Efectos del ginseng sobre el azúcar en la sangre - Revertir diabetes tipo 2

El ginseng, y específicamente el ginseng americano (Panax quinquefolius) es una de las hierbas medicinales más conocidas y ampliamente utilizadas en el mundo. La raíz de la planta de ginseng se ha utilizado durante miles de años en la medicina tradicional oriental para aumentar la energía, aliviar el estrés y lograr el equilibrio corporal total. Más recientemente, el ginseng se ha estudiado como una terapia para ayudar a controlar el azúcar en la sangre, mejorar la circulación, reforzar la inmunidad, mejorar la resistencia y aumentar la resistencia al estrés.


Cómo funciona
El ginseng es el anfitrión de varios compuestos antioxidantes llamados ginsenósidos, que han demostrado reducir el estrés oxidativo y la inflamación, dos factores principales que contribuyen a la progresión de la diabetes.

Estudios sobre el vínculo entre el ginseng y el azúcar en la sangre
Una revisión de 2014 y un metanálisis de 16 estudios de investigación analizaron aquellos que usaron grupos aleatorizados y controlados durante 30 días o más y las personas que tenían diabetes y los que no lo hicieron. Descubrieron que el ginseng mejoró significativamente la glucosa en sangre en ayunas en comparación con El grupo de control. El ginseng no tuvo un efecto significativo sobre A1c, la insulina en ayunas o la resistencia a la insulina. Llegaron a la conclusión de que el ginseng "modestamente pero significativamente mejoró la glucosa en sangre en ayunas en personas con y sin diabetes".

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Por el contrario, un metaanálisis de ocho estudios de 2016 encontró que los beneficios de usar ginseng como parte de un programa de tratamiento para la diabetes tipo 2 incluían niveles mejorados de glucosa en ayunas, insulina posprandial y resistencia a la insulina, sin efectos significativos sobre A1c. El estudio también encontró triglicéridos mejorados, colesterol total y lipoproteínas de baja densidad (LDL) como resultado del uso de ginseng.

Un estudio de 2019 encontró que los beneficios glucémicos del uso de ginseng junto con medicamentos orales para la diabetes tipo 2 (como metformina) redujeron la presión arterial sistólica, los marcadores de lípidos en la sangre y una mayor generación de óxido nítrico, lo que sugiere que el ginseng mejora la función endotelial y protege contra la enfermedad cardiovascular.

Contraindicaciones
El ginseng tiene múltiples efectos en todo el cuerpo y sólo debe usarse con precaución y después de consultar con su médico sobre posibles interacciones con sus medicamentos. No se ha determinado la seguridad del uso de ginseng durante el embarazo y, por lo tanto, debe evitarse. Se considera inseguro para uso de bebés y niños.

Las personas que tienen tumores sensibles a las hormonas (cáncer de mama, por ejemplo) o afecciones sensibles a las hormonas, como la endometriosis, tampoco deben tomar ginseng.

Efectos secundarios
Un informe de 2014 publicado en Medicina Complementaria y Alternativa Basada en la Evidencia encontró que entre 74 personas con diabetes bien manejada, aquellos tratados con extracto de ginseng americano diariamente durante 12 semanas no vieron ningún resultado adverso en la función renal, la función hepática u otros marcadores de salud .

Sin embargo, el ginseng puede provocar varios efectos secundarios, que incluyen:

Insomnio
Ansiedad
Diarrea
Dolor de cabeza

Interacciones con la drogas
El ginseng interfiere con el medicamento anticoagulante warfarina (Coumadin), reduciendo su efectividad en la prevención de coágulos sanguíneos.

El ginseng puede alterar la efectividad de los medicamentos para la diabetes, por lo que es muy importante que una persona con diabetes lo discuta con su médico y farmacéutico antes de tomar suplementos de ginseng.

Se informa que el ginseng tiene interacciones moderadas con insulina, glimepirida, gliburida, glipizida y otras, lo que podría provocar un bajo nivel de azúcar en la sangre. Es posible que deba modificar otras dosis de medicamentos por seguridad si toma ginseng al mismo tiempo.

Dosis
El ginseng se puede tomar en forma de cápsula o extracto. En la medicina tradicional china, generalmente se usan 3 gramos de ginseng por día como una dosis segura y efectiva, aunque es posible que necesite menos si usa una cápsula con extractos estandarizados de ginsenósidos (lo que significa que los ingredientes activos están altamente concentrados). En los estudios de revisión, los investigadores notaron una amplia gama de dosis, desde 1 gramo por día hasta 13.5 gramos por día. Trabaje con su médico o un herbolario certificado para determinar su dosis correcta.

Una palabra de Zonantra
Para lograr un control óptimo del azúcar en la sangre, es importante que siga comportamientos de estilo de vida saludables, como una dieta equilibrada rica en fibra y verduras, ejercicio regular y técnicas de reducción del estrés.

La investigación actual ha encontrado que el ginseng es más efectivo cuando se usa junto con otros tratamientos para la diabetes, incluyendo medicamentos orales y cambios en el estilo de vida. Aunque potente, el ginseng no debe usarse en lugar de la atención médica profesional y sólo debe tomarse bajo la dirección de su médico. Asegúrese de hablar con su médico para obtener orientación antes de incorporar ginseng o cualquier otro remedio natural en su plan de tratamiento de la diabetes.