Cuando se trata de mejorar la calidad y cantidad de tu sexo, la buena comunicación es clave. Comunicar sus necesidades en la relación de manera general es importante, porque una buena comunicación genera confianza y mantiene tu relación. Pero también es extremadamente importante comunicarle tus necesidades sexuales a tu pareja. Si su pareja no lo está haciendo exactamente bien, indícale cómo complacerla. Puede parecer incómodo, o incluso como si pudieras herir sus sentimientos, pero al final del día están tratando de complacerte, ¡así que ayúdalo! Y si tu pareja te da instrucciones, aprecia la comunicación abierta y clara y haz lo que te digan.
2. Hacer chequeos
Seamos realistas, tu vida sexual va a sufrir si tu relación está sufriendo / en las rocas / en una mala racha / como quieras llamarlo. Es importante que te comuniques con tu pareja para que pueda evaluar cómo va la relación. Este tipo de chequeos fomentará la comunicación abierta (como comentamos) y ayudará a abordar cualquier problema que enfrenten como pareja. Durante estos chequeos, puedes encontrar soluciones a los problemas que podrían estar frenando tu relación. ¡Abordar estos problemas y seguir adelante mejorará tanto tu relación emocional como sexual! Durante estas conversaciones de chequeos, también puedes dedicar algo de tiempo para hablar sobre su vida sexual.
3. Haz tu parte
Es importante comunicarle a tu pareja lo que quieres en la habitación, ¡pero no puedes presionar a tu pareja para que haga que las cosas sucedan! Es importante que estés en sintonía con tu propia sexualidad, para que puedas comunicar tus necesidades sexuales a tu pareja. En ese sentido, también es importante excitarse cuando llegue el momento. Incluso si encuentras que tu pareja es la persona más sexy del mundo, no siempre puede excitarte o darte placer por sí sola. Comprende lo que te gusta y ayúdalo de vez en cuando. Es sexy saber lo que quieres, y tu pareja apreciará todos y cada uno de los consejos que hacen que el sexo sea más placentero para ti.
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4. ¡Ejercicios de Kegel!
Así que, como yo, es posible que hayas pensado que solo las mujeres pueden hacer ejercicios de Kegel. ¡Pero te equivocarías! Tanto hombres como mujeres pueden hacer ejercicios de Kegel, porque tanto hombres como mujeres tienen músculos del piso pélvico, y los ejercicios de Kegel son solo ejercicios que fortalecen el piso pélvico. Hacer ejercicios de Kegel a diario (o al menos siempre que lo recuerdes) fortalece el suelo pélvico y puede conducir a una mejor relación sexual. Los ejercicios de Kegel son convenientes, ¡porque puedes hacerlos en cualquier lugar y en cualquier lugar! Mientras no hagas muecas raras, nadie se dará cuenta cuando estás haciendo tus ejercicios de Kegel. ¡Pero probablemente notará un mayor placer sexual!
5. Considera programar un tiempo íntimo juntos
Cuando la vida se vuelve abrumadora, la intimidad suele ser lo primero en desaparecer. Puede ser difícil pensar en el sexo o sentirse deseosa cuando tiene un millón de cosas sucediendo y estás muy estresada. Pero ignorar la intimidad y el sexo durante momentos estresantes puede ser muy perjudicial para su relación. Es importante mantenerte íntimamente conectada con tu pareja incluso si sientes que no puedes encajar una cosa más en tu día. Programar un tiempo íntimo junto con tu pareja puede garantizar que su vida sexual no sea ignorada durante momentos estresantes. Tener un horario para el sexo también puede darte algo que esperar cuando estés totalmente agotada. Una gran parte del sexo es la anticipación y los pensamientos posteriores, así que juega con eso programando las cosas con mucha anticipación. En este sentido, también puede ser divertido planificar una pequeña estancia en algún lugar, donde puedas concentrarte por completo en tener intimidad con tu pareja. Alquila una habitación de hotel, o incluso planea un viaje a la playa donde lo único en la agenda sea un tiempo íntimo juntos.
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