Disfunción Eréctil: Dieta y Remedios Caseros

La dieta, el estilo de vida y los remedios caseros pueden ayudar a prevenir o tratar la disfunción eréctil (DE).

Si desea evitar medicamentos, dispositivos o cirugía, existen otras formas más naturales de ayudar a la disfunción eréctil.

Elevar su nivel de actividad y cambiar lo que come puede marcar la diferencia. Algunos hombres también prueban terapias alternativas o caseras para su disfunción eréctil.

Es importante discutir sus planes con su médico antes de probar un enfoque natural o alternativo.

Dieta y alimentos relacionados con la reducción de los riesgos de disfunción eréctil

Los investigadores que participaron en el Estudio de Envejecimiento Masculino de Massachusetts descubrieron que lo que come podría reducir sus posibilidades de disfunción eréctil.

Los siguientes alimentos se relacionaron con un menor riesgo:

frutas

Vegetales

cereales integrales

Pescado

Otra investigación ha sugerido que alimentos específicos como el chocolate amargo, los pistachos, la sandía, la toronja rosada y los tomates pueden aliviar los síntomas.

Además, los hombres que tienen una deficiencia crónica de vitamina B12 y comen más carnes procesadas y granos refinados tienen más probabilidades de desarrollar disfunción eréctil.

Riesgo de ejercicio y disfunción eréctil

Investigaciones recientes han demostrado que el ejercicio, específicamente la actividad física aeróbica de moderada a vigorosa, puede mejorar los síntomas de la disfunción eréctil.

Más: ¿Qué es la disfunción eréctil (DE)? Síntomas, Causas, Diagnóstico, Tratamiento y Prevención

Simplemente caminar puede ser una buena actividad para probar. Según un estudio, 30 minutos de caminata al día se asociaron con una disminución del 41 % en el riesgo de disfunción eréctil.

Pero las ventajas del ejercicio pueden ser menores en los hombres que padecen enfermedades cardíacas u otras afecciones médicas subyacentes.

Hable con su médico acerca de cuánta actividad física debe incorporar en su rutina diaria y semanal.

Consejería y Disfunción Eréctil

Ver a un psicólogo u otro profesional de la salud mental podría ayudar a mejorar los síntomas de la disfunción eréctil. Es posible que desee llevar a su pareja a las sesiones de asesoramiento para analizar formas de alentarse mutuamente. Si no sabe por dónde empezar a buscar asesoramiento, pídale una recomendación específica a su médico o urólogo.

Suplementos alternativos

Algunos hombres toman suplementos o prueban otras formas de medicina alternativa para tratar su disfunción eréctil.

Consulte con su médico antes de tomar cualquier suplemento. Algunos productos pueden ser peligrosos, especialmente si tiene otras condiciones médicas o toma ciertos medicamentos.