
Dieta para el SII
Aquellos con SII deberían reducir su ingesta de ciertos
alimentos:
*Alimentos que produzcan gas – bebidas carbonatadas, alcohol,
y ciertas frutas y vegetales como las manzanas, ciruelas, peras, brócoli, repollo, coliflor, etc. también pueden agravar los síntomas de hichazón y gas.
Gluten: se observó que las personas con SII mostraron una
mejoría al suspender la ingesta de gluten, incluso si no tenían enfermedad celíaca.
FODMAP: algunas
personas con SII son sensibles a los carbohidratos como fructanos, fructosa,
lactosa y otros conocidos como FODMAP: oligo, di y monosacáridos y polioles
fermentables. Dichos carbohidratos se encuentran comúnmente en granos (trigo,
espelta, sémola, cebada, centeno), frutas (manzanas, cerezas, mangos, higos),
verduras (espárragos, setas de coliflor) y productos lácteos.
Los pacientes con SII deben aumentar la ingesta de ciertos
alimentos para ayudar a aliviar los síntomas:
*Alimentos ricos en
fibra como uvas, bayas, verduras de hoja verde, berenjenas y calabacín.
*Alimentos sin
gluten como avena, quinua, mijo y trigo sarraceno.
*Nueces
*Mariscos como el
salmón y el atún
*Carne magra y
otros alimentos ricos en proteínas como huevos, tofu, carne de res y aves de
corral.
Ahora que tienes una idea justa sobre lo que constituye la
dieta perfecta para el SII, veamos algunos remedios adicionales que pueden
ayudarte a controlar los síntomas del SII. A continuación se enumeran algunos
de los mejores remedios caseros que pueden ayudarte a tratar los síntomas del
SII, de manera efectiva con efectos secundarios mínimos.
7 remedios naturales para tratar los síntomas del SII
1. Cápsulas de aceite de menta
Necesitarás:
· *
Cápsulas de aceite de menta
Lo que tienes que hacer:
Consumir 180-200 mg de cápsula de aceite de menta al día
durante aproximadamente 6 meses. Consulta a un médico para la dosis correcta.
¿Con qué frecuencia debes hacer esto?
Puedes tomar 1-2 cápsulas al día.
¿Por qué esto funciona?
El aceite de menta puede aliviar los síntomas generales
experimentados por los pacientes con SII y mejorar tu calidad de vida. Esto
podría deberse a sus actividades antiinflamatorias.
Precaución
Los pacientes con estreñimiento severo, diarrea, cálculos
biliares o ERGE deben evitar tomar cápsulas de aceite de menta.
2. Probióticos
Necesitarás:
*Suplementos de probióticos.
¿Qué tienes que hacer?
Consumir suplementos de probióticos diariamente después de
haberlo consultado con tu doctor.
Alternativamente, tú deberías sólo consumir alimentos ricos
en probióticos como el yogurt o el kéfir.
¿Con qué frecuencia deberías hacer esto?
Deberías tomar estos suplementos 1 ó 2 veces al día o como
te lo indique tu médico.
¿Por qué esto funciona?
De acuerdo a un estudio publicado en el “World Journal Of
Gastroenterology”, los probióticos exhiben un efecto beneficioso en los síntomas
del SII y pueden ser usados para aliviarlos.
3.Acupuntura
La acupuntura es una terapia de la medicina alternativa que
usa una o múltiples agujas en puntos específicos de acupuntura alrededor del
cuerpo para proveer alivio a los síntomas de una enfermedad.
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Esta terapia es
una gran opción para el tratamiento de los síntomas del SII. Sin embargo, debes
avalar esta terapia solamente cuando provenga de un profesional entrenado en acupuntura.
4. Olmo resbaladizo
Necesitarás:
*1 cucharada de olmo resbaladizo en polvo
*1 taza de agua hirviendo
*Miel (opcional)
Lo que tienes que hacer:
*Agrega una cucharada de olmo resbaladizo en polvo a un vaso
de agua hirviendo.
*Revuelve bien y deja reposar durante 5-7 minutos. Déjalo
enfriar por un tiempo.
*Bebe el brebaje.
*También puedes agregar miel a la mezcla para darle sabor.
¿Con qué frecuencia debes hacer ésto?
Puedes beber ésto 1-2 veces al día o según lo prescrito por tu
médico.
¿Por qué ésto funciona?
El polvo de olmo resbaladizo es un remedio herbal que ayuda
a tratar la enfermedad inflamatoria intestinal con su naturaleza antioxidante. Ésto lo convierte en un remedio efectivo para controlar los síntomas del SII.
5. Extracto de hoja de alcachofa
Necesitarás:
5. Extracto de hoja de alcachofa
Necesitarás:
*Suplemento de extracto de hoja de alcachofa.
¿Qué tienes que hacer?
Consume suplemento de extracto de hoja de alcachofa
diariamente después de consultarlo con tu doctor para que se él quien te
indique la dosis correcta.
¿Con qué frecuencia debes hacer esto?
Consume esto basado en el consejo de tu médico.
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¿Por qué esto funciona?
El extracto de hoja de alcachofa puede ayudar en el
tratamiento de los síntomas del SII y mejorar la calidad de vida de los
pacientes. Se encontró que era tan bueno o incluso mejor que otros tratamientos
existentes para manejar los síntomas del SII.
6. Aloe Vera
Necesitarás:
*2-4 onzas de jugo de aloe vera
Lo que tienes que hacer:
Consume 2-4 onzas de jugo de aloe vera una vez al día.
Consulta a un médico antes de hacerlo para asegurarte de que este remedio no
interfiera con ningún otro medicamento que estés tomando.
¿Con qué frecuencia debes hacer esto
Puedes beber esto una vez al día o según lo prescrito por tu
médico.
¿Por qué esto funciona?
La ingesta de jugo de aloe vera puede ayudar a aliviar los
síntomas del SII. Estos beneficios podrían deberse a sus efectos antiinflamatorios
y laxantes. Sin embargo, este remedio solo debe usarse para el tratamiento a
corto plazo.
.
7. Triphala
Necesitarás:
*Suplemento de Triphala
Lo que tienes que hacer:
Consumir suplemento de Triphala diariamente. Habla con tu
proveedor de atención médica para encontrar la dosis correcta de Triphala para tí.
¿Con qué frecuencia debes hacer ésto?
Puedes tomar esto diariamente, preferiblemente entre
comidas.
¿Por qué esto funciona?
La Triphala es una mezcla de hierbas que está hecha de tres
plantas terapéuticas nativas de la India, a saber, amla, bibhitaki y haritaki.
Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes exhibidas por este brebaje lo
convierten en una opción de tratamiento eficaz para controlar los síntomas del
SII.
Ahora que sabes todo sobre los trucos naturales para
controlar el síndrome del intestino irritable, ¿qué tal algunos consejos para
evitar que sus síntomas se repitan con frecuencia?
Cómo manerjar el SII
*Haz ejercicio
regularmente.
*Duerme y descansa
lo suficiente.
*Bebe mucho
líquido.
*Evita la cafeína y el alcohol.
*Deja de fumar.
*Maneja tus
niveles de estrés.
*Limita tu consumo
de lácteos.
*Come comidas más
pequeñas con más frecuencia en lugar de comidas grandes.
Todos estos tips pueden ser bastante útiles en prevenir la
recurrencia de los síntomas del SII. Ellos pueden también ayudar a los remedios
mencionados arriba, a que produzcan mejores y más rápidos resultados. En caso
que no hayas notado niguna mejoría, lo indicado es consultar a tu médico para evitar
futuras complicaciones.
Los expertos responden a las preguntas de nuestro lectores:
¿Los probióticos pueden empeorar el SII?
Mientras que los probióticos pueden ser efectivos aliviando
los síntomas del SII en algunas personas, podrían empeorar los síntomas en
algunas otras. Esto es porque algunos probióticos contienen ingredientes tales
como avena, lactosa, fructosa, sorbitol y xilitol que pueden agravar los
síntomas.
¿Cuánto tiempo tarda en irse el SII?
Los síntomas del SII usualmente aparecen temprano luego de
comer, y los mismos duran alrededor de 3 a 4 días. Después de ésto, los
síntomas van a empezar a mejorar o incluso a desaparecer.
¿Cuándo ver a un doctor por el SII?
Ve a un doctor inmediatamente si tú experimentas síntomas
como la diarrea, constipación, hinchazón, calambres, y gas, que están también
acompañados por dolores severos abdominales.
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