Por Andrew Weil, MD
El Dr. Andrew Weil explica qué es exactamente el SII y qué puede hacer hoy para encaminarse hacia la recuperación.
El síndrome del intestino irritable, o SII, puede ser un desafío para los pacientes y los médicos porque los síntomas pueden parecer contradictorios. Un tipo se caracteriza por diarrea frecuente, mientras que otro tipo se caracteriza por estreñimiento frecuente. Sin embargo, un tercer tipo incluye a ambos.
Las personas con SII también pueden experimentar dolor abdominal, gases, hinchazón, dolor de cabeza y fatiga, pero no necesariamente todos estos. Los mismos síntomas pueden ocurrir con una amplia variedad de trastornos, incluidas infecciones potencialmente peligrosas, por lo que se necesita un diagnóstico cuidadoso.
Por lo general, se considera que la causa del SII es la falta de comunicación adecuada entre el cerebro y el intestino. No está del todo claro por qué se cruzan los cables, pero esto hace que los músculos que recubren el tracto digestivo se contraigan con mayor rapidez, lentitud o fuerza.
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Remedios convencionales
El tratamiento tradicional del SII se basa en medicamentos como la loperamida y el antibiótico rifaximina para la diarrea o suplementos a base de fibra para el estreñimiento. El dolor abdominal puede tratarse con medicamentos contra los espasmos o incluso con dosis bajas de antidepresivos.
Soluciones Naturales
Estos cambios de estilo de vida pueden ayudar
Controle lo que come. Llevar un diario puede ayudarle a identificar los alimentos que desencadenan los brotes de SII. Los más comunes son el trigo, la carne de res, el cerdo, el cordero y la soja. Los frijoles, así como las frutas y verduras crudas, tienden a provocar gases e hinchazón.
Incremente su ingesta de fibra. Para el síndrome del intestino irritable caracterizado por estreñimiento, intente comer más verduras cocidas con alto contenido de fibra o espolvorear 1 cucharada de semillas de lino recién molidas en sopas y ensaladas.
Reduzca el consumo de estimulantes. La cafeína puede irritar los intestinos e incluso el café descafeinado puede causar problemas.
Tome cúrcuma. Un extracto de esta especia redujo los síntomas del SII hasta en un 60% en un estudio piloto; se recomienda 300 a 400 mg hasta tres veces al día.
Prueba el polvo de olmo resbaladizo. Esta preparación de la corteza interior del olmo rojo tiene propiedades calmantes. Mezcle 1 cucharadita de polvo, 1 cucharadita de azúcar y 2 tazas de agua caliente. Revuelva bien y condimente con un poco de canela. Beba una o dos tazas dos veces al día.
¿Es realmente SII?
Los cambios triviales y transitorios en la digestión y la eliminación, que son parte de la vida cotidiana, no deben confundirse con el SII. Pero si tiene de cuatro a seis semanas de disfunción o dolor intestinal persistente o que empeora, es posible que tenga SII verdadero, o tal vez algo más grave, por lo que es hora de ver a un médico. De lo contrario, vale la pena probar algunos cambios en su estilo de vida o algunas de las sugerencias de los suplementos aquí enumerados, antes de hablar con un médico y ver si la naturaleza vuelve a encarrilar su sistema digestivo.
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