Este artículo fue revisado médicamente por Jason R. McKnight, MD, MS, médico de medicina familiar y profesor asistente clínico en el Texas A&M College of Medicine.
Si tiene diabetes, el control diario de sus niveles de azúcar en sangre es importante para sentirse mejor y prevenir complicaciones de salud a largo plazo.
El azúcar en sangre también puede ser una medida importante para determinar su riesgo de diabetes. Por ejemplo, a las personas con prediabetes se les realizará una prueba de azúcar en sangre al menos una vez al año, ya que los niveles anormales de azúcar en sangre pueden indicar que es probable que desarrolle diabetes tipo 2.
Esto es lo que necesita saber sobre cómo se mide el azúcar en sangre, qué se considera normal y cómo regular el azúcar en sangre si es demasiado alto o bajo.
¿Qué es el azúcar en sangre?
El azúcar en sangre, o glucosa en sangre, es una medida de la cantidad de glucosa en su sangre.
Cuando come carbohidratos, su cuerpo descompone esos carbohidratos en glucosa. Esto se convierte en la principal fuente de energía de su cuerpo y alimenta las funciones vitales en su cerebro, corazón, hígado y músculos, dice Nestoras Mathioudakis, MD, experta en diabetes en Johns Hopkins Medicine.
Para las personas sin diabetes, el páncreas libera insulina para ayudar a sus células a absorber la glucosa y alimentar su cuerpo. Pero para las personas con diabetes, el cuerpo no produce insulina o no funciona correctamente y, como resultado, los niveles de azúcar en sangre deben regularse cuidadosamente para prevenir complicaciones de salud.
Cómo medir los niveles de azúcar en sangre
Hay dos formas principales de controlar sus niveles de azúcar en sangre:
Prueba de glucosa en sangre. Hay muchos dispositivos en el hogar, como kits de monitoreo de punción en el dedo o monitores continuos de glucosa, que puede usar para medir el azúcar en sangre por su cuenta.
Una prueba de A1C. A1C es un análisis de sangre, realizado por su médico, que describe sus niveles promedio de azúcar en sangre durante los últimos tres meses.
Los diabéticos tipo 1, junto con algunos diabéticos tipo 2, que necesitan medicación con insulina, deben controlar su nivel de azúcar en sangre al menos cuatro veces al día, dice Mathioudakis. Por lo general, esto debe hacerse antes de una comida, una o dos horas después de una comida y antes de acostarse.
El momento de estas mediciones puede ayudar a determinar cuánta insulina usar. Por ejemplo, puede ser importante usar más insulina después de una comida con alto contenido de azúcar o para evitar caer en una hipoglucemia mientras duerme.
Para controlar su nivel de azúcar en sangre en casa, debe usar pruebas de glucosa en sangre, como un medidor de glucosa o un monitor continuo de glucosa (CGM). Ambos dispositivos miden el azúcar en sangre con la unidad mg / dL, lo que significa un miligramo de azúcar por decilitro de sangre.
Si no tiene diabetes, pero puede estar en riesgo, es posible que su médico le pida que se haga una prueba de A1C durante un control anual. Esta prueba informa los resultados como un porcentaje; cuanto mayor sea el porcentaje, mayor ha sido su nivel de azúcar en sangre en los últimos tres meses. Las personas con diabetes deben hacerse una prueba de A1C al menos dos veces al año y, a veces, cada tres meses.
¿Qué es normal?
El siguiente cuadro muestra las mediciones normales de azúcar en sangre, según la prueba que use y cuándo la tome.
En general, lo que se considera un nivel normal de azúcar en sangre puede verse diferente según la edad, el peso, el sexo y otros factores de la persona.
Por ejemplo, un estudio de 2017 publicado en la revista Physiology & Behavior sugiere que las mujeres podrían tener niveles más bajos de glucosa en sangre en ayunas y ser más resistentes a la insulina debido a una menor masa muscular en comparación con los hombres. Sin embargo, el mismo estudio encuentra que los síntomas prediabéticos, como la glucosa en ayunas alterada, son más comunes entre los hombres. Los niveles normales de azúcar en sangre también aumentan con la edad.
Por lo tanto, hable con su médico acerca de cuál es el nivel normal de azúcar en sangre para usted a fin de controlar mejor su salud.
Cómo regular sus niveles de azúcar en sangre
La mayoría de las veces, podrá regular su nivel de azúcar en sangre por su cuenta si es demasiado alto o bajo.
Si sus niveles son demasiado altos, más de 140 mg / dL antes de una comida o 180 mg / dL después de una comida, es posible que esté experimentando hiperglucemia. Los síntomas pueden incluir:
- Dolor de cabeza
- Irritabilidad
- Fatiga
- Micción frecuente
- Exceso de sed
Por otro lado, la hipoglucemia ocurre cuando su nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo, generalmente por debajo de 70 mg / dL. Los signos comunes pueden incluir:
- Hambre
- Náusea
- Confusión
- Sentirse tembloroso o sudoroso
- Visión borrosa
Si necesita aumentar su nivel de azúcar en sangre, debe tomar una tableta de glucosa o beber algo azucarado, como jugo de frutas.
Mathioudakis dice que las personas con antecedentes familiares de diabetes y que muestran niveles altos de glucosa en ayunas deben hablar con su médico sobre cómo regular los niveles de azúcar en sangre. Y si su nivel de azúcar en sangre aumenta demasiado, como 200 mg / dL o más, debe buscar atención médica inmediata.
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¿Qué pensaría si le dijera que existe un sistema totalmente natural que podría atacar el origen REAL de la Diabetes Tipo 2 y no solo a sus síntomas?
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