Aumente el tamaño del pene de forma natural: los 5 ejercicios más efectivos para agrandar el pene

¿Importa el tamaño del pene? Esta es una pregunta que ha afectado a los hombres de todo el mundo durante siglos. Los hombres siempre se han preguntado si tienen el tamaño perfecto para una vida sexual activa. Un pene más grande no solo se considera importante para una mejor vida sexual, sino que también te hace sentir seguro. Recientemente, el popular sitio web porno Pornhub realizó una increíble encuesta sobre si el tamaño del pene es importante para las mujeres. Según el estudio, en comparación con los hombres, es más probable que las mujeres busquen el término "gran polla". Y aceptemos el hecho de que casi todos los hombres quieren tener un pene grande. Muchos usan todo tipo de cremas y lociones para aumentar una pulgada o dos. Entonces, si está buscando formas de aumentar el tamaño de su pene, está en la página correcta. La ampliación del pene no es tan difícil como crees. Puede aumentar el tamaño de su parte del cuerpo favorita sin esas cremas y lociones costosas (y por lo que nos dicen, más o menos ineficaces). ¡Puede hacerlo en casa! Sí, ha leído bien. Hay algunos ejercicios para hacer que sus erecciones sean más fuertes y más grandes. Siga leyendo para conocer los mejores ejercicios que puede hacer en la comodidad de su hogar para aumentar el tamaño de su pene.

1. Estiramiento
El estiramiento es una de las formas más populares para aumentar la longitud del pene. Le llevará solo cinco minutos hacer este ejercicio.

Cómo hacerlo: agarre su pene justo detrás de su cabeza. No lo sostenga con demasiada firmeza ni demasiado flojo. Ahora jálelo hacia la rodilla. Sentirá un estiramiento en el eje, pero no molestias o dolores significativos. Manténgalo en esa posición durante 20 a 30 segundos. Vuelva a colocar el pene en la posición original y luego jálelo hacia su ombligo. Manténgalo allí durante otros 20 a 30 segundos. Luego tire de él hacia la derecha y hacia la izquierda. Mantenga el pene en la posición estirada durante 20 a 30 segundos. Tráigalo a la posición original y relájese.

2. Estiramiento giratorio
Esto es similar al ejercicio anterior con un pequeño giro. Este ejercicio le llevará unos cinco minutos.

Cómo hacerlo: Sujete el pene justo debajo de su cabeza y tire hacia afuera con firmeza. Sentirás un estiramiento en el eje pero no ningún dolor. Ahora mueva su pene en movimiento circular, mantenga el estiramiento y el agarre. Use su mano derecha para girarla en sentido antihorario y hacia la izquierda para girarla en sentido horario. Su única rotación debería tomar alrededor de 30 segundos. Para cada dirección, haga al menos tres rotaciones.

3. Jelqing
Este ejercicio es muy simple pero efectivo. Mejorará la dureza y el tamaño de su pene.

Cómo hacerlo: asegúrese de que su pene esté parcialmente erecto y use un lubricante como aceite de bebé o vaselina. Sostenga su pene en la base con el pulgar y el dedo índice. Mantenga su agarre cerca del hueso pélvico. Lentamente mueva su mano hacia arriba del pene manteniendo la presión. Detenga tu mano justo debajo de la cabeza / glándula. Este es un jelq y le tomará de 2 a 3 segundos hacer 1 jelq. Esto ayuda a empujar la sangre hacia la punta del pene y no causará ningún dolor. Repita este proceso.

4. Kegel
Kegel le ayudará a obtener una erección dura como una roca. Practicar los ejercicios de kegel regularmente dará como resultado una erección más fuerte y duradera, ya que mejora el flujo de sangre al pene. Necesitará alrededor de 30 minutos para hacer esto.

Cómo hacerlo: en primer lugar, deberá identificar el músculo de su PC (pubococcígeo). Puede identificarlo deteniendo el flujo de su orina. El músculo involucrado en detenerlo es el músculo de su PC. Ahora sostenga el músculo en contracción durante unos cinco segundos y luego suéltelo. Tómese un descanso y repita el método tantas veces como desee. Debe hacerlo durante aproximadamente 30 minutos todos los días para ver una mejora en su erección.

5. Estiramiento opuesto
El estiramiento opuesto es otro ejercicio efectivo para alargar el pene. Solo necesitará unos cinco minutos para hacer esto.

Cómo hacerlo: sostenga el pene justo debajo de la cabeza con un agarre que no sea demasiado firme o demasiado flojo. Ahora, con la otra mano, sostenga la base de su pene con un buen agarre. Tire de ambas manos en dirección opuesta. Es decir, jale la mano cerca de la cabeza hacia arriba y la mano cerca de la base hacia abajo sin causar ningún dolor. Solo debe sentir un estiramiento, no ningún dolor. Mantenga la posición durante unos 30 segundos y luego relájese. Repita este método. Después de haber hecho suficientes estiramientos, deja que su pene se relaje.

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