Tratamientos naturales para la eyaculación precoz.
La eyaculación precoz es el término clínico para un orgasmo masculino involuntario temprano que ocurre dentro de los primeros 1-2 minutos de la relación sexual. Como referencia: el tiempo promedio de relaciones sexuales para la mayoría de las parejas es de aproximadamente cinco minutos y sólo muy pocas duran más de diez minutos. La eyaculación precoz es un problema para hasta el 30 por ciento de los hombres, aunque algunas estimaciones colocan ese número aún más alto. No es tanto el momento absoluto, después de todo, algunas parejas pueden estar completamente satisfechas con una relación sexual breve pero intensa, sino que el hombre eyacula, aunque todavía no lo desee.
Los impulsores de la eyaculación precoz aún no se comprenden completamente, pero es más común en los hombres más jóvenes y, a menudo, la afección desaparece con la edad. Sin embargo, para muchos hombres es un problema de por vida. La disposición genética, los problemas psicológicos, el estrés crónico, los niveles bajos de serotonina, el hipertiroidismo y otros factores pueden ser las causas subyacentes, pero no necesariamente tienen que serlo.
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Hay varios medicamentos efectivos y económicos disponibles que lo ayudarán a controlar la eyaculación y retrasarla hasta el nivel normal de cinco minutos (más sobre esto al final de este artículo). Pero antes de tomar píldoras, muchos hombres quieren probar remedios caseros para la eyaculación precoz. Dada la extensión del problema en diferentes países y culturas, existe una larga lista de remedios naturales que afirman mejorar el control de la eyaculación. A continuación, enumeramos los remedios más populares y lo ayudamos a separar los hechos del mito.
Remedios herbales contra la eyaculación precoz
La eyaculación precoz ha estado preocupando a los hombres durante al menos dos milenios, y por lo tanto no sorprende que dos de las civilizaciones más antiguas, China e India, contengan ricos arsenales de tratamientos herbales contra ella. La medicina ayurvédica de la India cuenta el kamini vidrawan ras y el yauvanamrit vati como hierbas que son eficaces contra la eyaculación precoz. La medicina tradicional china alaba al yimusake y al qilin por el mismo propósito. Todas estas hierbas están disponibles como suplementos en forma de píldoras y polvos.
Una meta revisión de 2017 de varios estudios sobre la efectividad de estos remedios herbales concluyó que la medicina ayurvédica produjo un aumento de un minuto en el tiempo de eyaculación, mientras que la medicina china produjo una mejora de dos minutos. Sin embargo, la calidad de la mayoría de los estudios no fue muy buena y la disponibilidad de datos sobre los efectos secundarios y las contraindicaciones con otros medicamentos es escasa. Además, dado que estos son productos naturales, también existe un riesgo de contaminación (pesticidas, metales pesados, etc.) y una efectividad fluctuante (ya que cada lote de hierbas tiene una composición bioquímica diferente).
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Suplementos para la eyaculación precoz
Hay muchos suplementos en el mercado que prometen tratar la eyaculación precoz, y muchos incluyen las hierbas indias y chinas mencionadas anteriormente. Aparte de esto último, los suplementos suelen incluir zinc y magnesio. Se ha demostrado que el zinc aumenta un poco la producción de testosterona, lo que a su vez aumenta la libido y la fuerza sexual. Además de los suplementos, el zinc también se puede absorber a través de cambios en la dieta, como comer más semillas y nueces, productos de soya, riñones y garbanzos.
Pero, ¿tomar más zinc es realmente útil para tratar la eyaculación precoz? De hecho no. Si bien el zinc puede ayudar a tratar la disfunción eréctil, parece contraproducente para la eyaculación precoz. Los estudios han encontrado que los hombres que tienen orgasmos tempranos generalmente tienen niveles más altos de testosterona que otros hombres (y los hombres con disfunción eréctil tienen niveles más bajos de testosterona). El aumento de sus niveles de testosterona, por ejemplo, complementando el zinc, probablemente empeorará su problema de eyaculación precoz.
En cuanto al magnesio, todavía no se ha encontrado evidencia de que afecte significativamente el tiempo de eyaculación. El mineral es importante para su salud general y relaja los músculos en general, pero no tiene ningún beneficio específico para el control de la eyaculación.
Tratamientos tópicos para la eyaculación precoz.
Los aceites esenciales, incluidas las hierbas ayurvédicas como la ashwagandha, pero también el aceite de tomillo, sándalo y clavo de olor, a veces son utilizados por los hombres para tratar la eyaculación precoz. Sin embargo, existe poca evidencia científica de que los tratamientos tópicos con aceite mejoren significativamente el tiempo de eyaculación. En el mejor de los casos, mejoran modestamente la circulación sanguínea del pene o tienen un efecto anestésico leve que desensibiliza el pene (como en el caso del aceite de clavo) y, por lo tanto, retrasa un poco la eyaculación.
Pero la efectividad del aceite de clavo es inferior a los anestésicos médicos como la lidocaína y la prilocaína. Estos están disponibles como cremas y aerosoles y se aplican en el pene poco antes del sexo para un efecto adormecedor que retrasa la eyaculación. Hable con su médico para obtener más información sobre el uso de anestésicos para tratar la eyaculación precoz.
Terapia para la eyaculación precoz
Los orgasmos ocurren debido a una compleja interacción de factores físicos y mentales. La terapia conductual, por lo tanto, también puede proporcionar mucha ayuda para controlar su orgasmo. La terapia puede ayudarlo a relajarse y aumentar su confianza sexual, y también existe la opción de involucrar a su pareja en ella. De hecho, involucrar a su pareja, ya sea a través de la terapia o simplemente a través de una discusión abierta, siempre es una buena idea. Le hará comprender mejor sus problemas y sentimientos y ya no necesitará ocultar nada.
La terapia de pareja también puede ayudar a aclarar conceptos erróneos. A veces, especialmente en las nuevas relaciones, un hombre puede pensar que no dura más de dos minutos es un gran problema para su pareja y se sentirá culpable de haber decepcionado a su pareja. La terapia puede ayudar a descubrir cuán importante es realmente la duración de las relaciones sexuales para su pareja. A menudo, los juegos previos y la intimidad durante el sexo en general dan a las parejas mucho más placer que las relaciones sexuales.
Dada la cantidad de hombres que están preocupados por la eyaculación precoz, muchos psicólogos se han especializado en el tema y hay una amplia gama de opciones de asesoramiento disponibles para que las explore.
Ejercicios de eyaculación precoz
Los ejercicios especiales pueden permitirle posponer su eyaculación hasta los cinco minutos normales. El llamado método de compresión es un ejercicio popular. Después de haber estimulado su pene cerca del punto de eyaculación, su pareja lo aprieta firmemente para matar el impulso de la eyaculación. Este ejercicio se repite varias veces. Practicado en el transcurso de varios meses varias veces a la semana, este ejercicio le enseñará cómo retrasar su clímax por su cuenta, sin la ayuda de apretar.
El entrenamiento del piso pélvico es otra opción. Deje de orinar regularmente en el medio de la corriente y ejercite sus músculos anales contrayéndolos como si quisiera evitar el paso de gases (haga esto inicialmente en una posición propensa). Mantenga la posición contraída durante unos segundos cada vez y repita la contracción durante 10-15 veces durante cada ronda de ejercicio. Si se practica con frecuencia durante 3-4 meses, un estudio de 2014 mostró que estos ejercicios fortalecerán sus músculos pélvicos y, por lo tanto, le brindarán un mejor control de la eyaculación.
También hay evidencia de los beneficios del masaje de próstata para la eyaculación precoz. Los masajes de próstata se refieren a la estimulación de la glándula prostática a través del ano (la próstata se encuentra a unas 3 pulgadas dentro del canal anal), que es una práctica cada vez más aceptada para brindar a los hombres una experiencia sexual más profunda. La estimulación de la próstata puede desencadenar el orgasmo y aprender a hacerlo le quita la presión mental de que su orgasmo dependa únicamente de su pene.
Quizás el ejercicio más simple y más universalmente probado de todos es la masturbación. Masturbarse 1-2 horas antes de tener relaciones sexuales desensibilizará temporalmente su pene y su capacidad de excitación sexual, lo que significa que durará más tiempo durante las siguientes relaciones sexuales.
Pastillas para la eyaculación precoz
Ahora que sabe todo sobre los remedios naturales contra la eyaculación precoz, veamos brevemente qué opciones médicas existen.
La American Urological Association ha recomendado el uso de ISRS, como sertralina (Zoloft) o fluoxetina (Prozac), para tratar la eyaculación precoz. Para esto, no tendrá que tomar píldoras regularmente, sino solo antes del sexo, siempre que sienta que necesita un poco de ayuda farmacéutica. Esto limita los riesgos de experimentar efectos secundarios, que son comunes para los usuarios regulares de ISRS.
Cada hombre responde de manera diferente a los diferentes ISRS disponibles, por lo que es probable que deba experimentar un poco para encontrar el medicamento adecuado para usted. Sin embargo, la sertralina y la fluoxetina son las opciones más populares.
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Si está interesado en obtener más información sobre la sertralina y otros ISRS, hable con su médico, quien puede ayudarlo a establecer un plan de tratamiento que le informe sobre los posibles efectos secundarios.
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