1. Cambie su dieta
Su dieta tiene un profundo impacto en su salud general y en su sensación de bienestar, incluidos los fibromas uterinos.
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Si actualmente no pasa demasiado tiempo preocupándose por la comida que ingresa a su cuerpo, ahora es el momento de comenzar. Afortunadamente, comer una dieta nutritiva y rica en nutrientes es simple y no requiere demasiados cambios de estilo de vida de su parte.
Cuando se trata específicamente con fibromas uterinos, trate de eliminar la mayor cantidad posible de alimentos ricos en carbohidratos y azucarados. ¿Por qué? Dado que estos alimentos pueden provocar que su cuerpo produzca hormonas insulínicas excesivas, pueden agravar sus fibromas o síntomas.
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¿No está segura de qué comer? En su lugar, intente aumentar el consumo de frutas y verduras y otros alimentos adecuados para los fibromas uterinos.
El té verde es aclamado por muchos en todo el mundo como una de las bebidas más saludables además del agua. Rico en antioxidantes y vitaminas, el té verde se usa como remedio para prevenir una multitud de enfermedades o riesgos para la salud, como los fibromas uterinos.
¿Por qué el té verde puede lograr disminuir el tamaño de los fibromas uterinos? Como se señaló, el té verde es rico en antioxidantes que desempeñan diversas funciones para garantizar su salud diaria. Uno de esos antioxidantes, el llamado galato de epigalocatequina, está relacionado con la contracción de los fibromas y se encuentra en el té verde.
Y eso no es solo aquí, digamos tampoco. Un estudio de investigación examinó el impacto del té verde específicamente en el crecimiento de fibromas uterinos. Los resultados mostraron que las mujeres que tomaron extracto de té verde experimentaron contracción de fibromas uterinos en comparación con las que tomaron un placebo.
3. Desarrolle un plan para bajar de peso
Las mujeres con exceso de peso corren un mayor riesgo de experimentar fibromas. Tener un IMC más alto puede afectar negativamente la regulación hormonal, que es clave en la salud reproductiva de una mujer. Dado que la obesidad es una de las principales causas de los fibromas uterinos, es importante crear un plan de salud que se centre en lograr un peso saludable.
Evite cualquier píldora de dieta o té que promueva la pérdida rápida de peso. Además de comer sano, realizar ejercicio diario, como yoga, entrenamiento con pesas o andar en bicicleta, puede ayudarle a perder peso de manera más efectiva y a no recuperarlo a largo plazo.
Además de priorizar una dieta saludable, una de las mejores formas de garantizar un nivel de peso saludable es realizar ejercicio regularmente. Asegúrese de eliminar cualquier exceso de peso de manera saludable gradualmente con el tiempo.
4. Considere el tratamiento de la embolización de fibromas uterinos (EFU)
En lugar de tomar múltiples medicamentos, puede que le resulte más atractivo someterse a un procedimiento menor llamado embolización de fibromas uterinos (EFU).
En este tratamiento, un radiólogo experto insertará un pequeño catéter en su muñeca o ingle, donde será guiado al suministro de sangre del fibroma. Entonces podrá irse a casa el mismo día. El objetivo final es liberar pequeñas partículas del suministro de sangre para cortar el suministro de nutrientes del fibroma.
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Si bien este procedimiento puede parecer ideal, no es para todos los pacientes con fibromas uterinos. Su médico es quien puede determinar si usted sería una candidata ideal.
5. Pruebe la acupuntura
La acupuntura es una práctica de la medicina china antigua que se centra en insertar agujas finas en una sección específica del cuerpo para promover la curación. Si bien los estudios de investigación actuales sobre la acupuntura son limitados, muchas mujeres afirman que los beneficios curativos de esta opción de tratamiento no pueden pasarse por alto.
En un estudio de investigación, las mujeres que usaron acupuntura versus medicamentos experimentaron menos efectos adversos. Considere discutir esta opción con su médico general para determinar si podría beneficiarse de la práctica. ¡Muchos entusiastas de la salud en el mundo occidental lo juran!
¿Cómo planea eliminar sus fibromas?
Los fibromas uterinos son una afección común que la mayoría de las mujeres experimentan en un momento u otro de sus vidas, por lo que es importante comprender que no está sola. Ya sea que esté buscando una forma de aliviar sus síntomas o si desea reducir la formación de fibromas uterinos por completo, ¡considere incorporar cualquiera de las opciones de tratamiento alternativas mencionadas anteriormente en su plan de bienestar!
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