Aquí está cómo dejar de ser tomada por sentado en una relación. A veces debemos pasar por alto nuestros sentimientos de que se nos da por sentado y anteponer las necesidades de nuestra pareja. Es una parte de comprometerse. Pero aprender a dejar de dar por sentado en una relación juega un papel importante una vez que te das cuenta de que eres tú quien está dando todo.
Estoy seguro de que en algún momento u otro, todos nos sentimos dados por sentado en una relación. Tal vez nuestra pareja no nos agradece lo que hacemos en la casa o cómo la apoyamos. Por mucho que apeste, es normal que suceda una y otra vez. Tal vez tu pareja tenga un mes súper ocupado en el trabajo o algo esté pasando con su familia.
Pero, una vez que se convierte en la norma y que se da por sentado en una relación se empieza a sentir más como si fueras ignorada o despreciada, debes cerrar eso. ¿Pero cómo?
Cómo hacer para que no te den por sentada en una relación
Ahora que has tenido tiempo para distinguir entre lo que puedes hacer por ti y lo que tu pareja puede hacer para evitar que sientas que te están dando por sentado, puedes ponerlo en acción.
# 1 Habla. No te culpo por ser dada por sentada. Yo también he estado en esta posición. apesta Das tanto de ti sin nada a cambio, apenas un gracias. Pero, como alguien que solía complacer a la gente, hice todo lo posible por los demás y dejé que me dieran por sentada.
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Ya sea que se dieran cuenta de que me sentía así o no, nunca dije nada. Así que habla. La próxima vez que te pidan que hagas algo, di que la última vez sentiste que no lo apreciaron. La próxima vez que hagas algo, deben hacer una pausa para asegurarse de que te sientas apreciada.
# 2 No lo des por sentado. A veces nos enfocamos únicamente en cómo nos sentimos y no en cómo se siente nuestra pareja. Pueden sentir que no los aprecias o que lo das por sentado. Así que asegúrate de agradecerles y saber que lo aprecias. Ellos pueden ver ese comportamiento y devolvérselo.
# 3 Mira tu comportamiento. ¿Estás saliendo de tu camino sin que te lo pidan? ¿Eres rápida para decir que sí a cualquier cosa que te pidan? ¿Les pides que hagan cosas por ti? Claro, podrían expresar más su aprecio, pero a veces podrías decir que no. No me gusta decir que estás dando demasiado, pero es posible que puedas contenerte un poco.
# 4 Ponte a ti mismo primero. Es agradable poner primero a tu pareja a veces, pero también cuidarte a ti misma. Si quieres saber cómo hacer que te dejen de dar por sentado en una relación, primero haz lo que necesites. La próxima vez que te pidan algo, no lo hagas de inmediato.
# 5 Concéntrate en tus necesidades. Sin siquiera darnos cuenta, nos preocupamos por nuestras parejas. Solía mantener el horario de mi ex y verificar dos veces que estaba haciendo todo y si necesitaba algo de mí. No me pidió que lo hiciera, pero yo estaba al tanto.
No necesitaba hacer eso. Era un hombre adulto y podía manejarlo solo. Pero puse ese esfuerzo extra y me sentí abrumada. En lugar de seguir mis errores, haz lo que necesites. Concéntrate en tu trabajo, tus pasatiempos y tus amigos. Puedes comunicarte, pero no hagas de eso tu prioridad.
# 6 Di no. No es necesario que digas que sí a todo. Sé que puede parecer malo o egoísta. Pero se te permite decir que no, seguro que a veces te dicen que no.
Si está abrumada con tus propias cosas, no tienes que esforzarte por ellas. Si comienzas a decir que no a sus solicitudes, es posible que reconsidere su comportamiento.
# 7 Establece un límite. Claro, tal vez hay algunas cosas que está bien hacer, como recoger la ropa de la tintorería de su pareja o pasear a tu perro. Pero apuesto a que hay algunas cosas que odias hacer. Sí, el compromiso es importante, pero no lo hagas todo.
Hágales saber su límite. Digamos que está feliz de almorzar con su mamá o ir a sus eventos de trabajo, pero simplemente no está dispuesto a ir al ballet o al boxeo. Sin hacer un límite, no hay uno.
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