Cambios en el estilo de vida: una solución natural
Se produce una erección en el pene, pero el proceso en realidad comienza en el cerebro e involucra a muchos de los sistemas más complejos del cuerpo. Estos incluyen los sistemas cardiovascular, nervioso, endocrino y muscular junto con muchos otros factores. Los remedios naturales para la disfunción eréctil a menudo ayudarán a resolver problemas con uno o más de estos otros sistemas. Como resultado, se puede restaurar la cadena natural de eventos que conducen a una erección satisfactoria.
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Si está buscando soluciones eficaces para la DE que sean seguras y naturales, los cambios en el estilo de vida deberían ser su primera consideración. A diferencia de las cirugías y los productos farmacéuticos, los efectos secundarios de los cambios en el estilo de vida, como el ejercicio, la dieta y la pérdida de peso, son espectaculares. Incluyen:
- Mayor autoestima
- Mayor calidad de vida.
- Más fuerza y resistencia
- Reducción de la dependencia de la medicación.
- Menor riesgo de enfermedad cardiovascular.
Estas soluciones se basan en la investigación, conllevan poco riesgo, son económicas y tienen un impacto significativo en la salud sexual. Es importante consultar a su médico antes de comenzar cualquier dieta específica, ejercicio o plan de pérdida de peso para asegurarse de que no afecte negativamente su tratamiento actual.
Ejercicio
Puede parecer demasiado simple para ser verdad, pero un estudio de la Universidad de Harvard informó que algo tan simple como una caminata diaria de 30 minutos se relacionó con una reducción del 41% en el riesgo de DE. Una erección saludable requiere músculos fuertes y un buen flujo sanguíneo, ambos mejorados en gran medida por el ejercicio físico.
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Además del ejercicio físico que mejora la salud cardiovascular, también hay ejercicios físicos específicos que se centrarán en los músculos utilizados para lograr y mantener una erección. Los ejercicios de Kegel están diseñados para fortalecer los músculos del piso pélvico. A menudo se presentan a hombres y mujeres para ayudar a tratar y prevenir la fuga de vejiga, pero la investigación muestra que estos mismos ejercicios pueden mejorar en gran medida la salud eréctil. Los ejercicios de Kegel son un remedio casero simple y efectivo para la disfunción eréctil.
Dieta
La investigación parece indicar que el camino hacia la salud eréctil puede comenzar en la mesa. Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association (JAMA) mostró que un tercio de los hombres que redujeron su consumo de grasa / colesterol y aumentaron los alimentos ricos en fibra vegetal mostraron un aumento en la función sexual. Una dieta saludable complementará una rutina de ejercicios y conducirá a una mejor circulación, pérdida de peso y salud física en general.
Pérdida de peso
El tamaño de su cintura puede ser uno de los predictores más fuertes de su probabilidad de desarrollar disfunción eréctil. La investigación muestra que los hombres que tienen una cintura de más de 40 pulgadas son significativamente más propensos a desarrollar problemas de erección.
La investigación también muestra un fuerte vínculo entre la obesidad y otras afecciones de salud, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes. Estas condiciones de salud afectarán la capacidad del cuerpo para producir naturalmente una erección. Por lo tanto, controlar su peso puede ser una de las mejores soluciones a largo plazo para recuperar el control de su salud sexual.
Hierbas, suplementos y otros remedios naturales
Existen innumerables hierbas, suplementos y otros productos que afirman ser un remedio natural para la disfunción eréctil. Si alguna vez buscó en Internet curas naturales para la DE, es probable que haya sido bombardeado con sitios web, blogs y anuncios que pueden parecer demasiado buenos para ser verdad. La investigación científica moderna ha demostrado que algunas hierbas y suplementos muestran resultados prometedores con ciertos pacientes; sin embargo, separar reclamos legítimos de productos dañinos y peligrosos puede ser difícil. Existen numerosos productos disponibles en línea o en tiendas minoristas que afirman ser el "Herbal Viagra" y hacen promesas impresionantes sobre sus resultados, pero los compradores deben tener mucho cuidado de investigar todas las afirmaciones para tomar una decisión informada.
Aquí hay algunas cosas a considerar antes de probar cualquier producto natural que afirme tratar o curar la disfunción eréctil:
¿Está basado en la investigación? Cualquier producto puede hacer promesas, pero si las promesas no se prueban y revisan de forma independiente, existe una buena posibilidad de que no sean ciertas.
¿Está aprobado independientemente? Los procesos de aprobación estrictos son críticos para garantizar que lo que está tomando no lo perjudique.
¿Cuáles son los efectos secundarios? Incluso las hierbas y suplementos naturales pueden tener efectos secundarios. Dado que la DE a menudo está directamente relacionada con otros problemas de salud, es importante investigar a fondo todos los posibles efectos secundarios. Como siempre, asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar cualquier tratamiento, incluso si dice ser completamente natural.
Ondas acústicas: una solución moderna
Para los pacientes que buscan evitar los productos farmacéuticos y la cirugía, existe una nueva solución de vanguardia llamada terapia de ondas de choque de baja intensidad. Esta solución segura e innovadora utiliza la energía de las ondas sonoras para estimular el proceso natural del cuerpo de construir nuevos vasos sanguíneos (neovascularización). Una vez que el cuerpo crea nuevos vasos, el aumento del flujo sanguíneo a menudo resulta en una mejora o eliminación significativa de los síntomas de la DE.
Deje su pregunta en la sección de comentario para obtener más información sobre cualquiera de los remedios naturales enumerados anteriormente o si desea obtener información sobre la terapia de ondas de choque de baja intensidad y otras opciones para tratar eficazmente la DE.
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