¿Cómo calcular tus días fértiles?

Es de conocimiento común que las mujeres no pueden quedar embarazadas durante todo el mes sino solo en días específicos que apoyen la fecundación y la concepción. El ciclo menstrual promedio de una mujer dura entre 26 y 36 días y la "ventana fértil", o los días en los que las posibilidades de quedar embarazada son más altas, varía según la duración del ciclo menstrual.

Cuando una niña llega a la pubertad, los ovarios liberan un óvulo maduro cada mes que luego baja por la trompa de Falopio y este proceso se conoce como ovulación. Para prepararse para el óvulo, el revestimiento del útero se espesa. Esto sucede para que el óvulo pueda obtener nutrición y comodidad si se desarrolla, es decir, se produce el embarazo. Sin embargo, si no ocurre la fertilización, el óvulo se degenera y el revestimiento del útero se desprende junto con los vasos sanguíneos. Este es el proceso de la menstruación que ocurre todos los meses en las mujeres si no conciben. Por lo tanto, el día en que los ovarios liberan un óvulo y algunos días que lo preceden forman la ventana fértil. El número de días depende de la duración del ciclo menstrual. Tener relaciones sexuales durante este período es el mejor momento para quedar embarazada.

¿Cómo hacer un seguimiento?

Saber cuándo está ovulando es extremadamente útil cuando se trata de la concepción, ya que le permite tener relaciones sexuales en los días correctos para que las posibilidades de concepción sean más altas y las condiciones para que suceda sean óptimas. Dado que casi no hay posibilidades de quedar embarazada antes o incluso veinticuatro horas después de la ventana fértil, debe prestar mucha atención a su ciclo y calcular la ventana fértil con precisión para no perderse los mejores días para la concepción. La mayoría de las personas prefieren marcar las fechas de su período en el calendario para realizar un seguimiento. Hoy en día, las aplicaciones que rastrean su ciclo menstrual y mantienen un registro de todos los demás factores que pueden influir en él están disponibles para obtener mejores resultados.

Más: Miedos del embarazo: sepa cuáles son reales y cuáles no

¿Cómo calcular sus días fértiles?

El día que comienza a menstruar es el primer día de su ciclo y, por lo tanto, el punto de referencia para todos los cálculos. Dependiendo de la duración de su ciclo, calcule el día de su ovulación que se encuentra justo en la mitad de su ciclo. Si el ciclo menstrual de una mujer es el ciclo convencional de veintiocho días, entonces la ovulación ocurriría justo en la mitad del ciclo en el día catorceavo. Cinco días antes sería el noveno día y la ventana fértil se consideraría entonces del noveno al decimocuarto día. Se consideran días más fértiles los tres días que preceden al día de la ovulación. El día de la ovulación también es favorable para la concepción, sin embargo, debe tenerse debidamente en cuenta que justo después de las doce a veinticuatro horas de la ovulación, las posibilidades de concepción se reducen a cero porque el óvulo se degenera.