1 # Dale un poco de espacio y resiste la tentación de inundarlo con mensajes de texto, llamadas o el temido pop-in
Cuando veas que tu hombre se aleja, primero... dale un poco de espacio y resiste la tentación de inundarlo con mensajes de texto, llamadas o la temida ventana emergente, ya que es posible que su distancia no tenga nada que ver contigo.
Si sigue estando distante, podrías comunicarle tu preocupación y preguntarle si todo está bien.
Sé específica y hazle saber lo que sientes como "diferente"; podrías decir,
“Extrañé verte, y extraño la conexión que hemos tenido. ¿Qué está pasando allí en tu mundo?
¿La parte difícil?
Darle la libertad y el espacio para compartir contigo lo que realmente le importa, incluso si lo que comparte contigo no es lo que quieres escuchar.
- Necesita tener estar enamorado románticamente de ti.
- Él necesita sentir que tú y las complejidades de su vida encajan bien con la suya, que sus mundos encajan bien juntos.
- El momento debe ser el adecuado para él, para desarrollar y mantener una asociación a largo plazo.
Si no se ha curado por completo de una herida pasada, o si necesita estar desapegado/sin trabas por un tiempo más, es posible que debas relajarte y darle el espacio para experimentar la vida como un hombre solo por un tiempo, por difícil que sea.
Lo que es más importante, sé cálida, amable, compasiva y comprensiva, incluso si descubres que necesita alejarse, como si los dos primeros elementos estuvieran en su lugar para él y solo fuera el momento, él volverá cuando esté listo.
Julie Ferman, BA
2 # Reflexiona sobre tus propias percepciones
Dra. Nadine Winocur
Cuando un hombre se aleja, es posible que entres en pánico y pienses: “¿Qué hice? ¿Qué dije?" y tratas de adivinar todo sobre ti misma.
Es posible que no hayas "hecho" nada.
Es posible que solo esté estableciendo su sentido de sí mismo dentro de la relación, en lugar de retirarse.
Es posible que esté verificando que no esté presionado por ti y que pueda tomar un espacio saludable.
O tal vez él tiene sus propios problemas relacionados con ser controlado y quiere averiguar si puede tener suficiente espacio para manejar este miedo dentro de la relación. Quizás, sin embargo, está teniendo dudas de que este partido le funcione.
Lo que es cierto en todos los casos es que su comportamiento se trata de él y no de ti.
Entonces, si te molesta de alguna manera, pregúntate:
“¿Qué mensaje sobre mí estoy leyendo en tu comportamiento?
¿Cuál es el mensaje sobre mí que me hace sentir de esta manera?”
Tus propias experiencias pasadas, y la forma en que las has interpretado, dejaron grabaciones hirientes dentro de ti que dicen cosas como:
“No mereces ser amado”, “no eres deseable”, “eres descartable” o “no vale la pena quedarse contigo”.
Estos viejos mensajes grabados son la razón de tu angustia ahora, sin importar cuán remota puedan parecer.
Son la razón por la que terminas haciendo cosas de las que te arrepientes, como expresarle enojo, exigirle o llamar y dejar varios mensajes.
La clave aquí es ayudar a las partes de tu mente que están atascadas reaccionando a viejos mensajes hirientes grabados.
Considera que esta es la única razón auténtica para entablar una relación amorosa en primer lugar. Si no, estamos buscando un acuerdo mutuo para engañar (con humor) a alguien para que satisfaga nuestras necesidades emocionales, con el acuerdo de ser su tonto también... como si eso borrara las dudas de ambas personas, o nos trajera un eterno "estado” de estar “enamorado”.
Nadie en ninguno de los extremos puede mantener esto para siempre.
Este tipo de arreglo solo hace que ambos miembros de la pareja se sientan obligados, oprimidos, enojados y decepcionados, y al final hace que la relación fracase.
Existen numerosas formas de curar.
Uno de mis favoritos para la autoayuda es hablar con tu niña interior e informarle, por ejemplo, que *tú* (el yo adulto) la quieres, la amas y quieres estar con ella.
Si esto no se siente natural o factible, trabajar con un terapeuta ayudará. Algunas terapias en realidad borran el mensaje para que no ocurran más reacciones perturbadoras.
El mayor valor en las relaciones amorosas es el espejo que te brindan para verte a ti misma, de modo que puedas usar esa información para desarrollarte completa.
Y al hacerlo, en realidad te conviertes en la persona que estás buscando. Entonces... como las abejas al polen... todo el mundo se siente atraído por ti. Bajo esta luz, todo lo que hace que te angustia se convierte en un regalo para ti.
Dra. Nadine Winocur
3 # Siga los 3 pasos a continuación
Voy a compartir una historia vergonzosa, así que por favor no se la cuentes a nadie.
Esta mañana en particular, me sentí bien y bonita mientras me vestía para el día; y aunque revisé mi reflejo antes de salir de casa, me inquieté. Llegué al trabajo, haciendo mis rondas habituales para saludar a mis compañeros de trabajo y al supervisor. El día transcurrió según lo planeado y pensé que estaba en la zona.
Así que aquí es cuando mi día se detuvo.
Mientras usaba el baño, noté que podía ver el piso a través de mis pantalones (estaba en cuclillas en ese momento) y me horroricé de inmediato. La costura de mis pantalones estaba partida de arriba abajo.
Busqué la ayuda de un colega cercano que me aseguró que no podía ver ninguna parte visible. No hace falta decir que pasé el resto del día encerrada en mi oficina hasta que pude escapar.
Esta experiencia me enseñó algunas lecciones:
- Confía en tu instinto (también conocido como Espíritu);
- La planificación y la preparación son esenciales; y,
- Busca apoyo.
Cuando nuestra pareja comienza a alejarse, la perspectiva de perder toda la relación puede volverse aterradora; sin embargo, con un poco de atención y cuidado, el factor miedo puede reducirse y posiblemente eliminarse.
¿Asi que que hacemos?
A pesar de lo bonita que me sentí cuando me puse mi increíble atuendo por primera vez, no aguantó; y no confiaba en que mi espíritu me estaba diciendo que algo andaba mal.
Por lo tanto, primero debes mirar toda tu relación (es decir, 'lo bueno', 'lo malo' y 'lo feo') y procesar lo que sientes.
Es decir, tú sabes cuándo algo no está bien en tu relación y debes estar dispuesta a abordar esos problemas.
Pregunta y responde lo siguiente:
¿Ambos estamos siendo alimentados en esta relación (por ejemplo, emocional, espiritual, intelectual, sexualmente, etc.)?
En segundo lugar, después de una cuidadosa revisión y procesamiento, desarrolla un plan para abordar de manera efectiva (p. ej., habla con tu pareja de manera respetuosa, aumenta la escucha y disminuya las quejas, etc.) y prepárese para recibir retroalimentación (p. ej., asumir la responsabilidad del rol, escuchar los resultados de sus acciones, etc.).
Ahora bien, esto no significa que debas permanecer en una situación en la que te culpen por todo o sientas que te han golpeado y faltado al respeto.
Sin embargo, sí significa que hay dos personas en una relación que se alimentan mutuamente de los comportamientos, lo que resulta en una montaña rusa emocional.
Por último, y posiblemente lo más importante, busca el apoyo de alguien que se preocupe por ti.
Dra. Maurita Hodge
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