Remedios caseros para tratar la diabetes y las enfermedades del corazón.

Nuestro estilo de vida y nuestras elecciones han llevado inevitablemente a la propagación de enfermedades crónicas. La diabetes y las enfermedades cardíacas son solo algunas de las innumerables enfermedades que persiguen hoy a los millennials. La edad no es una barrera, cualquiera y todos están siendo víctimas de tales enfermedades con números que aumentan cada día. Los siguientes son algunos consejos y remedios para ayudar a los necesitados y difundir la conciencia sobre estos trastornos.

¿Qué es la diabetes?

Cuando el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo excede el límite normal, esta condición produce diabetes. Los alimentos se descomponen en glucosa para ser transportados a las células de todo el cuerpo. Cuando la glucosa no se puede descomponer en energía debido a la falta de insulina, el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo aumenta. La insulina es la hormona esencial utilizada para convertir la glucosa en energía. Hay dos tipos principales de diabetes: tipo 1 y tipo 2.

Remedios caseros

• Muele tres grosellas sin semillas Amla / Indian gooseberry en una pasta fina. Cuela la pasta a través de un paño para obtener el jugo. Mezcla dos cucharadas de este jugo con agua y bebe todas las mañanas con el estómago vacío. Es rico en vitamina C y promueve el funcionamiento saludable de tu páncreas.
• Agregua calabaza amarga a tu dieta para ayudar a controlar tu diabetes. Adecuado tanto para la diabetes tipo 1 como para la diabetes tipo 2, la calabaza amarga se puede tomar como jugo o como plato. Extrae el jugo de una calabaza amarga con una licuadora y bébelo todas las mañanas con el estómago vacío. Alternativamente, también puedes comerla como plato en cualquier comida durante todo el día. Influye en el metabolismo de la glucosa, aumenta la secreción de insulina pancreática y previene la resistencia a la insulina.
• La canela es el remedio casero secreto para la diabetes. Tiene la capacidad de reducir los niveles de azúcar en la sangre al estimular la actividad de la insulina. Además de eso, los componentes bioactivos que posee la canela ayudan a prevenir y combatir la diabetes. Hay dos formas de consumir este ingrediente. Primero, puedes hervir un par de ramas de canela en una taza de agua y dejar que hierva durante 20-25 minutos. Bebe esta solución diariamente. En segundo lugar, puedes beber una taza de agua de canela al día. Agrega media cucharadita de canela en agua tibia y listo. Asegúrate de ingerir canela en pequeñas cantidades, ya que puede ser dañino cuando se consume en grandes cantidades.
• Extremadamente bueno para la diabetes, el jugo de aloe vera puede ayudar a regular y controlar los niveles de azúcar en la sangre. Mezcla un poco de jugo de aloe con una cucharadita de cúrcuma y laurel en polvo. Ésto debe tomarse dos veces al día.

Leer más: ¿Es posible revertir su diabetes tipo 2?

Es Bueno saber...

Las personas que padecen diabetes deben comer sano y limitar los alimentos con un alto contenido de azúcar. Al agregar alimentos y verduras integrales, agregarás años a tu vida. El alcohol debe evitarse a toda costa.

Alimentos a evitar: arroz, papa, frutas dulces, maida, trigo, frituras, carnes rojas y sabudana.

Comida para comer: familia de la calabaza, calabaza amarga, serpiente y botella (Karela, Parwal y dudhi), cereales como el mijo verde, Ragi, maíz y cebada. Otras opciones incluyen, Garbanzos, Moong, lentejas, Masoor, Moong Daal, productos de soja y Chana Daal. Por último, verduras de hoja verde como la espinaca.

Comida para comer: familia de la calabaza, calabaza amarga, serpiente y botella (Karela, Parwal y dudhi), cereales como el mijo verde, Ragi, maíz y cebada. Otras opciones incluyen, Garbanzos, Moong, lentejas, Masoor, Moong Daal, productos de soja y Chana Daal. Por último, verduras de hoja verde como la espinaca.

¿Qué es la enfermedad cardíaca?

La forma principal de enfermedad cardíaca se conoce como enfermedad coronaria. La enfermedad es causada por un problema en los vasos sanguíneos del corazón que puede conducir a un ataque cardíaco. Es una de varias enfermedades cardiovasculares, que son enfermedades del corazón y del sistema de los vasos sanguíneos.

Una variedad de razones son responsables de contraer esta enfermedad, como presión arterial alta, colesterol alto en la sangre, diabetes, tabaquismo, obesidad e inactividad física.

Remedios caseros

Las prácticas ayurvédicas como Panchakarma o Shirodhara son beneficiosas para las personas que padecen enfermedades cardíacas. La primera apoya el buen funcionamiento del corazón y la segunda equilibra las emociones. Asegúrate de seguir siempre estas prácticas bajo la guía de médicos ayurvédicos con experiencia. Aparte de esto, hacer yoga y meditación también será extremadamente beneficioso para el paciente.

Incluir una mezcla de jugo saludable como el de zanahoria, calabaza y granada puede ser de gran ayuda en las enfermedades del corazón. Bebe un vaso o dos diariamente para mejorar la salud del corazón.

Una mezcla de jugo de jengibre y ajo mezclado con miel también puede hacer maravillas para tu corazón.

Para apoyar y fortalecer el funcionamiento de tu corazón, un baño de aceite sería beneficioso. Toma un paño de algodón y sumérjelo en aceite de sésamo tibio o ghee. Aplica este paño durante aproximadamente 15-20 minutos diariamente en la región del pecho y el corazón. Aplicar una pizca de ghee tibio en ambas sienes también puede ayudar. Aplica suavemente el ghee y masajea durante uno o dos minutos para aliviar la ansiedad y el estrés.

Otro remedio casero son las semillas de methi. Remoja una cucharada de semillas de methi en agua durante la noche y mastícalas al día siguiente a primera hora de la mañana.

Es Bueno saber...

La enfermedad cardíaca es una enfermedad crónica que implica chequeos regulares con tu médico. Mantener un peso saludable y evitar el alcohol y fumar será bueno para tu corazón. Dormir bien y controlar la diabetes también puede ayudar a mantener las enfermedades del corazón bajo el radar. 

Reemplazar los alimentos con alto contenido de grasas saturadas y limitar los alimentos con alto contenido de colesterol y sal es esencial. Reemplaza las grasas saturadas como la mantequilla con grasas monoinsaturadas como el aceite de oliva para reducir significativamente los riesgos de enfermedades cardíacas.

Alimentos a evitar: margarina, cremas de café o lácteos, productos azucarados horneados, carnes rojas, bebidas azucaradas, carbohidratos refinados como pasta, pan, azúcar bajo en grasa, etc.

Alimentos para comer: pescado (salmón indio, atún, caballa), chocolate negro, bayas (arándanos, fresas), avena, tofu, verduras (rojo, amarillo y verde), semillas de lino, nueces (almendras y nueces), verduras de hoja verde como Espinacas, Frutas (naranjas y papayas)