El cantante de 35 años ha revelado que la meditación ha sido una herramienta importante para mejorar su salud mental, admitiendo que "significaba todo" para él en medio de sus luchas.
En un ensayo personal sobre sus problemas, compartió: "Lo que hace que la salud mental sea universal es que no discrimina.
"A la salud mental no le importa tu edad, tu raza, tus antecedentes; ninguna de esas cosas. No le importa cómo te ves, con quién estás saliendo o cuánto dinero tienes en el banco. Por supuesto, es diferente para cada uno de nosotros, pero nos afecta a todos.
"La verdad es que cualquier persona en el mundo puede luchar con su salud mental. Y sin embargo, no todos están dispuestos a aceptar ésto".
"Y también, porque soy latino, sé que puede haber un cierto estigma en mi comunidad en lo que respecta al bienestar mental.
"Muchos hombres latinos no querrán hablar sobre la depresión, porque temen que no sea algo varonil, o que luego se les conozca como locos. Pero no dudo en decir que he estado deprimido".
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La galardonada estrella, que compartió el ensayo con la revista PEOPLE, explicó los beneficios de la meditación.
Él escribió: "Hay muchas maneras en que he tratado mi salud mental. He ido a ver médicos. He tomado medicamentos. Estas cosas son esenciales.
"Pero otro método que ha significado todo para mí, y es la razón por la que escribo esto, es la meditación.
"La meditación, para mí, puede ser uno de los primeros pasos clave para lograr el bienestar mental y espiritual.
"¿Por qué? Porque en muchos sentidos es el paso más natural. La meditación consiste en abrir tu mente a la autoconciencia.
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