Según una encuesta de 2007 realizada por los Institutos Nacionales de Salud, 1.2 millones de adultos y 161,000 niños en los Estados Unidos recibieron terapia de curación energética como Reiki en el año anterior, y el Reiki ahora es utilizado por un número creciente de estadounidenses para ayudar con la relajación, ansiedad, manejo del dolor y depresión, según un estudio publicado en la edición de marzo-abril de 2017 de Holistic Nursing Practice.
Aquí encontrará más información sobre los beneficios de Reiki, su historia y cómo comenzar.
¿Qué es el Reiki y cómo funciona la terapia energética?
La terapia de Reiki es una forma de guiar la energía en todo el cuerpo para promover las habilidades de autocuración del receptor, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral (CNSCI). El practicante de Reiki no causa la curación, ni son la fuente de esa energía curativa; son un canal para la energía, similar a la forma en que una manguera de jardín actúa como un canal para el agua, según una revisión publicada en diciembre de 2014 en la revista Pain Management Nursing.
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"Soy un canal abierto, y el cuerpo [del receptor de Reiki] toma esa energía y hace lo que sea necesario con ella", explica Vickie Bodner, terapeuta de masaje autorizada y maestra de Reiki en el centro de medicina integral en la Clínica Cleveland en Ohio.
La palabra "Reiki" es una combinación de dos palabras japonesas: "rei", que significa "sabiduría de Dios" o "el poder superior" y "ki", que significa "energía vital".
"Ki es la energía de la fuerza vital que anima a todos los seres vivos", dice Joan Maute, maestra licenciada de Reiki que practica en Waikoloa, Hawai, y Charlottesville, Virginia. En conjunto, "rei" y "ki" significan "energía de fuerza vital guiada espiritualmente".
Reiki se enseña de acuerdo con la tradición japonesa del "sensei" (maestro) que transmite el conocimiento al alumno a través de la sintonización, una ceremonia de iniciación que se cree que abre los canales de energía del alumno para facilitar el flujo de energía curativa, según un artículo en el Journal of the Advanced Practitioner in Oncology. Una vez abiertos, estos canales permanecen abiertos por el resto de su vida.
"[Reiki] es una práctica espiritual, como la meditación es una práctica espiritual", dice Pamela Miles, una maestra e investigadora de Reiki con sede en la ciudad de Nueva York que ha colaborado con las escuelas de medicina de Harvard y Yale para ayudar a desarrollar programas de Reiki allí. Reiki, a pesar de sus componentes y raíces espirituales, puede ser y se usa con frecuencia terapéuticamente (más sobre esto más adelante), incluso de manera secular. No es una religión y no está asociada con la práctica religiosa.
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El Reiki se enseña en tres niveles: los practicantes de primer nivel pueden practicar en sí mismos o en otros a través del tacto ligero; los practicantes de segundo grado pueden practicar la curación a distancia; y los practicantes de tercer grado o maestría pueden enseñar e iniciar a otros en Reiki.
Entonces, ¿cómo funciona la práctica de Reiki? "La respuesta honesta a eso es: no lo sabemos", dice Miles. "La ciencia aún no conoce el mecanismo de acción".
Hay teorías
Una teoría popular implica un fenómeno conocido como el "biocampo". El biocampo es un campo electromagnético que impregna y rodea a todos los seres vivos. En humanos, este campo se extiende 15 pies o más del cuerpo, según Ann L. Baldwin, PhD, investigadora de Reiki y profesora de fisiología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Arizona.
El corazón, por ejemplo, produce un campo eléctrico, medido a través de un electrocardiograma o ECG, para regular los latidos del corazón. El cerebro también produce un campo eléctrico, aunque a un nivel más bajo que el corazón. De hecho, cada célula del cuerpo produce una carga eléctrica a través de cargas positivas y negativas, que luego crean campos magnéticos.
Según esta teoría, la interacción entre dos campos magnéticos humanos puede explicar los efectos de las terapias táctiles como el Reiki. Se cree que el biocampo es la fuerza que guía las funciones corporales, y que la energía del Reiki influye en el biocampo. "Se cree que [el biocampo] causa cambios dinámicos en sus cualidades vibratorias que alteran las funciones fisiológicas y psicológicas en los seres vivos", dice Baldwin.
En su sitio web, el CNSCI señala que no hay evidencia científica suficiente para respaldar la existencia de este campo de energía.
¿Cuáles son los beneficios del reiki?
La práctica del Reiki puede ayudar con una variedad de problemas físicos y emocionales, que incluyen insomnio, estrés, depresión, ansiedad y dolor.
Por ejemplo, la investigación sugiere que el Reiki puede reducir la ansiedad, el estrés y el dolor en las personas que se someten a cirugía. En un estudio publicado en 2017 de pacientes sometidos a cirugía de reemplazo de rodilla, los investigadores separaron a 46 pacientes en tres grupos: un grupo recibió tres o cuatro tratamientos de Reiki de 30 minutos durante su estadía en el hospital; un segundo grupo recibió la misma cantidad de sesiones de placebo (simulacro) de Reiki; y un tercer grupo no recibió ni Reiki ni Reiki falso. Todos los grupos también recibieron atención médica estándar. Los investigadores encontraron que sólo aquellos que recibieron Reiki vieron reducciones significativas en el dolor, la presión arterial, la frecuencia respiratoria y la ansiedad antes y después de la cirugía.
El Reiki también puede mejorar el estado de ánimo y el sueño: un estudio publicado en Medicina Complementaria y Alternativa Basada en la Evidencia encontró que los estudiantes universitarios que recibieron seis sesiones de Reiki de 30 minutos informaron mayores mejoras en el estrés, la depresión, la ansiedad y el sueño.
Otra investigación sugiere que Reiki y otras formas de terapia energética pueden ayudar a los pacientes con cáncer a mejorar el control del dolor y los niveles de ansiedad.
Miles explica que uno de los principales beneficios del Reiki (que genera muchos otros beneficios) es la reducción del estrés. "Nuestros cuerpos no pueden sanar cuando están estresados todo el tiempo".
El Reiki le da a su cuerpo un descanso del estrés de la vida diaria, ayudando a su cuerpo a volver a un estado de relajación. Una vez en este estado, su cuerpo puede sanar cualquier daño provocado por el estrés, las lesiones o las enfermedades: “Al ayudar a una persona a experimentar una relajación profunda, el Reiki mejora y acelera nuestro propio proceso natural de curación, porque el cuerpo puede dejar de estar estresado y centrarse en la curación en sí misma ", dice Maute.
Por ejemplo, la investigación muestra que una sola sesión de Reiki puede ayudar a su sistema nervioso autónomo, la parte primitiva de su sistema nervioso que no necesita controlar conscientemente (es responsable de cosas como los latidos del corazón y la respiración), pasar de un sistema simpático dominante , o estado de "lucha o huida", a un estado parasimpático dominante, o estado de "descanso y digestión", explica Miles.
Su cerebro procesa constantemente información en una región llamada hipotálamo, que luego envía señales a través de su sistema nervioso autónomo al resto de su cuerpo para estimular o relajar diferentes funciones, como la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respiración y la digestión, de acuerdo con a Harvard Health.
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Cuando experimenta estresores como falta de sueño, una confrontación con un amigo o incluso ejercicio, su sistema nervioso simpático reacciona, libera la hormona epinefrina y aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial (la respuesta de lucha o huida que prepara al cuerpo para lidiar) con peligros potenciales). Pero cuando su cuerpo está constantemente bajo estrés, esta respuesta puede cambiar a una sobrecarga, lo que puede conducir a problemas como un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, según descubrieron las investigaciones.
"El estado parasimpático dominante es el estado en el que estamos destinados a vivir", dice Miles. Y el Reiki ayuda a mantener su sistema nervioso autónomo en ese estado.
En un estudio publicado en Biological Research for Nursing, 21 profesionales de la salud con agotamiento (una condición de salud mental relacionada con el trabajo caracterizada por agotamiento mental, desapego emocional y una disminución del sentido de logro personal) recibieron una sesión de Reiki de 30 minutos con un terapeuta experimentado, así como un tratamiento con placebo de 30 minutos con un terapeuta sin experiencia que imitó el tratamiento de Reiki. Los dos tratamientos fueron separados por una semana; A los participantes se les asignó aleatoriamente su orden de tratamiento, y no se les dijo qué tratamiento recibirían durante cada sesión. (dieciséis)
Los investigadores midieron la variabilidad de la frecuencia cardíaca, o la medida de la variación en el tiempo entre cada latido cardíaco, para medir cómo respondió el sistema nervioso a la terapia.
Un puntaje bajo indica que hay poca variabilidad entre los latidos del corazón, lo que indica que el componente simpático o de lucha o huida de su sistema nervioso puede estar trabajando horas extras y su nivel de estrés es alto. Mientras tanto, un puntaje alto significa una mayor variabilidad entre los latidos del corazón y que el componente parasimpático o de descanso y digestión de su sistema nervioso se ha acelerado.
Los investigadores encontraron que la variabilidad de la frecuencia cardíaca fue mayor después de la sesión de Reiki, lo que sugiere (usando una medición fisiológica muy cuantificable) que el Reiki puede ayudar a relajar el sistema nervioso estresado.
Tenga en cuenta que el Reiki es una forma de terapia complementaria, lo que significa que funciona junto con otras técnicas médicas y terapéuticas, no en lugar de ellas. "Debido a que el Reiki está tan equilibrado con el sistema en general, potencialmente puede beneficiar cualquier situación", dice Miles, pero no debe usarse como un sustituto de otros tratamientos que sus proveedores de atención médica hayan recetado.
¿De dónde viene el Reiki?
El Reiki, tal como se practica en los Estados Unidos hoy, fue desarrollado por el sacerdote budista Mikao Usui (conocido como Usui-Sensei) en la década de 1920. Existe evidencia de que otros estilos de Reiki se practicaban en Japón antes de que Usui creara su estilo, conocido como Usui Reiki, pero estos estilos anteriores no eran ampliamente conocidos.
Después de tres semanas de ayuno y meditación en el Monte Kurama, una montaña sagrada en el norte de Kioto, Japón, Usui afirmó haber experimentado primero la energía Reiki. Aunque había muerto de hambre y casi muerto por el ayuno, el estallido de intensa energía curativa le dio una sensación de vitalidad y conciencia que nunca antes había sentido. Poco después de su experiencia, Usui abrió una clínica en Tokio para practicar la técnica de curación.
Hawayo Takata, un maestro de Reiki japonés-hawaiano, comenzó a enseñar la modalidad de Usui en Hawai en la década de 1930, y viajó al resto de los Estados Unidos en la década de 1970.
Ya a mediados de la década de 1990, los médicos, enfermeras y otro personal médico que aprendieron Reiki comenzaron a usar la técnica en hospitales de todo Estados Unidos, y el Reiki continúa expandiéndose a medida que más y más personas experimentan beneficios de esta práctica. Hoy en día, el Reiki se usa tanto en hospitales como en pacientes ambulatorios como tratamiento complementario para cirugía, cáncer y SIDA.
Bodner, quien ha practicado Reiki en la Clínica Cleveland durante casi una década, ha visto crecer el interés en el Reiki. "El nivel de conocimiento ha aumentado exponencialmente en los últimos años", dice ella.
¿Quién debería probar Reiki? ¿Y quién no debería probar Reiki?
“No hay peligros en someterse a Reiki. Reiki no puede hacer daño y no tiene efectos secundarios ”, dice Baldwin.
La única vez que la práctica de Reiki puede ser peligrosa es si el practicante no está bien entrenado, o no está realmente practicando Reiki. Alguien puede afirmar que está practicando Reiki y, en cambio, está haciendo algo arriesgado, dice Miles. Recuerde, el Reiki nunca debe ser un tratamiento invasivo. Los practicantes de Reiki deberían haber trabajado en persona con un maestro de Reiki calificado para poder brindar el tratamiento de manera efectiva, dice Miles.
Asegúrese de encontrar un profesional calificado de Reiki.
Qué esperar en su primera sesión de Reiki
Las sesiones de Reiki varían en duración, pero a menudo duran entre 60 y 90 minutos. Pasará toda la sesión acostado completamente vestido en una mesa de tratamiento (esto parece una mesa de masaje estándar), pero si está embarazada o de lo contrario no puede acostarse, es posible que esté en un sillón reclinable (consulte con tu practicante primero), dice Maute.
Miles recomienda usar ropa holgada y cómoda para su sesión. Trate de evitar usar algo apretado o restrictivo. Es posible que pueda cambiarse de ropa en la oficina del profesional si es necesario, pero verifique de antemano. Vístase en capas en caso de que se caliente demasiado o se enfríe durante la sesión, y tenga en cuenta que el profesional puede hacer que se ponga boca abajo en algún momento, así que asegúrese de quitarse los cinturones u otros artículos voluminosos.
Durante la sesión, el profesional colocará sus manos ligeramente sobre o cerca de su cuerpo en una serie de posiciones de manos, incluidas las posiciones alrededor de la cabeza y los hombros, el estómago y los pies, así como otras posiciones basadas en las necesidades del cliente. Cada posición de la mano se mantiene durante aproximadamente 3 a 10 minutos, dependiendo de cuánto necesite el cliente en cada posición.
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Si el practicante habla o no durante la sesión variará, pero típicamente se habla muy poco, según Miles.
Espere sentirse profundamente relajado durante la sesión. Es probable que sueñe despierto, e incluso puede caer en un sueño ligero. "A veces la gente dice:" Oh, me quedé dormido ", pero no estoy seguro de que sea un sueño fisiológico", dice Miles. En cambio, cree que las personas entran en un estado meditativo profundo que ayuda a restaurar el sistema nervioso.
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