La gastritis es la irritación e inflamación del revestimiento del estómago. Puede provocar indigestión, dolor abdominal, náuseas y vómitos. Los remedios caseros naturales pueden aliviar los síntomas de la gastritis. En algunos casos, el tiempo y los remedios caseros pueden ser todo lo que se necesita para tratar la gastritis.
La gastritis crónica o persistente probablemente necesite tratamiento médico. Si sus síntomas de gastritis han durado más de una semana, consulte a su proveedor de atención médica. Puede seguir usando remedios caseros mientras espera su cita. La mayoría de los tratamientos naturales también se pueden utilizar con el tratamiento médico de la gastritis.
Dieta para gastritis
Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, "los investigadores no han encontrado que la alimentación, la dieta y la nutrición jueguen un papel importante en la causa o prevención de la gastritis". Sin embargo, ciertos alimentos pueden causar irritación estomacal adicional, por lo que es mejor evitarlos si tiene gastritis. Disminuya (o elimine) su ingesta de estos alimentos:
Café. La cafeína del café estimula la producción de ácido estomacal. Desafortunadamente, el café descafeinado también puede irritar el estómago.
Alcohol. Las bebidas alcohólicas, como la cerveza, el vino y las bebidas mezcladas, irritan el estómago. Si tiene síntomas de gastritis, omita el alcohol por completo durante unos días para permitir que el revestimiento del estómago se cure.
Leche. Hace años, los médicos (y los pacientes) pensaban que beber leche podría aliviar los síntomas de la gastritis. Sin embargo, los médicos ahora saben que la leche hace que el estómago produzca más ácido.
Bebidas gaseosas. Los refrescos con cafeína son particularmente irritantes para el estómago. Siempre que sea posible, elija agua o té verde en lugar de refrescos.
También es posible que desee evitar los alimentos picantes, ácidos o fritos, ya que pueden irritar aún más el revestimiento del estómago ya inflamado.
Jengibre
El jengibre se ha utilizado para tratar problemas digestivos durante miles de años. Algunos estudios médicos muestran que el jengibre puede aliviar eficazmente las náuseas y los vómitos. Un estudio incluso exploró el efecto del jengibre sobre la Helicobacter pylori (H. pylori), un tipo de bacteria que causa muchos casos de gastritis. El estudio de 2003 utilizó un extracto de jengibre seco en polvo y evaluó su actividad frente a 19 cepas diferentes de H. pylori. El jengibre pareció inhibir el crecimiento de las bacterias, al menos en placas de Petri.
Puede intentar agregar jengibre picado para saltear comidas y otros alimentos. El té de jengibre también es popular y calmante. Algunas personas disfrutan de las rodajas de jengibre confitado.
Según el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa, la ingestión de jengibre puede causar malestar abdominal, acidez, diarrea y gases en algunas personas.
Té verde
El té verde contiene poderosos antioxidantes que pueden ayudar a curar el estómago. De hecho, un estudio de 2016 de China encontró que el té verde inhibe el crecimiento de la H. pylori, la bacteria responsable de la mayoría de los casos de gastritis, en jerbos de Mongolia. Otros estudios han demostrado que las personas que beben té verde con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar gastritis (y cáncer de estómago) que las personas que no beben té verde.
Considere beber al menos una taza de té verde al día. Si normalmente bebe café, intente sustituir el té verde por su taza de café habitual.
Acupuntura
Al igual que el jengibre, la acupuntura se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar las dificultades digestivas, especialmente en Asia. No parece haber ningún estudio estadounidense sobre la acupuntura para la gastritis, pero los estudios médicos de China respaldan su eficacia. Un estudio de 2009 comparó los resultados de 40 pacientes con gastritis tratados con acupuntura con los resultados de otros 40 pacientes tratados con antibióticos y medicamentos bloqueadores del ácido. La mayoría de los pacientes (92,5%) tratados con acupuntura informaron una mejoría de los síntomas; el revestimiento del estómago también se veían más saludable después del tratamiento. En comparación, el 75% de los tratados con medicación experimentaron una mejoría.
Si decide probar la acupuntura, busque un acupunturista autorizado. Es posible que necesite más de un tratamiento.
Siempre hable sobre los tratamientos naturales con su proveedor de atención médica. Su proveedor puede ayudarlo a comprender los posibles beneficios y riesgos, así como las posibles interacciones con el tratamiento médico.
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